Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

17/09/2019 08:29 PM | Công nghệ

Từng tự ti với thân hình có phần mũm mĩm, không cân đối của mình, Mai đã thay đổi chế độ ăn uống và siêng năng tập luyện để nhanh chóng đạt được thành quả khiến ai cũng phải trầm trồ.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân

bíChuyện giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở được các cô gái nhắc đi nhắc lại từ ngày này qua ngày khác. Nhưng không phải cô nàng nào cũng giảm cân thành công mà thậm chí có người chỉ mới thử sau vài ngày đã vội vàng từ bỏ. Tuy nhiên mới đây, một cô bạn người Thái đã tiết lộ cách giảm cân tự nhiên giúp bản thân giảm được tới 30kg chỉ sau 4 tháng.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 1.

Đó là câu chuyện về Maimai Chanitwongse, một cô nàng từng bị bạn bè cười chê vì ngoại hình mũm mĩm, thừa cân của mình. Thậm chí, Mai còn bị lầm tưởng là đang mang bầu vì phần bụng lớn bất thường.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 2.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 3.

Mai vốn là người rất lười vận động, những ngày nghỉ cô thường dành thời gian để ngủ. Do đó, ở thời kỳ đỉnh điểm, Mai đã nặng tới gần 86kg. Khi đi mua sắm, Mai cũng không thể vô tư chọn những chiếc váy ôm sát để tôn đường cong mà phải chọn những loại quần áo rộng thùng thình. Sau khi công bố bí quyết giảm cân của mình, Mai trở thành nguồn cảm hứng giúp nhiều cô gái bắt đầu chú trọng hơn tới chuyện ăn uống và tập luyện để cải thiện vóc dáng của mình.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 4.

Giờ thì hãy cùng khám phá xem Mai đã làm gì để giảm được 30kg sau 4 tháng bạn nhé!

Chế độ ăn uống của Maimai Chanitwongse

Mai bắt đầu từ bỏ 3 thói quen xấu là thức khuya, ăn vặt và uống rượu. Thay vào đó, cô hình thành thói quen ăn uống đúng giờ, đúng bữa với khẩu phần ăn lành mạnh hơn trước. Mai loại bỏ những món ăn chứa lượng calories cao và ăn rất chậm trong mỗi bữa ăn để giúp bản thân cảm thấy nhanh no hơn. Những lúc cảm thấy quá đói, Mai chỉ uống nước và ăn trái cây ít đường để bù đắp chiếc bụng đói.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 5.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 6.

Ngoài ra, Mai còn xây dựng chế độ ăn khoa học với nhiều loại rau củ, ít tinh bột và đường ngọt trong ngày.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 7.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 8.

Phương pháp tập luyện của Maimai Chanitwongse

Mai nỗ lực tập luyện mỗi ngày để có thể thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh hơn. Cô chọn những phương pháp tập như aerobics, chạy trên máy chạy bộ, bơi lội và thậm chí còn tập luyện ở ngay tại nhà mỗi khi rảnh rỗi.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 9.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 10.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 11.

Bên cạnh việc ăn uống và tập luyện, Mai cũng nhắn nhủ các bạn nữ nếu muốn giảm cân giống cô thì tuyệt đối không được sử dụng thuốc giảm cân. Vì đa phần những loại thuốc này tiềm ẩn nhiều tác dụng phụ không mong muốn, có thể ảnh hưởng tới sức khỏe về lâu dài. Do đó, bạn nên giảm cân một cách khoa học, lành mạnh bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện giống Mai.

Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 12.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 13.
Giảm 30kg chỉ sau 4 tháng, cô gái người Thái chia sẻ bí quyết xuống cân tự nhiên mà không cần nhờ tới thuốc giảm cân - Ảnh 14.

Điều cuối cùng trong bí quyết giảm cân của Mai, cô nàng thường đứng chụp ảnh trước gương để thấy được sự thay đổi tích cực của cơ thể sau từng ngày, nhờ đó giúp tiếp thêm nhiều động lực giảm cân thành công.

Theo Gà

Helino

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Nhiếp ảnh gia Trần Tuấn Việt: Sự chân thành, kiên định trong đam mê chắc chắn sẽ giúp bạn tồn tại, phát triển và được trả công xứng đáng

Không hẳn mới và thậm chí đã được thực hiện vô số lần trong nhiều thập kỷ, nhưng những bức ảnh về cảnh sắc, con người, văn hoá Việt Nam qua ống kính của Trần Tuấn Việt được thổi một làn gió mới nhờ cách truyền tải độc đáo. Ảnh của tay máy này được đăng trên tạp chí và sách ảnh National Geographic, Google Arts & Culture.

Sau những ngày hái "quả ngọt", trái cây của bầu Đức lần đầu tiên đem về vị đắng

Mảng trái cây của Bầu Đức từ trước đến nay luôn đem về lợi nhuận. Tuy nhiên, trong quý 3 vừa qua, mảng trái cây lỗ 48 tỷ đồng do giá bán bị ảnh hưởng bởi dịch Covid-19. Điều này khiến HAGL báo lỗ tới 568 tỷ đồng.

Độc đáo quán ăn vỉa hè của anh em Việt giữa lòng thủ đô Đức: Bàn inox, ghế nhựa, ống bơ mang từ Việt Nam, được tài tử Tom Cruise, Katie Holmes... ghé thăm

Nhận thấy tại Đức đã có nhiều nhà hàng Việt nhưng chưa ai khai thác khía cạnh "đường phố" của Sài Gòn, hai anh em Sĩ An - Đông Phương nảy ra ý tưởng kinh doanh độc đáo.

Chuyện nối nghiệp ở những công ty gia đình nổi tiếng nhất Việt Nam

Ở hầu hết các công ty gia đình nổi tiếng nhất Việt Nam, thế hệ thứ nhất (F1) vẫn là những người điều hành trực tiếp và che phủ “cái bóng” lên người nối nghiệp. Thế nhưng, một vài người đã thực sự kế nghiệp từ cha mẹ mình và khởi tạo một kỷ nguyên mới.

Đọc thêm