Tin tức, bài viết mới nhất về :

ngủ 8 tiếng

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ 7-8 tiếng/ngày?

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ngủ 7-8 tiếng/ngày?

10/11/2018 2:05:00 PM

Theo nghiên cứu, người lớn khỏe mạnh và người cao tuổi nên ngủ tối thiểu 7-9 tiếng mỗi đêm để giúp các cơ quan của cơ thể hoạt động hiệu quả nhất.

Tags: ngủ 8 tiếng, sản sinh hormone, hỗ trợ miễn dịch, giảm nguy cơ mắc bệnh, bảo vệ sức khỏe