[Infographic] Các động tác thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

24/06/2015 05:01 PM | Sống

Với những bài tập hữu ích này, cùng với chỉ dẫn cụ thể trong bài viết, chắc chắn bạn sẽ vượt qua được mệt mỏi để làm việc hiệu quả hơn.

[Infographic] Các động tác thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

Làm việc trong môi trường công sở và phải ngồi trước máy tính liên tục, nhiều người trong số chúng ta không có đủ thời gian cho việc vận động và tập luyện thường xuyên. Việc ngồi quá lâu khiến các cơ không được vận động toàn diện, gây mỏi, đau nhức cơ bắp và có hại cho sức khỏe về lâu dài.

Sau đây sẽ là những bài tập thể dục hiệu quả tại chỗ dành cho bạn để tập luyện ở nơi công sở. Với những bài tập hữu ích này, cùng với chỉ dẫn cụ thể trong bài viết, chắc chắn bạn sẽ vượt qua được mệt mỏi để làm việc hiệu quả hơn:

Đức Anh

Theo Trí Thức Trẻ/Dailymail

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Nhà sáng lập tập đoàn Lotte qua đời

Ông chủ tập đoàn Lotte là một trong những nhà sáng lập chaebol cuối cùng của Hàn Quốc.

Câu chuyện kinh doanh

Bí mật chẳng ông chủ nào nói thẳng với bạn: Người ta sẵn lòng trả bạn lương 32 triệu, nhưng sẽ đòi bạn làm cho xứng với mức 64 triệu, đi làm chẳng qua là bán sức lao động và trí tuệ thôi!

Xuyên suốt 16 tập Whose Chance – Cơ hội cho ai, một trong những câu nói "thấm" nhất với nhân sự là sự thừa nhận vô cùng thẳng thắn của vị sếp đến từ trang thương mại điện tử Shopee: Khi một ông chủ đưa ra một con số về mức lương thì họ sẽ muốn GẤP ĐÔI trở lại. Tức khi offer mức lương 32 triệu đồng, ông chủ kỳ vọng công sức nhân sự này bỏ ra phải sinh lời cho công ty 64 triệu đồng, hoặc hơn.

Học sinh, sinh viên sư phạm được hỗ trợ 3,6 triệu đồng mỗi tháng

Nghị định Quy định về chính sách hỗ trợ tiền đóng học phí, chi phí sinh hoạt đối với học sinh, sinh viên sư phạm vừa được Bộ GD&ĐT đưa ra lấy ý kiến. Ngoài hỗ trợ học phí, người học còn được hỗ trợ sinh hoạt phí lên đến 3,63 triệu đồng/tháng.

Chia sẻ 10 kinh nghiệm xương máu khi đi làm, vlogger Giang Ơi: Nhiều sinh viên mới ra trường thường "coi khinh" công việc đầu tiên

Cũng theo vlogger Giang Ơi, cũng giống thời điểm cô mới tốt nghiệp đại học, những sinh viên đang tìm kiếm công việc đầu đời đều ở trong hoàn cảnh hoang mang như nhau cả thôi.

Đọc thêm