Bác sỹ chuyên khoa chỉ ra 4 thời điểm vàng bệnh nhân đái tháo đường cần đo chỉ số đường huyết ngay tại nhà
Đo chỉ số đường huyết tại nhà không chỉ giúp người bệnh nắm được lượng đường trong máu mà còn giúp kiểm soát được thực phẩm nên ăn.
Chỉ số đường huyết là một trong những chỉ số được kiểm tra, sử dụng thường xuyên để đánh giá tình trạng sức khỏe cũng như kịp thời phát hiện các biến chứng nguy hiểm.
Chia sẻ về cách tự theo dõi đường huyết ngay tại nhà, PGS.TS Hồ Thị Kim Thanh, Giám đốc Trung tâm Y học gia đình và Chăm sóc sức khoẻ cộng đồng, BV Đại học Y Hà Nội cho biết: "Nếu chúng ta có máy đo đường máu mao mạch, có thể đo được đường máu trước các bữa ăn: Ví dụ trước bữa ăn sáng, ăn trưa, ăn tối. Từ đó, chúng ta cũng có thể theo dõi được chỉ số đường máu sau khi ăn sáng, trưa, tối. Và một chỉ số nữa là chỉ số đường máu trước khi đi ngủ".
Nói về lý do cần phải theo dõi nhiều lần và cầu kỳ như vậy, PGS.TS Hồ Thị Kim Thanh giải thích, chỉ số đường máu trước ăn được khuyến cáo phải nhỏ hơn 7 và không thấp dưới 4 Mmol/l (nếu như dưới 4 là sẽ nguy cơ hạ đường huyết). Còn đường máu sau ăn 2 giờ đồng hồ không được cao hơn 10 Mmol/l.
Cách tự theo dõi chỉ số đường huyết tại nhà
"Nếu như đường huyết có những lúc rất thấp hoặc có những lúc rất cao thì lúc đấy người ta gọi là giao động đường huyết. Trong đó, giao động đường huyết sẽ nguy cơ cao dẫn đến các biến chứng như là mắt, tim, mạch, thận, bàn chân, thần kinh ngoại vi.
Nếu các bạn có được các phương tiện đo được đường máu mao mạch cá nhân thì các bạn nên ghi lại một cái nhật kí là: Đường máu trước ăn, sau ăn 2 giờ đồng hồ của mỗi bữa ăn điển hình cộng với chế độ ăn của mỗi bữa như thế nào. Từ đó, chúng ta sẽ biết thực phẩm này ăn thì sẽ tăng nhiều hơn thì lần sau sẽ giảm bớt", PGS.TS Hồ Thị Kim Thanh nói.
