Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

17/09/2019 08:29 PM | Công nghệ

Từng tự ti với thân hình có phần mũm mĩm, không cân đối của mình, Mai đã thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập luyện để nhanh chóng đạt được thành quả khiến ai cũng phải trầm trồ.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

bíChuyện giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở được các cô gái nhắc đi nhắc lại từ ngày này qua ngày khác. Nhưng không phải cô nàng nào cũng giảm cân thành công mà thậm chí có người chỉ mới thử sau vài ngày đã vội vàng từ bỏ. Tuy nhiên mới đây, một cô bạn người Thái đã tiết lộ cách giảm cân tự nhiên giúp bản thân giảm được tới 30kg chỉ sau 4 tháng.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 1.

Đó là câu chuyện về Maimai Chanitwongse, một cô nàng từng bị bạn bè cười chê vì ngoại hình mũm mĩm, thừa cân của mình. Thậm chí, Mai còn bị lầm tưởng là đang mang bầu vì phần bụng lớn bất thường.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 2.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 3.

Mai vốn là người rất lười vận động, những ngày nghỉ cô thường dành thời gian để ngủ. Do đó, ở thời kỳ đỉnh điểm, Mai đã nặng tới gần 86kg. Khi đi mua sắm, Mai cũng không thể vô tư chọn những chiếc váy ôm sát để tôn đường cong mà phải chọn những loại quần áo rộng thùng thình. Sau khi công bố bí quyết giảm cân của mình, Mai trở thành nguồn cảm hứng giúp nhiều cô gái bắt đầu chú trọng hơn tới chuyện ăn uống và tập luyện để cải thiện vóc dáng của mình.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 4.

Giờ thì hãy cùng khám phá xem Mai đã làm gì để giảm được 30kg sau 4 tháng bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Maimai Chanitwongse

Mai bắt đầu từ bỏ 3 thói quen xấu là thức khuya, ăn vặt và uống rượu. Thay vào đó, cô hình thành thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa với khẩu phần ăn lành mạnh hơn trước. Mai loại bỏ những món ăn chứa lượng calories cao và ăn rất chậm trong mỗi bữa ăn để giúp bản thân cảm thấy nhanh no hơn. Những lúc cảm thấy quá đói, Mai chỉ uống nước và ăn trái cây ít đường để bù đắp chiếc bụng đói.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 5.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 6.

Ngoài ra, Mai còn xây dựng chế độ ăn khoa học với nhiều loại rau củ, ít tinh bột và đường ngọt trong ngày.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 7.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 8.

Phương pháp tập luyện của Maimai Chanitwongse

Mai nỗ lực tập luyện mỗi ngày để có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Cô chọn những phương pháp tập như aerobics, chạy trên máy chạy bộ, bơi lội và thậm chí còn tập luyện ở ngay tại nhà mỗi khi rảnh rỗi.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 9.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 10.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 11.

Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện, Mai cũng nhắn nhủ các bạn nữ nếu muốn giảm cân giống cô thì tuyệt đối không được sử dụng thuốc giảm cân. Vì đa phần những loại thuốc này tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài. Do đó, bạn nên giảm cân một cách khoa học, lành mạnh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện giống Mai.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 12.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 13.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 14.

Điều cuối cùng trong bí quyết giảm cân của Mai, cô nàng thường đứng chụp ảnh trước gương để thấy được sự thay đổi tích cực của cơ thể sau từng ngày, nhờ đó giúp tiếp thêm nhiều động lực giảm cân thành công.

Theo Gà

Helino

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Là nơi duy nhất ở Huế làm tượng ông Táo với lịch sử cả trăm năm, nhưng làng Địa Linh giờ đây chỉ còn 5 hộ còn đỏ lửa

Mặc dù nghề làm tượng ông Táo tại Địa Linh đã có lịch sử trăm năm, nhưng do nó quá cực khổ, thu nhập thấp lại không được xã hội xem trọng giữ gìn, nên hiện tại chỉ còn 5 hộ tại làng nghề này là còn đỏ lửa mỗi dịp Tết. Với đà phát triển như thế này, chẳng mấy chốc nghề làm tượng ông Táo sẽ bị xóa sổ ở Huế.

Câu chuyện kinh doanh

Từ hôm nay, Grab, GoViet, be sẽ tính phụ phí khi khách đặt xe dịp Tết nguyên đán

Đây là khoản khách hàng phải trả thêm bên cạnh mức cước phí như hàng ngày.

Hoa hậu Mai Phương Thúy: “Đầu tư chứng khoán chắc chắn không nghèo”

Đó là khẳng định của hoa hậu tài sắc vẹn toàn Mai Phương Thúy, người từng khiến những nhà đầu tư chứng khoán kì cựu cũng phải "ngả mũ” trong năm 2019 vừa qua.

Sự trỗi dậy của văn hóa 'siêu độc thân' ở Nhật Bản: Ăn 1 mình, làm việc 1 mình, thậm chí hát karaoke cũng 1 mình!

Từ cocktail cho đến karaoke, nhiều người Nhật mong muốn được ở một mình. Nguyên nhân nào đã khiến một quốc gia vốn hướng tới cộng đồng trở nên khép mình như vậy?

Đọc thêm