Tất niên uống rượu kiểu này là dấu hiệu cờ đỏ của vấn đề trầm trọng: Đọc ngay xem mình có mắc phải
Có phải thói quen uống rượu mùa tất niên và nghỉ tết của bạn là dấu hiệu của vấn đề? Hãy cùng tìm hiểu xem.
Đối với nhiều người, tất niên và tết là dịp để uống rượu ăn mừng cùng bạn bè đồng nghiệp và gia đình.
Nhưng nếu bạn có những thói quen uống rượu sau, rất có thể bạn đang gặp vấn đề với rượu.
Dưới đây là 6 dấu hiệu cho thấy thói quen uống rượu dịp tết và tất niên của bạn có thể tiềm ẩn vấn đề nghiêm trọng hơn.
Bạn cảm thấy không vui nếu không có rượu
Nếu bạn chỉ có thể lên tinh thần tất niên với một vài ly rượu, rất có thể bạn có vấn đề với rượu.
Stacy Cohen, bác sĩ tâm thần người Mỹ, nói với HuffPost: "Một số người có thể không uống rượu hằng ngày, nhưng có thể trở nên phụ thuộc vào rượu khi đến kỳ nghỉ - điều này vẫn gây ra những hậu quả tiêu cực".
Ảnh minh họa
Bạn không thể hoạt động bình thường mà không có rượu
Ayana Jordan, phó giáo sư tâm thần học tại Trường Y Yale, Đại học Yale (Mỹ), nói với HuffPost: "Một số dấu hiệu đáng báo động là sự suy giảm chức năng hoạt động, như khi bạn không thể thực hiện các hoạt động bình thường trong cuộc sống mà không có rượu".
Những dấu hiệu cờ đỏ này thường rõ ràng, chẳng hạn như bạn cần uống một ly rượu trong mỗi bữa ăn hoặc cần uống rượu ở quán bar mới có thể nói chuyện với một người bạn.
Bạn uống rượu trước cả tiệc tất niên
Nếu bạn háo hức muốn uống rượu và thậm chí bắt đầu uống rượu trước cả tiệc tất niên, đó là dấu hiệu bạn có mối quan hệ không lành mạnh với rượu.
Jordan giải thích: "Một dấu hiệu cờ đỏ là luôn suy nghĩ về thời điểm sử dụng rượu, giống như khao khát uống rượu".
Bạn lén lút uống rượu
Nếu bạn có xu hướng uống rượu một cách bí mật hoặc lo lắng việc người khác nhìn thấy bạn đang uống rượu, đây là một dấu hiệu đáng báo động cho thấy bạn có thể đang lạm dụng rượu.
Bạn khó chịu khi dừng uống rượu
Nếu bạn có các triệu chứng cai rượu khi tạm dừng uống rượu một thời gian, rất có thể cơ thể bạn đã quen với việc uống rượu.
Jordan cho biết: "Các triệu chứng cai rượu bao gồm cảm giác run rẩy khi không có rượu, đau đầu, đổ mồ hôi, tim đập nhanh và ảo giác".
Jordan ấy nói thêm rằng ảo giác phổ biến là mọi thứ đang bò lên người bạn và nhìn thấy những thứ vốn không có ở đó.
Bạn muốn ngừng uống rượu nhưng không thể
Nếu bạn không thể nói "không" với rượu hoặc tiếp tục uống quá nhiều, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn cần đánh giá lại thói quen uống rượu của mình.
Kết luận
Nếu bạn cảm thấy mình đang có một hoặc nhiều dấu hiệu trên, hãy trò chuyện với bác sĩ hoặc liên hệ với chuyên gia về rượu để được đánh giá tốt hơn về tình hình.
(Nguồn: HuffPost)
