Lý do bạn nên nâng ly mỗi ngày
Mỗi ngày uống một ly rượu vang không ảnh hưởng tới sức khỏe mà trái lại, còn mang về nhiều lợi ích. Tất nhiên, cũng giống như bất kỳ loại đồ ăn thức uống nào, dùng điều độ là yếu tố quan trọng hàng đầu.
1. Tốt cho tim mạch
Một ly rượu vang đỏ mỗi ngày từ lâu đã được coi là biện pháp hiệu quả giúp tăng cường trí nhớ. Nhưng những nghiên cứu mới gần đây còn cho thấy việc tiêu thụ một lượng cồn nhất định, bao gồm vang trắng và các loại vang khác, cũng giúp bạn giảm nguy cơ tim mạch và tốt cho huyết áp. Lợi ích này đến nhờ hợp chất flavanoid ở trong trái nho.
2. Giúp trí óc bạn minh mẫn hơn
Dù hơi nghịch lý, nhưng những người uống bia rượu thường xuyên lại ít có nguy cơ bị bệnh Alzheimer và chứng suy giảm nhận thức hơn. Chất flanavol bảo vệ các tế bào cơ thể và hỗ trợ các mạch máu - giúp tăng cường lưu thông máu đến não và ngăn các mầm bệnh có hại phát triển.
3. Sống lâu hơn
Những nghiên cứu lâu năm về dần số cho thấy mối quan hệ giữa việc uống rượu và tuổi thọ. Những người uống rượu điều độ có xu hướng sống lâu hơn và có những thói quen lành mạnh hơn như ăn ít muối và tập thể dục thường xuyên.
4. Tốt cho vòng bụng của bạn
Uống điều độ giúp bạn giảm nguy cơ bị béo phì so với những người khác. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng, rượu, cũng giống như bất kỳ một loại thực phẩm nào khác, cũng có thể mang lại năng lượng cho bạn nhanh chóng, vì vậy, tốt nhất là đừng uống quá nhiều.
5. Hưng phấn hơn
Yếu tố này thì khá dễ hiễu. Những nghiên cứu cho thấy uống rượu giúp bạn có tâm trạng tốt hơn. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy những người uống 1 cốc rượu vang khi bước vào một môi trường không thoải mái sẽ nhanh chóng cải thiện tâm trạng hơn so với những người kiêng rượu.
Vì vậy, đừng quá lo lắng, cùng nâng ly nào!
