Bật mí 15 động tác thể dục giúp giảm mỡ bụng "cấp tốc", săn chắc vòng 2, toàn thân gợi cảm
Tết đã đến gần mà bạn chưa có bài tập nào để làm thon gọn vòng eo và săn chắc cơ thể? Đây là gợi ý không thể tốt hơn dành cho bạn, nên bắt đầu tập ngay từ hôm nay.
3 kiểu tư duy chỉ người khôn ngoan mới nhận ra: Phát hiện và duy trì càng sớm, tương lai càng được cậy nhờ
Cuộc sống hiện đại bị trói buộc bởi những ham muốn vật chất, nhiều người nghĩ rằng càng cố nắm thật nhiều thứ trong cuộc sống, chúng ta càng thành công và hạnh phúc. Nhưng thực ra không phải vậy. Nếu bạn muốn đáp ứng nhu cầu của riêng mình, cố ôm lấy quá nhiều thứ bạn thực sự muốn, bạn sẽ rất mệt mỏi và kiệt sức. Bỏ bớt những thứ bạn không thực sự cần hoặc những thứ không đáng và làm những việc thực sự quan trọng đối với bản thân.
Dù nghỉ lễ cũng đừng tiếc 5 phút mỗi ngày tập 5 bài tập sau để giảm mỡ đùi, làm thon nuột đôi chân
Những bài tập được giới thiệu trong bài viết này vừa giúp bạn giảm mỡ đùi hiệu quả vừa an toàn và tốt cho sức khỏe.
31 tuổi không muộn để tập chạy bộ nhưng quá muộn để bắt đầu quan tâm đến sức khỏe bản thân: Làm việc quá sức, cần phải nghỉ ngơi gấp, tôi mới biết kiếm tiền không phải số 1!
Sai lầm lớn nhất đời người là dùng sức khỏe để đánh đổi những vật ngoài thân.
Là nhân viên tốt thôi chưa đủ, muốn tăng thu nhập, sự nghiệp vút bay, nhất định phải có "đường đi nước bước" rõ ràng
Trong năm mới này, hãy thử đưa ra những cam kết gắn với tiền lương và sự thăng tiến của bạn. Việc quyết tâm trở thành một nhân viên tốt hơn sẽ giúp bạn tạo ra sự khác biệt rất lớn.
Làm việc này 1, 2, 5, 15 phút mỗi ngày để thay da đổi thịt: Jack Ma cũng mê, bạn thế nào?
Nhiều người nghĩ thiền là một thứ gì đó rất uyên thâm, nhưng kỳ thực chỉ cần tập tĩnh tâm đồng thời thở đúng cách là đã bắt đầu biết thiền, sẽ dần nhận ra những công năng kỳ diệu.
Huấn luyện viên Yoga nổi tiếng của David Beckham cảnh báo tập HIIT không tốt như bạn nghĩ, thậm chí khiến bạn phát phì
Nếu bạn là tín đồ của tập thể dục cường độ cao hay còn gọi là HIIT, thông tin dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn choáng váng và phải định hình lại cách tập luyện của mình.