Uống nước dừa sau tiêm phòng Covid-19 có tác dụng gì?

Ăn uống sau khi tiêm phòng Covid-19 là một trong những vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Sau khi tiêm xong, nhiều người sẽ cảm thấy mệt mỏi, một số người có thể gặp phản ứng như sốt, đau mỏi tại vị trí tiêm, đau cả cánh tay… Lúc này, việc ăn uống sau khi tiêm phòng sẽ giúp cơ thể bạn nhanh chóng được phục hồi. Nhưng phải lựa chọn những thực phẩm nào để cơ thể nhanh hồi phục?

Đây là băn khoăn của nhiều người sau khi tiêm phòng. Nhiều người cho rằng uống nước dừa sau tiêm vắc-xin Covid-19 rất tốt.

Vậy, thực sự thì uống nước dừa sau tiêm phòng Covid-19 có tác dụng gì?

Sốt là tình trạng thường gặp sau khi tiêm phòng vắc-xin Covid-19. Khi bị sốt, cơ thể thường đi kèm với mất nước, điện giải nên bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Lúc này một loại đồ uống có công dụng bù nước, bù điện giải như nước dừa sẽ rất có ích với bạn.

Nghiên cứu của y học hiện đại cho thấy, trong 100g nước dừa có chứa 354 calo, 33g chất béo, 0mg cholesterol, 20mg natri, 356g kalli, 15g cacbonhydrat, 9g chất xơ, 6g đường, 3,3g protein, 3,3mg vitamin C, 4mg canxi, 2,4mg sắt, 32mg magiê… Ta có thể thấy nước dừa cung cấp một lượng lớn kali, ngoài ra còn có canxi, sắt, magiê… rất thích hợp cho việc hồi phục sức khỏe sau tiêm phòng.

Tuy nhiên, nếu thừa kali thì cũng không tốt cho sức khỏe. Tốt nhất, bạn nên sử dụng lượng nước dừa vừa phải, ăn đa dạng thực phẩm để bổ sung đầy đủ và cân bằng tất cả những loại vitamin, khoáng chất sẽ giúp cơ thể nhanh hồi phục sau tiêm phòng Covid-19.

(BS đa khoa Nguyễn Xuân Quang (Học viện Quân y)

TH