6 món ăn là "sát thủ" của phái mạnh, âm thầm bào mòn bản lĩnh quý ông mà không hề hay biết: Món đầu tiên đâu đâu cũng thấy có

Như chúng ta đã biết, thực phẩm nói chung là nguồn dinh dưỡng cần thiết để duy trì các hoạt động của cơ thể. Chế độ ăn có vai trò chiếm từ 60 - 70% trong việc quyết định thể hình cũng như sức khỏe của chúng ta. Những thứ chúng ta nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến tất cả các cơ quan và hệ thống sinh sản cũng không ngoại lệ.

Đối với nam giới, "chuyện chăn gối" ảnh hưởng không ít đến quan hệ vợ chồng cũng như cuộc sống hàng ngày. Suy giảm ham muốn là mối quan tâm ngày càng tăng của các cặp vợ chồng ngày nay. Nghiêm trọng hơn, khoảng 15% nam giới bị suy giảm ham muốn ở một độ tuổi nhất định trong đời.

Không những vậy, vấn đề tứ phía nam giới đóng góp gần 50% tổng số trường hợp vô sinh. Theo các chuyên gia, một người đàn ông có ít hơn 39 triệu tinh trùng trong mỗi lần quan hệ đồng nghĩa với việc sức khỏe sinh sản có vấn đề.

Trên thực tế, có rất nhiều thực phẩm dễ ảnh hưởng đến chất lượng của tinh trùng. Đây phần lớn là những món ăn quen thuộc nhưng nhiều người không hề hay biết tác hại của chúng. Bên cạnh việc chú ý bổ sung các chất tốt cho "chuyện chăn gối" thì các quý ông cũng nên chú ý tránh xa những thực phẩm này.

Dưới đây là 6 món ăn mà phái mạnh nên hạn chế

1. Đường

Đường tồn tại trong rất nhiều món ăn mà chúng ta sử dụng mỗi ngày. Đồ ngọt làm tăng nồng độ hormone insulin, có thể khiến bạn tích trữ mỡ bụng. Ở nam giới, mỡ bụng làm tăng nồng độ estrogen, có thể dẫn đến giảm ham muốn và rối loạn cương dương. Một nghiên cứu cho thấy rằng glucose (đường) làm giảm đáng kể mức testosterone toàn phần và tự do.

Lượng đường trong máu cao một thời gian dài sẽ phá hủy các mạch máu, tăng nguy cơ xơ vữa mạch máu, làm giảm lưu thông máu đến cơ quan sinh dục nói chung. Do đó, cánh mày râu nên tập thói quen hạn chế đồ ngọt, lựa chọn những loại đường lành mạnh để tránh tình trạng suy giảm chức năng sinh lý.

2. Cà phê

Nhiều người thích uống một tách cà phê khi thức khuya hoặc cảm thấy mệt mỏi. Với nhiều người, cà phê có tác dụng giải khát, nâng cao tinh thần nhưng nếu uống nhiều hơn 2 tách mỗi ngày thì sẽ gây ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe.

Đặc biệt, nam giới lạm dụng cà phê cũng sẽ làm gia tăng nguy cơ "phong độ đi xuống". Nguyên nhân là do trong cà phê có chứa nhiều caffein dễ làm tổn thương các mô thần kinh. Ví dụ, nếu thần kinh giao cảm và phó giao cảm bị kích thích không tốt trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, lâu ngày cũng có thể dẫn đến suy giảm năng lực tình dục.

Đối với phái mạnh, bạn nên sử dụng loại đồ uống này điều độ nếu không sẽ dễ ảnh hưởng đến ham muốn nói chung.

3. Bia

So với rượu, bia có độ cồn thấp hơn, vị nhẹ nhàng hơn nên nhiều người thích uống bia.

Ít ai biết rằng, uống bia thường xuyên dễ dẫn đến suy giảm chức năng thận, thậm chí lắng đọng axit uric dẫn đến tắc nghẽn ống thận. Đây cũng là nguyên nhân quan trọng dẫn đến suy thận. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến giảm khả năng sinh sản và chức năng tình dục.

Hơn nữa, uống nhiều đồ có cồn có thể gây tổn thương gan. Trong khi đó, gan chịu trách nhiệm phần lớn trong việc chuyển hóa các hormone. Khi cơ quan hoạt động kém hiệu quả thì chất lượng "chuyện vợ chồng" cũng bị ảnh hưởng theo.

4. Trà sữa

Có thể nói trà sữa là một trong những món đồ uống yêu thích của nhiều người. Nó có vị ngọt nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng rất thấp, và hầu hết các loại trà sữa đều có creamer.

Trong khi đó, thành phần chính của creamer là dầu thực vật hydro hóa. Nó thuộc loại axit béo chuyển hóa, có thể dễ dàng làm giảm tiết hormone nam, từ đó có tác động tiêu cực lớn đến khả năng vận động của tinh trùng.

5. Gà rán

Gà rán là món ăn phổ biến trong cuộc sống hiện đại nhờ hương vị thơm ngon và khá tiện lợi. Nhưng món ăn này là thực phẩm giàu chất béo và có thể sinh ra một số chất gây ung thư sau khi rán ở nhiệt độ cao.

Nếu nam giới thường xuyên ăn gà rán thì có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của tinh trùng, từ đó dẫn đến suy giảm khả năng sinh sản.

6. Đậu phụ

Đậu phụ là một loại thực phẩm rẻ tiền và bổ dưỡng, có hương vị thơm ngon và chế biến được thành nhiều món khác nhau. Nhưng đối với nam giới, ăn đậu phụ thường xuyên có thể ảnh hưởng đến "bản lĩnh phái mạnh".

Nguyên nhân là do các chế phẩm từ đậu nành không có lợi cho hệ sinh sản của nam giới, đặc biệt là quá trình sản xuất tinh trùng. Đậu nành rất giàu isoflavone, một chất không có lợi đối với nam giới, theo kết quả của các thí nghiệm. Một nghiên cứu của Harvard cho thấy việc tiêu thụ nhiều isoflavone có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Vì vậy nam giới thường xuyên ăn các sản phẩm này có thể gây ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản.

Theo Sohu, Eat This

Theo Thuỳ Anh