Muốn thành công? Hãy tắt máy tính đi và ngủ sớm hơn!
Mới gần đây tôi đã dùng bữa tối với một anh bạn, anh này khoe rằng chỉ ngủ 4 tiếng vào đêm hôm qua. Tôi thầm nghĩ: "Anh biết không? Nếu anh đã ngủ 5 tiếng thay vì 4 thì bữa tối này hẳn sẽ thú vị hơn rất nhiều".
Trong một bài phát biểu ngắn trên chương trình TedTalk, Arianna Huffington – đồng sáng lập báo điện tử Huffington Post, nữ doanh nhân Mỹ thành công đã chia sẻ ý tưởng nhỏ của bà để khơi mào cho những thứ lớn hơn đó là: Sức mạnh của việc có một giấc ngủ thật ngon vào buổi tối.
Thay vì khoe khoang về việc ngủ ít, bà lại khuyên chúng ta nên nhắm mắt lại và nhìn đến một bức tranh lớn hơn: Chúng ta có thể ngủ theo cách của mình để tăng hiệu quả làm việc, hạnh phúc và đưa ra những quyết định thông minh hơn.
Dưới đây là trích dẫn bài phát biểu của Arianna Huffington trên chương trình TedTalk:
Đối với tôi, ý tưởng lớn là một điều rất, rất nhỏ bé, sẽ là chìa khóa mở ra hàng tỷ những ý tưởng lớn khác hiện tại đang ngủ sâu bên trong chúng ta. Và ý tưởng nhỏ bé đó chính là việc ngủ.
Đây là một khán phòng bao gồm những người phụ nữ "loại A" (type-A) – những người bị thiếu ngủ. Và tôi đã phải tự nhận ra một bài học về giá trị của giấc ngủ. Hai năm rưỡi trước, tôi đã ngất xỉu vì lao lực. Tôi đã đập đầu xuống bàn, làm gãy một cái xương hàm, và bị khâu 5 mũi ở bên mắt phải
Tôi đã bắt đầu một cuộc hành trình để tái khám phá lại giá trị của giấc ngủ. Trong hành trình đó, tôi đã học hỏi, đã gặp gỡ rất nhiều bác sỹ, nhà khoa học và tôi đến đây để nói với các bạn rằng con đường dẫn đến một cuộc sống năng suất hơn, vui vẻ hơn, nhiều cảm hứng hơn chính là một giấc ngủ ngon.
Và phụ nữ chúng ta sẽ là những người dẫn đầu trong cuộc cách mạng mới này. Chúng ta sẽ vừa ngủ vừa tiến lên chiếm vị trí hàng đầu.
Bởi vì đáng buồn thay, đối với đàn ông, việc thiếu ngủ đã trở thành một biểu tượng. Mới gần đây tôi đã dùng bữa tối với một anh bạn, anh này khoe rằng chỉ ngủ 4 tiếng vào đêm hôm qua. Tôi thầm nghĩ: "Anh biết không? Nếu anh đã ngủ 5 tiếng thay vì 4 thì bữa tối này hẳn sẽ thú vị hơn rất nhiều".
Hiện nay có một kiểu cạnh tranh về việc thiếu ngủ. Nhất là ở đây, tại Washington, nếu các bạn muốn sắp xếp một cuộc hẹn vào bữa sáng và các bạn nói rằng "Tám giờ sáng được không?" họ sẽ nói với các bạn rằng: "Tám giờ sáng muộn quá, nhưng không sao, anh có thể đánh một ván tennis và làm vài cuộc gọi họp báo trước đó và sau đó sẽ đến gặp em vào tám giờ hẹn".
Họ nghĩ rằng như thế có nghĩa là họ cực kỳ bận rộn và năng suất nhưng sự thật không như thế bởi vì chúng ta hiện nay đang có nhiều nhà lãnh đạo tài ba trong lĩnh vực kinh doanh, tài chính, chính trị mà đang đưa ra những quyết định cực kỳ tệ hại.
Chỉ số IQ cao không có nghĩa các bạn là một nhà lãnh đạo tốt bởi vì cái cốt lõi của việc lãnh đạo là có thể nhìn thấy được một tảng băng trôi trước khi nó đâm phải Titanic.Và chúng ta đã gặp phải quá nhiều những tảng băng trôi đâm vào những chiếc Titanic của chúng ta.
Nên tôi xin thúc giục và khuyên các bạn nhắm mắt lại và khám phá những ý tưởng lớn nằm sâu bên trong chúng ta, hãy tắt máy và khám phá sức mạnh của giấc ngủ.
Cảm ơn các bạn.
Dưới đây là video cuộc trò chuyện của Arianna Huffington:
Muốn thành công hãy ngủ nhiều hơn
