Bạn có biết phụ nữ ngủ nhiều hơn đàn ông?

16/06/2015 19:04 PM | Sống

Theo số liệu thu thập được, thì phụ nữ trên toàn thế giới ngủ nhiều hơn đàn ông.

Đó là theo thống kê từ Sleep Cycle, một ứng dụng báo thức cài đặt trong điện thoại để thu thập dữ liệu về mô hình giấc ngủ của người sử dụng.

Các dữ liệu được thu thập trong hơn 9 tháng, dựa trên 1 triệu người sử dụng tại 50 quốc gia cho thấy phụ nữ trong độ tuổi từ 16 đến 55 tuổi mỗi đêm ngủ nhiều hơn nam giới. Và trong hầu hết các nước trên thế giới (trừ Colombia, Bồ Đào Nha, và Ukraine) phụ nữ cũng cho biết họ thức dậy trong một tâm trạng "tồi tệ" hơn so với nam giới.

Nghe có vẻ phản khoa học nhưng nghiên cứu cho thấy rằng những phụ nữ thành đạt sử dụng rất nhiều năng lượng của bộ não nên họ cần ngủ nhiều hơn. Việc ngủ không đủ gây ra các vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe chẳng hạn như trầm cảm và nguy cơ cao bị đột quỵ.

Dưới đây là biểu đồ thời gian ngủ mỗi đêm trong tuần ở Mỹ, nơi mà người phụ nữ được ngủ trên 7 tiếng mỗi đêm trong khi đàn ông chỉ được ngủ dưới 7 tiếng:

Time_spent_in_bed_(US)_Men_Women_chartbuilder (1)
 

Với truyền thống chăm chỉ, phụ nữ ở đất nước Nhật Bản ngủ ít hơn so với phụ nữ các nước khác trên thế giới: trung bình họ chỉ ngủ 5 tiếng 56 phút mỗi ngày, thời gian ngủ ít hơn 2 tiếng so với phụ nứ ở Phần Lan, Hàn Lan, Newzealand ngủ trung bình 7 tiếng 41 phút mỗi đêm.

Nhưng đàn ông ở xứ sở mặt trời mọc Nhật Bản thậm chí còn ngủ ít hơn, trung bình chỉ 5 tiếng 45 phút mỗi đêm. Điều này có thể lý giải tại sao cả hai giới nam và nữ ở Nhật Bản thức dậy với tâm trạng tồi tệ nhất.

Dưới đây là thời gian ngủ mỗi đêm ở các nước trên thế giới:

Time_in_bed_per_night_of_the_week_hours_of_sleep_per_night_chartbuilder
 

Giấc ngủ dài không có nghĩa là giấc ngủ chất lượng. Ở Trung Quốc phụ nữ không có xu hướng ngủ nhiều giờ như những phụ nữ ở bảng xếp hạng trên, nhưng họ có những giấc ngủ chất lượng nhất, đặc biệt là vào thứ 4 và thứ 5 ( các ứng dụng đo được thời gian và chất lượng của giấc ngủ, còn dữ liệu về tâm trạng được khảo sát từ người dùng).

Các quốc gia khác có giấc ngủ nhìn chung là tốt như: Ba Lan, Cộng Hòa Séc, Đài Loan. Trong khi đó phụ nữ ở Newzealand, nằm trong số những người ngủ dài nhất và cũng có chất lượng giấc ngủ tồi tệ nhất cùng với phụ nữ ở Ireland, Ả rập Saudi và Mỹ.

Trên thế giới, không phải là điều ngạc nhiên khi thứ 7 là ngày đi ngủ muộn nhất, ở Bồ Đào Nha phụ nữ đi ngủ lúc 1h34, Đài Loan 1h23 và Hàn Quốc là 1:21 sáng.

Thứ 7 là đêm có giấc ngủ chất lượng của phụ nữ trên toàn thế giới, là ngày họ được ngủ lâu nhất và tình dậy với tâm trạng tốt nhất.

Hồ Hằng

Cùng chuyên mục
XEM