Nghiên cứu lâm sàng trên 503 bệnh nhân, bác sĩ kết luận: Những người dễ mắc đột quỵ thường có 4 đặc điểm chung!
Hãy cùng khám phá "cái bẫy đột quỵ" ẩn giấu trong những thói quen sống hàng ngày và xem xét liệu chúng ta có vô tình bước vào một tình huống nguy hiểm hay không.
Gần đây, một nghiên cứu chuyên sâu của Đại học Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) đã khiến nhiều người phải sửng sốt khi chỉ rõ những "góc tối" của căn bệnh đột quỵ. Thông qua nghiên cứu trên 503 bệnh nhân đột quỵ, các chuyên gia y tế đã phát hiện một loạt các đặc điểm chung đáng kinh ngạc giữa họ. Những phát hiện này không chỉ gióng lên hồi chuông cảnh báo về sức khỏe của chúng ta mà còn cung cấp những manh mối có giá trị để phòng ngừa đột quỵ.
1. Thói quen xấu: Sát thủ vô hình của sức khỏe
Kết quả nghiên cứu như tấm gương phản chiếu thói quen xấu của hơn 70% bệnh nhân đột quỵ, bao gồm: Thức khuya kéo dài, ăn uống không điều độ và thiếu vận động. Các chuyên gia đến từ Đại học Giao thông Thượng Hải cảnh báo, thức khuya không chỉ làm rối loạn đồng hồ sinh học mà còn khiến huyết áp dao động với biên độ mạnh, làm tăng đáng kể nguy cơ nhồi máu não.
Thói quen ăn uống không lành mạnh, đặc biệt là ăn quá nhiều thực phẩm chứa muối, nhiều đường và nhiều chất béo cũng giống như đang tạo ổ cho xơ vữa động mạch và rối loạn lipid máu. Thêm vào đó, lối sống ít vận động giống như chiếc cùm vô hình hạn chế lưu thông máu và gây ra những thách thức nghiêm trọng đối với việc cung cấp máu lên não.
Hãy nhìn nhận lại, bạn có thường đắm mình vào những đêm làm thêm và ăn đồ ăn nhanh vào bữa tối không? Bạn có xu hướng cuộn tròn trên ghế sofa vào cuối tuần thay vì ra ngoài hít thở không khí trong lành ngoài trời không? Đã đến lúc phá bỏ những thói quen xấu và mang lại cho cơ thể một nhịp điệu lành mạnh và đều đặn hơn, nhờ vậy, bạn sẽ không trở thành nạn nhân tiếp theo của căn bệnh đột quỵ.
2. Căng thẳng tâm lý: "Cơn bão trong đêm đen" đe họa hệ thần kinh
Thật đáng kinh ngạc, các yếu tố tâm lý đóng vai trò then chốt trong nghiên cứu này. Gần 60% bệnh nhân bị căng thẳng tinh thần hoặc trầm cảm kéo dài trước khi phát bệnh. Nhóm nghiên cứu của Đại học Giao thông Thượng Hải chỉ ra rằng căng thẳng tâm lý liên tục giống như một "cơn bão trong đêm đen" - nguy hiểm và khó lường. Tình trạng này dẫn đến sự gia tăng hormone căng thẳng trong cơ thể, huyết áp tăng cao và xơ vữa động mạch diễn ra nhanh hơn.
Dưới áp lực cao kéo dài, não dường như bị trói chặt bằng những xiềng xích vô hình, âm thầm đẩy con người vào vực thẳm nhồi máu não và gây ra đột quỵ não. Hãy nhớ lại, bạn có thường cảm thấy lo lắng hoặc mang trong mình áp lực công việc nặng nề và thấy khó buông bỏ không? Hãy học cách giải tỏa áp lực, dù là thông qua thiền, yoga hay trò chuyện với người thân, bạn bè. Giao tiếp, giải tỏa và sống hạnh phúc hơn, bình thản hơn chính là chìa khóa không thể thiếu để duy trì sức khỏe mạch máu não.
3. Các bệnh mạn tính: Mối đe dọa vô hình đối với sức khỏe
3. Các bệnh mạn tính: Mối đe dọa ngầm
Các căn bệnh mạn tính như tăng huyết áp, tiểu đường và tăng lipid máu giống như thanh kiếm treo lơ lửng trên đầu chúng ta. Chúng được coi là những yếu tố nguy cơ cao gây đột quỵ. Dữ liệu nghiên cứu cho thấy hầu hết bệnh nhân đều mắc ít nhất một trong các bệnh trên và phần lớn bệnh nhân đều bất cẩn trong việc kiểm soát các bệnh này, khiến tình trạng bệnh trở nên nặng nề, nguy hiểm.
Các chuyên gia từ Đại học Giao thông Thượng Hải nhấn mạnh rằng việc theo dõi thường xuyên và kiểm soát hiệu quả các căn bệnh mạn tính này là ưu tiên hàng đầu để phòng ngừa đột quỵ. Nếu mắc một trong những căn bệnh này, bạn hãy chú ý thường xuyên đo huyết áp, kiểm tra đường huyết và lipid máu. Đừng quên uống thuốc đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ và điều chỉnh thói quen sinh hoạt lành mạnh.
4. Bỏ qua các tín hiệu cảnh báo: Sự hối tiếc của cuộc đời
4. Bỏ qua các tín hiệu cảnh báo: Hối tiếc cả một đời
Đột quỵ, một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế, thường đến một cách bất ngờ, nhưng thực tế, cơ thể luôn gửi đi những tín hiệu cảnh báo từ trước đó mà nhiều người lại vô tình bỏ qua. Những cơn đau đầu dữ dội, cảm giác tê bì ở tay chân hoặc khó nói đều là những dấu hiệu không thể xem nhẹ. Tuy nhiên, trong guồng quay hối hả của cuộc sống hiện đại, nhiều người vẫn chần chừ, không chịu lắng nghe cơ thể mình. Họ thường nghĩ rằng đó chỉ là những triệu chứng tạm thời, không đáng lo ngại.
Khi đột quỵ xảy ra, sự hối tiếc tràn ngập, thì mọi thứ đã quá muộn màng. Những ước mơ còn dang dở, những khoảnh khắc quý giá với gia đình và bạn bè có thể bị đánh mất chỉ vì sự chủ quan và thiếu chú ý đến sức khỏe. Đó là bài học đắt giá cho những ai đã từng bỏ qua các tín hiệu cảnh báo: sức khỏe là tài sản quý giá nhất, và việc chăm sóc bản thân không bao giờ là muộn, nhưng cũng không bao giờ là quá sớm để bắt đầu.
Nghiên cứu này của Đại học Giao thông Thượng Hải đã nhắc nhở chúng ta rằng phòng ngừa đột quỵ đòi hỏi phải thay đổi thói quen xấu, kiểm soát áp lực tâm lý, chú ý đến việc điều trị các bệnh cơ bản và nắm bắt các tín hiệu cảnh báo một cách nhạy bén. Hãy bắt đầu từ hôm nay và thực hiện các hành động thiết thực để phòng bệnh hơn chữa bệnh.
