Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp sau, tuyệt đối đừng ăn ớt kẻo gây hại sức khỏe

19/07/2019 08:01 PM | Sống

Nhiều người vì quá mê mẩn loại gia vị cay đặc trưng này nên lạm dụng mà tiêu thụ quá mức cho phép trong ngày.

Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp sau, tuyệt đối đừng ăn ớt kẻo gây hại sức khỏe

Các nghiên cứu đến từ những nhà khoa học người Mỹ cho biết, một trái ớt tươi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe, trong đó, chất capsaicin sẽ giúp kích thích vị giác và cải thiện quá trình tiêu hóa bên trong cơ thể của bạn. Đặc biệt, nếu bạn ăn đủ lượng ớt được cho phép thì có thể ngăn ngừa và đẩy lùi được một số nguy cơ bệnh như ung thư, tim mạch, đồng thời giúp làm đẹp da, thúc đẩy tốc độ lưu thông máu, giảm sưng viêm...

Tuy nhiên, nhiều người vì quá mê mẩn loại gia vị cay đặc trưng này nên lạm dụng mà tiêu thụ quá mức cho phép trong ngày. Việc ăn ớt quá mức quy định có thể kích thích vị cay lên cổ họng và niêm mạc đường ruột, từ đó làm tăng huyết áp, tổn thương dây thần kinh.

Một số trường hợp không nên ăn ớt kẻo gây hại sức khỏe

- Những người mắc bệnh viêm dạ dày mãn tính, loét dạ dày: Chất capsaicin có trong ớt sẽ gây niêm mạc phù nề, tăng nhu động dạ dày và làm ảnh hưởng đến sự phục hồi chức năng tiêu hóa.

- Những người bị viêm túi mật mãn tính, sỏi mật: Do chất capsaicin có trong ớt sẽ kích thích axit dạ dày tiết ra nhiều hơn, từ đó làm túi mật của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

- Những người mắc bệnh trĩ: Việc ăn cay nhiều có thể làm tình trạng trĩ thêm tồi tệ, dẫn đến chứng áp xe hậu môn. Bên cạnh đó, ớt còn gây ra chứng táo bón nên bạn cần tránh ăn loại gia vị này.

- Những người đang bị đau mắt đỏ, viêm giác mạc.

- Phụ nữ đang mang thai và cho con bú.

- Những người mắc bệnh về tim mạch, cao huyết áp, viêm phế quản mãn tính...

Vậy lượng ớt ăn hàng ngày bao nhiêu là phù hợp?

Các nhà nghiên cứu từ trường Y tế Cộng đồng Harvard (Mỹ), Đại học Oxford và Học viện Y khoa Trung Quốc đã cùng kết hợp tiến hành một cuộc khảo sát với gần 500.000 người ở trong độ tuổi trung niên. Kết quả họ nhận thấy, những người thường xuyên ăn ớt từ 1 - 2 ngày/lần giảm được 14% nguy cơ tử vong do ung thư, các bệnh lý về tim mạch và các vấn đề về đường hô hấp.

Vậy ăn ớt bao nhiêu là đủ? Thực tế thì không có một giới hạn chính xác nào cho bạn, vì tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe mỗi người sẽ có khả năng ăn được lượng ớt khác nhau. Do đó, kết luận chỉ ra là nên ăn tối đa một trái ớt một ngày (tương đương 10gr) là đủ giúp tăng cường sức khỏe tốt hơn.

 Nếu bạn thuộc một trong những trường hợp sau, tuyệt đối đừng ăn ớt kẻo gây hại sức khỏe - Ảnh 1.

Source (Nguồn): Health


Theo Gà

Helino

Từ khóa:  sức khỏe, ớt
Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Chủ tịch TGDĐ Nguyễn Đức Tài: "Không cần phải đi học nhiều, kinh doanh sẽ đặt bài toán cho các bạn giải, chỉ là người Việt hay thích giải kiểu ngắn hạn, chộp giật"

"Đội ngũ của các bạn, dành 8-10 tiếng/ngày, thậm chí cả tuổi xuân đóng góp cho các bạn. Họ dành nửa đời người để đi làm với bạn, không lẽ bạn không lo được nhà, xe… cho người ta?", Chủ tịch HĐQT TGDĐ Nguyễn Đức Tài bày tỏ. Thế giới Di động khởi nguồn quản lý con người bằng Pháp trị, sau bổ sung Kỹ trị để nâng cao hiệu suất, và sau cùng dùng Nhân trị, lấy cái tâm đối đãi với người lao động để đưa doanh nghiệp hướng tới sự trường tồn…

Thảm cảnh của thổ dân trước vụ cháy rừng Amazon tàn khốc nhất lịch sử: "Chúng tôi đã khóc khi dập lửa, nhiều gia đình mất hết tất cả"

Trước sức mạnh của thiên nhiên được tiếp tay bởi hành động ưu tiên lợi ích kinh tế, bất chấp môi trường của chính phủ Brazil, những người thổ dân sống dưới tán rừng Amazon đang lâm vào cảnh khốn cùng. Họ vẫn chống chọi từng phút để bảo vệ mảnh đất, ngôi nhà mà mình yêu thương nhưng ngày càng đuối sức trong cuộc chiến này.

Thảm họa của thế kỉ 21: Rừng Amazon có thể tự dập lửa nhưng bị chính con người “bức tử” và sự trả thù của thiên nhiên sẽ vô cùng tàn khốc

Nếu bảo vệ rừng thì rừng sẽ bảo vệ con người. Ngược lại, một khi người ta "bức tử" khu rừng lớn nhất hành tinh thì hậu quả đáng sợ sẽ diễn ra trên quy mô toàn cầu.

Câu chuyện kinh doanh

CEO Umbala nói về TikTok: "Không chỉ Umbala.Tv mà cả Muvik cũng rất đau thương khi TikTok xuất hiện. Chúng tôi vừa phải nể, vừa phải học hỏi họ!”

"Và đúng là trên thực tế, sau chương trình, tôi đã gặp được rất nhiều Shark chìm và những người đó có thế lực và tiềm lực rất lớn".

Đọc thêm