Cụ bà U65 bị nhận nhầm là cô gái 30 tuổi, vóc dáng trẻ trung, không chút mỡ thừa: Tất cả nhờ 1 thói quen “cải lão hoàn đồng”
Bà Zhenzhen sinh năm 1960, cao 1,6m nặng 46 kg và có tỷ lệ mỡ là 17%. Vóc dáng trẻ trung, săn chắc của bà luôn khiến những người xung quanh phải trầm trồ, ngưỡng mộ.
Bí kíp "cải lão hoàn đồng" đáng khâm phục
Trên nền tảng Xiaohongshu, Zhenzhen đã gây sốc khi chia sẻ rằng bí mật "chống lão hóa" của bà đơn giản chỉ là chăm chỉ tập thể dục. "Bây giờ tôi có thể cảm nhận được rằng cơ thể mình đang có những cải thiện rõ rệt mỗi ngày. Việc đổ mồ hôi với tôi cũng là một thành tựu lớn lao", bà nói.
Ngoài thân hình trẻ trung căng tràn sức sống, Zhenzhen cũng là một người có cái nhìn tích cực về cuộc sống. Sau khi bước qua dốc phía bên kia của cuộc đời, đa số mọi người đều sẽ lo lắng về một cuộc sống tuổi già cô quạnh, ốm yếu. Tuy nhiên, Zhenzhen chỉ bình thản chia sẻ: "Tôi nghĩ con người không ai có thể tránh khỏi sự lão hóa, nhưng nếu tôi có sức khỏe và hạnh phúc khi bước vào tuổi già, vậy thì tại sao tôi lại phải lo lắng cơ chứ?"
Bước ngoặt ở tuổi về hưu
Zhenzhen là cựu giám đốc dự án của một công ty lắp đặt hệ thống chữa cháy.
Sau khi nghỉ hưu ở tuổi 55, bà thấy bản thân có nhiều thời gian rảnh hơn. Trong khoảng thời gian này, bà thường đắn đo lo nghĩ cho sức khỏe của mình khi bản thân cũng đã có tuổi.
Mắt cá chân phải của bà từng bị thương khi đi khảo sát một công trường xây dựng, đề lại một di chứng vĩnh viễn không bao giờ có thể chữa lành. Các khớp đầu gối của bà cũng yếu dần theo thời gian, thậm chí có lúc khiến bà gặp khó khăn trong việc di chuyển.
Không cam tâm đầu hàng số phận, Zhenzhen bắt tay vào tập luyện để có một cơ thể khỏe mạnh hơn. Vì vậy, trong 8 năm qua, mỗi ngày bà đều dành 2 giờ ở phòng gym.
Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể hình cá nhân (PT), bà ưu tiên tập luyện các động tác để bảo vệ khớp xương kết hợp với việc rèn luyện kỹ năng giữ thăng bằng.
"Tập thể dục khiến tôi cảm thấy tràn đầy sinh lực. Các bài tập như tiếp thêm năng lượng cho cơ thể này. Tôi tập trung vào việc tập thể dục đến mức không có thời gian để nghĩ đến việc mình là người lớn tuổi nhất trong phòng tập", Zhenzhen nói.
"Có lúc tôi tưởng mình đã đến tuổi phải nói lời tạm biệt với quần legging và váy ôm. Nhưng giờ đây, phần eo và cánh tay của tôi đã bớt đi rất nhiều mỡ thừa. Càng tập luyện, tôi lại càng thêm yêu cơ thể của mình", Zhenzhen tự hào chia sẻ.
Truyền cảm hứng cho cộng đồng
Rất nhiều người không ngớt lời khen ngợi vẻ ngoài trẻ trung, căng tràn sức sống của Zhenzhen. Trong khi những người khác dành nhiều sự ngưỡng mộ cho tính kỷ luật và kiên trì của bà.
"Tôi không có được thân hình như vậy dù chỉ 30 tuổi", một người viết.
"Dì ơi, dì đã định nghĩa lại tuổi 60", một người khác viết.
Tuy nhiên, một bộ phận nhỏ cư dân mạng tỏ ý hoài nghi tính chân thật trong câu chuyện của bà. Họ bày tỏ sự nghi ngờ của bản thân, cho rằng cơ thể bà lại là một sản phẩm khác của "dao kéo".
Đáp trả lại những nghi vấn của mọi người, Zhenzhen khẳng định bản thân chưa bao giờ phẫu thuật thẩm mỹ để trông trẻ hơn và cũng chưa có thói quen tập thể dục trước khi nghỉ hưu. Zhenzhen cũng khẳng định rằng bà sẽ quyết tâm tiếp tục tập luyện cho đến năm 70 tuổi.
