Giảm hơn 90 kg nhờ pickleball: Hành trình biến đổi của một vận động viên người Mỹ
McCune từng chạm mốc cân nặng 202 kg khiến anh đau nhức chân buộc phải nhập viện.
McCune, một vận động viên người Mỹ sinh ra và lớn lên ở Oklahoma, từng có niềm yêu thích với quần vợt từ nhỏ. Tuy nhiên, sau một thời gian, khi cha anh không còn đủ sức chơi môn thể thao này, McCune cũng dần rời xa những buổi luyện tập. Thiếu vận động và chế độ ăn không kiểm soát khiến cơ thể anh tăng cân nhanh chóng. Đến một ngày, đau nhức chân buộc anh phải nhập viện, đó cũng là lúc anh phát hiện mình đã chạm mốc cân nặng 202 kg.
Trong tình cảnh đó, McCune tìm kiếm một môn thể thao vừa vận động đủ, vừa nhẹ nhàng với cơ thể nặng nề. Anh được một bác sĩ, vốn sau này trở thành bạn chơi pickleball, giới thiệu bộ môn này. Khi quan sát những người dân chơi pickleball tại địa phương, McCune nhận thấy môn thể thao này rất phù hợp với mình và quyết định thử sức. Kết hợp với điều chỉnh chế độ ăn, anh kiên trì tập luyện trong hơn 2 năm, cân nặng của anh đã giảm từ 202 kg xuống còn 112 kg - một sự thay đổi vượt ngoài mong đợi.
McCune trước và sau khi giảm cân nhờ bộ môn pickleball
McCune chia sẻ, vào tháng 4/2023, bạn bè từng chụp ảnh anh trong lúc chơi pickleball rồi so với ảnh trước đó anh mới bắt đầu tập, và đăng lên mạng xã hội. Hình ảnh lan truyền nhanh chóng, thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng và các YouTuber. Nhờ vậy, McCune được nhiều người biết đến hơn và có cơ hội tham gia các chương trình về sức khỏe, thể thao.
Pickleball — môn thể thao lai giữa tennis, cầu lông và bóng bàn đang trở thành trào lưu mới bởi nó mang lại hiệu quả vận động cao nhưng không áp lực mạnh lên khớp như các môn thể thao cường độ cao. Theo Trung tâm Y tế Đại học Rochester (Mỹ), người chơi pickleball thông thường có thể đốt khoảng 422 calo/giờ, cao hơn mức đốt khi chạy bộ vận tốc trung bình (khoảng 330 calo/giờ).
Với vận động viên chơi ở mức độ cạnh tranh, con số này có thể lên đến 704 calo/giờ. Ngoài khả năng giảm cân, pickleball còn giúp rèn kỹ năng phản xạ, sự nhạy bén và quyết đoán sau mỗi pha đánh.
McCune từng nặng tới 202kg
Câu chuyện của McCune đã truyền cảm hứng cho nhiều người: từ vị trí “bắt đầu từ giới hạn thể trạng”, anh đã lội ngược dòng thành tấm gương về ý chí và sức khỏe. Việc giảm cân hơn 90 kg không chỉ là con số mà còn là minh chứng sống cho việc: khi chọn đúng môn thể thao, kết hợp với kỷ luật ăn ngủ và kiên trì tập luyện, con người có thể thay đổi cơ thể và chất lượng cuộc sống.
Tổng hợp
