Đây là nguyên nhân tại sao bạn mệt mỏi cả ngày, kể cả khi đã ngủ đủ giấc

29/04/2017 10:19 AM | Sống

Trong một video mới nhất, đăng tải kênh Youtube khoa học thường thức AsapSCIENCE, các tác giả sẽ kể cho bạn hàng tá lý do giải thích về tình trạng mệt mỏi, ngay cả khi chúng ta đã ngủ đủ giấc.Các nguyên nhân được chỉ ra: từ thói quen ít vận động, ăn uống không hợp lý, lạm dụng cà phê… cho đến các

Đây là nguyên nhân tại sao bạn mệt mỏi cả ngày, kể cả khi đã ngủ đủ giấc

Khi cảm thấy mình đang có một ngày làm việc mệt mỏi , lời khuyên đầu tiên mà bạn dành cho bản thân là hãy cố gắng ngủ đủ giấc. Bạn về nhà ngày hôm đó, ngủ thật sớm và thức dậy vào sáng ngày hôm sau.

Thế nhưng, ngay cả khi đã ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, kéo dài thành thói quen rồi bạn vẫn tiếp tục cảm thấy mệt mỏi. Tại sao vậy?

Trong một video mới nhất, đăng tải kênh Youtube khoa học thường thức AsapSCIENCE, các tác giả sẽ kể cho bạn hàng tá lý do giải thích về tình trạng mệt mỏi, ngay cả khi chúng ta đã ngủ đủ giấc.

Các nguyên nhân được chỉ ra: từ thói quen ít vận động, ăn uống không hợp lý, lạm dụng cà phê… cho đến các bệnh lý tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm. Đôi khi, nó còn xuất phát từ gen của bạn:

Tại sao bạn luôn mệt mỏi ?

Tham khảo ScienceAlert

Theo Zknight

Trí thức trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Bỏ công việc kỹ sư để theo đuổi nghề Youtube bất ổn, nhiều người nói sinh ra ở vạch đích, travel vlogger Khoai Lang Thang cười: “Tôi không giàu, tôi thậm chí được sinh ra ở nông thôn”

Travel vlogger Đinh Võ Hoài Phương, hay còn được biết đến là “chủ nhân” kênh Youtube Khoai Lang Thang sở hữu hơn 800.000 lượt theo dõi. Chàng trai Bến Tre này từng là Á khoa tốt nghiệp khóa 14, chuyên ngành xây dựng, trường Đại học Tôn Đức Thắng. Mạnh dạn viết đơn xin nghỉ công việc kỹ sư ổn định, Phương vô cùng hứng khởi với lựa chọn hiện tại.

Yêu cầu thu hồi tên miền Zalo.vn và Zalo.me vì hoạt động mạng xã hội không phép

Do hoạt động theo mô hình mạng xã hội không phép nên Thanh tra Sở Thông tin và Truyền thông Tp.HCM vừa có văn bản yêu cầu các bên đăng ký và quản lý tên miền thu hồi 2 tên miền của Zalo là Zalo.vn và Zalo.me trước ngày 19/7.

Câu chuyện kinh doanh

Dồn vốn buôn quần áo Trung Quốc để tự làm xưởng sản xuất, xây chuỗi 30 điểm bán nhưng rồi vỡ nợ, vị CEO này đã làm gì để vực dậy công ty, mở tiếp chuỗi 100 cửa hàng thời trang?

Cách thương hiệu thời trang Biluxury lật ngược tình thế là bài học nhiều startup hiện nay có thể áp dụng theo: Thay đổi phân phúc khách hàng, tuy sẽ thay đổi toàn bộ định hướng công ty, nhưng hoàn toàn có thể giúp doanh nghiệp “hái quả ngọt”.

Asanzo kêu kiệt quệ, thiệt hại gần 1.000 tỷ đồng

Gần một tháng kể từ ngày bị rơi vào nghi vấn thay đổi xuất xứ hàng hoá, Công ty cổ phần tập đoàn Asanzo đã gần như kiệt quệ.

Đọc thêm