4 cách ngăn ngừa hôi nách do tăng tiết mồ hôi

20/05/2022 09:18 PM | Sống

Tăng tiết mồ hôi vùng nách kết hợp với vi khuẩn làm cho nách nặng mùi- hôi nách. Có một số thay đổi lối sống đơn giản có thể giúp bạn khắc phục tình trạng này…

4 cách ngăn ngừa hôi nách do tăng tiết mồ hôi

Đổ mồ hôi là cách cơ thể bạn tự hạ nhiệt. Khi bạn đổ mồ hôi , cơ thể sẽ tiết ra chất lỏng thông qua các tuyến mồ hôi, các tuyến này bao phủ làn da của bạn.

Chất lỏng này chủ yếu là nước, nhưng nó cũng chứa muối, đường và các hóa chất khác...

Đổ mồ hôi là bình thường và tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, như khi bạn đang tập thể dục... Tuy nhiên, ở một số người mắc chứng tăng tiết mồ hôi (hyperhidrosis). Việc đổ mồ hôi quá nhiều ở vùng nách kết hợp với vi khuẩn làm cho nách có mùi hôi ( hôi nách ).

Để ngăn đổ mồ hôi quá nhiều, bạn nên thử sử dụng chất chống mồ hôi, uống đủ nước, tránh một số loại thực phẩm và mặc quần áo thoáng khí hơn.

4 cách ngăn ngừa hôi nách do tăng tiết mồ hôi - Ảnh 1.

Tăng tiết mồ hồi là nguyên nhân gây hôi nách

Dưới đây là một số cách giúp bạn ứng phó với tình trạng này:

1.Sử dụng chất chống mồ hôi giảm hôi nách

Chất chống mồ hôi là một chất bôi ngoài da có tác dụng ngăn chặn các tuyến mồ hôi.

Trong khi chất chống mồ hôi được sử dụng phổ biến nhất ở nách, chúng cũng có thể được sử dụng trên tay, chân và mặt cho những người bị chứng tăng tiết mồ hôi - một tình trạng bệnh lý gây ra mồ hôi quá nhiều.

Mặc dù chất chống mồ hôi không có bất kỳ nguy cơ lớn nào đối với sức khỏe, nhưng đôi khi chúng có thể gây kích ứng da và gây phát ban hoặc nổi mụn .

Cách sử dụng: Bôi trước khi bạn bắt đầu đổ mồ hôi để hoạt động hiệu quả. Thoa chất chống mồ hôi vào ban đêm là lý tưởng vì nhiệt độ cơ thể thấp hơn và da thường khô hơn cho phép sử dụng hiệu quả hơn.

Cạo lông nách có thể giúp chất chống mồ hôi hiệu quả hơn và giảm thiểu mùi hôi do tiết mồ hôi.

2. Hạn chế thức ăn cay, béo hoặc mặn

4 cách ngăn ngừa hôi nách do tăng tiết mồ hôi - Ảnh 2.

Tránh thức ăn cay, mặn… để giảm tăng tiết mồ hôi.

Những gì bạn ăn và uống có thể ảnh hưởng đến lượng mồ hôi của bạn. Theo đó, những thực phẩm sau có thể làm tăng tiết mồ hôi:

-Thực phẩm cay như ớt: Khi cơ thể tiêu hóa thức ăn và đồ uống cay hoặc nóng, nhịp tim có thể tăng lên, làm tăng nhiệt độ bên trong cơ thể và khiến bạn đổ mồ hôi.

-Thực phẩm chế biến, béo như xúc xích đóng gói: Cơ thể cần phải làm việc nhiều hơn để xử lý những thực phẩm béo này, điều này có thể làm tăng nhiệt độ.

-Thức ăn rất mặn, như khoai tây chiên: Khi ăn thức ăn mặn, cơ thể phải cố gắng để ‘xử lý’ lượng muối thêm này bằng cách đổ mồ hôi. Do vậy, thay đổi chế độ ăn uống để giảm thiểu những thực phẩm này có thể dẫn đến điều hòa nhiệt độ cơ thể tốt hơn và ít đổ mồ hôi hơn.

Thay vào đó, bạn nên ăn trái cây và rau quả, chứa nhiều nước và có thể giúp cơ thể mát mẻ hơn.

3. Uống đủ nước

4 cách ngăn ngừa hôi nách do tăng tiết mồ hôi - Ảnh 3.

Cần uống đủ nước mỗi ngày

Uống nước có thể giúp làm mát cơ thể và giảm tiết mồ hôi. Cần uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày hoặc có thể hơn (tùy trọng lượng và sự hoạt động của cơ thể).

Tránh đồ uống có chứa caffeine và cồn. Cả hai chất này đều có thể làm tăng nhịp tim tạm thời, tăng nhiệt độ và khiến bạn đổ mồ hôi, điều này làm bạn mất nước trong quá trình này - ngược lại với những gì bạn muốn.

4. Mặc quần áo thoáng khí

Để tránh đổ mồ hôi, nên chọn quần áo rộng rãi làm từ các loại vải thoáng khí, như bông, vải lanh hoặc vải hút ẩm.

Tránh các chất liệu bó sát và sợi tổng hợp như nylon, rayon hoặc lụa, vì chúng có thể khiến bạn nóng và đổ mồ hôi nhiều hơn.

Theo DS Hoàng Thu

SKĐS

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Chủ tịch Asanzo Phạm Văn Tam nói về khủng hoảng: Khách hàng quay lưng mới là án tử, chứ không phải mất tiền!

Tập đoàn điện tử "bình dân hóa công nghệ" Asanzo từng đối mặt với hai cuộc khủng hoảng liên tiếp về truyền thông và dịch bệnh. Thế nhưng ông chủ Phạm Văn Tam cho rằng người dùng quay lưng mới là án tử với doanh nghiệp.

Shark Tank Việt Nam

CEO Nerman phản pháo Shark Bình: Chúng tôi không phải kẻ "đào mỏ, bùng kèo", thương vụ chỉ đổ bể với Shark Bình, vẫn đang làm việc với Shark Phú

Startup cho biết vẫn đang tiếp tục làm việc với Shark Phú về vấn đề thẩm định dự án (Due Diligence-DD) và không hề lợi dụng Shark Tank để trục lợi truyền thông.

Bài học cuộc sống

[Video] Vốn hóa 27 ngân hàng giảm 360.000 tỷ đồng trong nửa đầu 2022, Techcombank xuống dưới VPBank, VietinBank

Techcombank từ vị trí thứ 3 tụt xuống vị trí thứ 5 trên bảng xếp hạng khi vốn hóa giảm tới hơn 50.000 tỷ đồng.

Doanh nhân – Chuyên gia nước hoa Eric Trần: “Khách hàng chỉ là số 2 thôi, bản thân tôi mới là số 1”

Được biết tới là người đầu tiên đưa “Pilates – môn thể dục của các ngôi sao” về Việt Nam, cái tên Eric Trần còn gắn liền với ViinRiic Niche Perfume – chuỗi nước hoa xa xỉ với hơn 20 thương hiệu niche quốc tế. Ấp ủ tham vọng xây dựng một “hệ sinh thái” riêng chăm sóc sức khoẻ và định hướng lifestyle cho tầng lớp thượng lưu, Eric Trần là một cá tính rất riêng trong giới doanh nhân.

Đọc thêm