Năm 2024, chủ động ném bỏ 4 ĐIỀU trong tâm trí để cuộc sống dễ thở: Chẳng phải đồ ăn thức uống hay vật dụng cá nhân

1. Vứt bỏ những quan niệm lỗi thời

Khi một người đến độ tuổi nhất định sẽ có nhiều quan niệm ăn sâu vào tâm trí. Nhưng theo thời gian, chúng có thể lỗi thời, thậm chí trở thành vật cản để bạn tiến về phía trước.

Bạn có còn nhớ khi còn nhỏ, bố mẹ thường hướng bạn đến những công việc ổn định, vì thế bạn từ bỏ ước mơ và chọn một việc làm nhàm chán? Ngày nay, xã hội ngày càng thay đổi nhanh chóng, quan niệm trên không còn phù hợp.

Hãy vứt bỏ khái niệm này và xem xét lại ước mơ cũng như đam mê của bản thân, và có thể bạn sẽ khám phá được những khả năng mới.

Có một câu chuyện như thế này:

Ở một thị trấn cổ nọ, có thợ mộc tên là Lao Lin (Trung Quốc). Lao Lin có tay nghề tuyệt vời, nổi tiếng nhất thị trấn.

Tuy nhiên khi thời thế thay đổi, kỹ năng chế tác gỗ truyền thống dần được thay thế bằng máy móc hiện đại. Nhưng Lao Lin vẫn tin chắc rằng, tay nghề của mình không thể thay thế. Ông tuân thủ các phương pháp sản xuất truyền thống và từ chối chấp nhận bất kỳ thiết bị và khái niệm hiện đại nào.

Dần dần, công việc kinh doanh ở xưởng mộc vắng khách, các con ông cũng rời bỏ thị trấn để theo đuổi công việc khác. Lao Lin cảm thấy cô đơn và bất lực, nhưng ông vẫn kiên định với ý tưởng và không chịu thay đổi.

Cho đến một ngày, có thợ mộc trẻ đến thị trấn. Chàng trai mang đến ý tưởng hiện đại, thay thế việc sản xuất truyền thống. Khi Lao Lin thấy điều này, trong lòng có nhiều cảm xúc lẫn lộn. Ông nhận ra, ý tưởng của mình đã lỗi thời nhưng vẫn ngoan cố tin rằng tay nghề của mình là tốt nhất.

Người thợ mộc trẻ nhanh chóng nhận được sự ủng hộ của mọi người, còn công việc kinh doanh của Lao Lin ngày càng sa sút. Cuối cùng, Lao Lin quyết định thay đổi tư duy, học hỏi điều mới để tạo ra những sản phẩm theo kịp xu hướng. Dần dần, công việc của Lao Lin khởi sắc.

Ý tưởng, tư duy tuy vô hình nhưng sức mạnh trói buộc con người không hề nhỏ. Khi đối mặt với những khái niệm mới, những điều bạn chưa hiểu hoặc chưa quen, dù bạn ở độ tuổi nào, hãy cố gắng tìm hiểu và học hỏi. Như vậy, thế giới trong tâm trí bạn sẽ mở ra, con đường dưới chân bạn tự nhiên rộng mở hơn.

2. Vứt bỏ những lo lắng không cần thiết

Người ta thường nói “Hãy suy nghĩ trước khi hành động”, và việc suy nghĩ kỹ trước khi hành động chắc chắn là đúng. Tuy nhiên, không cần phải quá lo lắng.

Vì lo lắng quá mức không đồng nghĩa với sự khôn ngoan, đôi khi nó chỉ là biểu hiện của thiếu quyết đoán, lo lắng vô nghĩa, thậm chí trở thành vật cản trên con đường phía trước.

W. là một vũ công tài năng, đam mê khiêu vũ từ khi còn nhỏ. Tuy nhiên, khi anh lớn lên, anh thường cảm thấy lo lắng vì áp lực danh vọng. Trước mỗi buổi biểu diễn, anh lo sợ màn trình diễn không hoàn hảo và khán giả sẽ thất vọng. Anh lo sợ khán giả phát hiện ra sai sót. Những suy nghĩ mất tập trung khiến anh không thể hiện hết mình, dẫn đến nhiều sự cố.

Những lo lắng của anh là có lý, nhưng mức độ và phạm vi lo lắng dần vượt quá tầm kiểm soát. Anh bắt đầu trở trở nên chán nản, ít tham gia biểu diễn và tránh xa giới truyền thông. Thậm chí bắt đầu nghi ngờ liệu mình có phù hợp để trở thành vũ công hay không.

Cuối cùng, anh không thể chịu đựng và đến gặp bác sĩ tư vấn tâm lý. Khi W. gặp bác sĩ tư, anh ấy nói rất nhanh về tình trạng đang gặp phải. Bác sĩ nhẹ nhàng ngắt lời và yêu cầu anh bình tĩnh, hít một hơi thật sâu rồi mới nói tiếp. 

W. chợt bật khóc, đã lâu rồi anh không biết ý nghĩa của việc chậm rãi làm mọi việc. Sau vài lần trao đổi với bác sĩ, W. nhận ra cuộc sống của mình căng thẳng và những lo lắng quá mức gây tổn hại rất lớn. 

Theo lời khuyên, anh bắt đầu thử các kỹ thuật thở, thiền và tập trung nhiều hơn vào kỹ năng khiêu vũ của mình. Dần dần, anh có được cảm giác làm chủ sân khấu và trở nên tự tin, thoải mái hơn. Anh cũng học được cách xử lý thông tin với giới truyền thông, không còn lo lắng về những chuyện chưa xảy ra mà sẽ tập trung xử lý những vấn đề phát sinh.

Cũng giống như vứt đi những bộ quần áo cũ nhiều năm không mặc, việc chúng ta vứt đi những lo lắng không đáng có sẽ khiến tâm trí dễ chịu hơn rất nhiều. Cuộc sống rất ngắn ngủi, hãy giải phóng bản thân, giải phóng thời gian và năng lượng tiêu cực. Thay vào đó, hãy đầu tư vào những điều có ý nghĩa hơn, thử những điều mới và nắm bắt nhiều cơ hội hơn.

3. Vứt bỏ những mối quan hệ mệt mỏi

Có thể xung quanh bạn có những người tồn tại năng lượng tiêu cực khiến bạn chán nản. Có thể xung quanh bạn có những người luôn lấy đi mà không bao giờ cho đi. Có thể xung quanh bạn có những người có ý đồ xấu xa và khó đề phòng,...

Những mối quan hệ này giống như hành lý nặng nề, khiến bạn bước đi khó khăn. Đã đến lúc bạn nên vứt bỏ những mối quan hệ mệt mỏi này, khiến cuộc sống trở nên thoải mái và bước đi cùng những người mang lại năng lượng tích cực để cùng nhau phát triển. 

Xiaoya (Trung Quốc) là một cô gái thành thị, có công việc ổn định, thu nhập khá và có ít bạn bè thân thiết. Tuy nhiên cô luôn thấy bế tắc trong cuộc sống. Nguyên nhân là do mối quan hệ xung quanh cô. Cô luôn cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người trong môi trường công sở phức tạp. Kết quả điều này khiến cô kiệt sức.

Dần dần, Xiaoya nhận thấy mối quan hệ giữa cô với gia đình và bạn bè trở nên xa cách. Cô luôn đem công việc vào cuộc sống, và bỏ bê việc dành thời gian cho gia đình. Tâm trạng của cô ngày càng tồi tệ, cuộc sống trở nên đơn điệu.

Cha của Xiaoya nhận thấy những thay đổi này ở con mình. Một lần khi Xiaoya bắt đầu phàn nàn về những điều không tốt ở công ty, cha đột nhiên đưa cho cô viên kẹo và nói: “Con à, trong cuộc sống, các mối quan hệ có thể giúp con mài giũa ý chí hoặc cũng có thể khiến con kiệt sức. Con cần học cách buông bỏ kỳ vọng vào người khác, chú ý đến bản thân nhiều hơn". 

Xiaoya gật đầu, bữa ăn đó là bữa ăn ngon nhất cô được ăn trong một năm qua. Ngày hôm sau đi làm, cô bắt đầu thay đổi bản thân mình, dũng cảm bày tỏ suy nghĩ và nhu cầu. Cô cũng chú ý đến thời gian dành cho gia đình và bạn bè hơn. 

Nhờ vứt bỏ những mối quan hệ khiến cô mệt mỏi, cuộc sống trở nên đơn giản và viên mãn hơn. Cô phát hiện ra, hạnh phúc thực sự không nằm ở việc bạn có bao nhiêu của cải vật chất mà nằm ở những con người và những thứ gắn kết với tâm hồn bạn.

4. Vứt bỏ những ham muốn vật chất dư thừa

Bạn đã bao giờ làm việc cật lực để có tiền mua chiếc túi hàng hiệu chỉ để nhận được sự thỏa mãn ngắn hạn và món nợ dài hạn? 

Bạn đã bao giờ tiết kiệm tiền để mua chiếc điện thoại di động mới nhằm chạy theo xu hướng, chỉ để có được sự mới lạ ngắn hạn và căng thẳng về tài chính trong dài hạn?

Bạn đã bao giờ hy sinh sự thoải mái, tự do của cuộc sống chỉ để mua một chiếc ô tô khoe vẻ bề ngoài để rồi nhận lại sự phô trương ngắn hạn và gánh nặng lâu dài?

Bạn đã bao giờ ăn kiêng và tập thể dục quá mức để có được cái gọi là thân hình hoàn hảo. Nhưng cuối cùng, việc giảm cân trong thời gian ngắn gây ra nguy cơ sức khỏe lâu dài?

Lý do khiến mọi người bị mắc kẹt trong lo lắng không phải vì họ có ít thu nhập mà vì họ muốn quá nhiều. Đôi khi, chúng ta càng cố nắm bắt thứ gì đó thì nó càng lặng lẽ tuột khỏi ngón tay như cát trong tay chúng ta.

Trên đường đời, chúng ta nên biết kiểm soát. Việc theo đuổi quá mức chỉ mang lại tai họa. Chỉ khi bình tĩnh, chúng ta mới thực sự cảm thấy hài lòng và hạnh phúc. Đơn giản hóa đời sống vật chất thực ra là cách làm tăng thêm hạnh phúc.

Theo Toutiao

Ứng Hà Chi