Chỉ cần tập trung vào 8 điều này mỗi ngày, bạn sẽ được người khác ngưỡng mộ
Những người đáng ngưỡng mộ nhất đều đã sở hữu một vài phẩm chất cốt lõi.
Khi bạn sống đúng với bản thân, lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, người khác sẽ tự nhiên bị cuốn hút bởi năng lượng của bạn. Họ không thể không ngưỡng mộ bạn. Để đạt được điều đó, bạn cần hiểu rằng hạnh phúc và sự an yên là một trạng thái tinh thần tích cực, xuất phát từ việc chấp nhận chính mình, chấp nhận người khác, làm những việc mình yêu thích và kiên trì với mục tiêu.
Sự an yên nội tại thể hiện qua khả năng giữ bình tĩnh và phục hồi cảm xúc khi đối mặt với những cảm xúc tiêu cực hoặc khó khăn trong cuộc sống. Điều này được củng cố khi mỗi người hiểu rõ bản thân, biết mình thuộc về đâu và điều gì là quan trọng với mình. Chính sự ổn định đó tạo nên sức hút và sự ngưỡng mộ từ người khác.
Nếu mỗi ngày bạn tập trung vào 8 điều sau, bạn sẽ luôn nhận được sự tôn trọng và ngưỡng mộ:
1. Lan tỏa và chia sẻ năng lượng tích cực
Lòng biết ơn tạo ra niềm vui. Khi bạn thường xuyên trân trọng những điều may mắn trong đời và bày tỏ sự cảm kích với người khác bằng nụ cười, ánh mắt, hay một cử chỉ thân tình, bạn sẽ nâng cao sự hạnh phúc của chính mình và cả người xung quanh.
Hãy bỏ qua những lời phàn nàn, trách móc hay chỉ trích. Năng lượng tiêu cực lan tỏa gấp đôi, trong khi sự tích cực dễ bị giảm đi, bởi con người thường nhớ những khoảnh khắc tiêu cực lâu và rõ nét hơn.
2. Biết cách giải quyết vấn đề
Khi gặp khó khăn, thay vì mắc kẹt trong giận dữ, buồn bã hay lo âu, hãy lập tức chuyển sang tư duy tìm giải pháp. Tự hỏi: “Mình có thể làm gì để cải thiện tình huống này?” Khi đã có kế hoạch hành động, những cảm xúc tiêu cực sẽ dần tan biến, nhường chỗ cho sự hài lòng và bình an.
Ảnh minh hoạ.
3. Cam kết với một dự án, mục tiêu
Con người hạnh phúc nhất khi có một sứ mệnh để dồn tâm huyết. Bất kỳ mục tiêu nào cũng kích thích não bộ sản sinh dopamine - “hormone hạnh phúc”. Vì thế, hãy gắn bó với một dự án, xây dựng gia đình, tạo ra cái đẹp hay làm bất kỳ điều gì ý nghĩa. Cuộc sống của bạn sẽ thêm phong phú.
4. Biết học hỏi từ thất bại
Không ai hoàn hảo. Sai lầm là điều tất yếu. Thay vì tự trách móc, hãy coi chúng là cơ hội để trưởng thành. Đừng đắm chìm trong hối tiếc, xấu hổ hay đổ lỗi. Hãy rút kinh nghiệm rồi bước tiếp trên con đường của sự chấp nhận bản thân, trưởng thành và bình an.
5. Nhìn bản thân và người khác theo hướng tích cực
Hãy loại bỏ “nhãn mác” tiêu cực. Thay vì vội vàng dùng những từ ngữ nặng nề để đánh giá, hãy thử nhìn hiện tượng theo một cách đồng cảm hơn hoặc ít nhất là trung tính.
Ví dụ, thay vì nghĩ một đứa trẻ “bướng bỉnh”, bạn có thể xem đó là dấu hiệu của sự độc lập và ý chí mạnh mẽ. Thay vì tự trách mình “ngu ngốc”, hãy đổi thành “mình chưa hiểu rõ vấn đề này” hoặc “mình đã nhầm lẫn đôi chút”.
Cách nhìn tích cực này giúp bạn dễ dàng thấu hiểu người khác hơn, đồng thời cũng khoan dung hơn với chính mình.
Ảnh minh hoạ.
6. Trân quý những người thân thiết
Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè, cùng nhau làm những việc vui vẻ, nói ra tình cảm tích cực của bạn với họ. Yêu thương được bày tỏ sẽ được đáp lại, tạo nên vòng tròn hạnh phúc cho tất cả.
7. Xem cơn giận như biển báo “dừng lại”
Cơn giận chỉ làm gia tăng giận dữ. Mỗi khi tức giận, hãy coi đó là một “biển báo dừng.” Dừng lại để hít thở, quan sát, đổi chủ đề hoặc tạm rời đi. Chỉ trở lại khi bạn đã đủ bình tĩnh để đối thoại một cách hợp tác.
Giận dữ là tín hiệu cho thấy có vấn đề cần được bạn quan tâm. Nhưng chỉ khi bạn bình tĩnh, bạn mới có thể tìm ra giải pháp thông minh và hiệu quả.
Ảnh minh hoạ.
8. Tận hưởng cuộc sống và tiếng cười
Hãy chơi đùa, ca hát, tận hưởng thiên nhiên, gắn kết với bạn bè, làm điều mới mẻ, vận động cơ thể, tìm kiếm cái đẹp, làm việc tử tế và bày tỏ lòng biết ơn.
Càng biết tận hưởng, bạn càng hạnh phúc. Hạnh phúc là một sự lựa chọn. Vậy nên, hãy chọn sống vui vẻ và tận hưởng từng khoảnh khắc.
Theo Yourtango
