Uống nước có ga mỗi ngày, cơ thể lãnh đủ 8 hiểm họa đáng gờm mà không ai nói với bạn!

09/11/2017 09:20 PM | Sống

Hãy tưởng tượng bạn uống nước có ga mỗi ngày nhiều bao nhiêu thì kéo theo bấy nhiêu vitamin và chất dinh dưỡng bị đào thải, do đó dẫn đến hiện tượng cơ thể thiếu vitamin.

Uống nước có ga mỗi ngày, cơ thể lãnh đủ 8 hiểm họa đáng gờm mà không ai nói với bạn!

Rất nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, tiêu thụ các loại đồ uống có ga có thể tàn phá các chất dinh dưỡng trong thực phẩm lành mạnh mà bạn ăn. Nghiêm trọng hơn, nếu uống các nước có ga hàng ngày cơ thể bạn sẽ phải chịu những gánh nặng sau.

1. Thiếu vitamin

2. Xói mòn men răng

Thành phần axit và đường có trong đồ uống có ga tác động xấu đến men răng và gây sâu răng. Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin và canxi, răng của bạn có thể nhanh bị xói mòn và dễ gãy vỡ hơn.

3. Trầm cảm

Cùng với thiếu ngủ, lo lắng, trầm cảm là một trong những tác dụng phụ của việc tiêu thụ các loại đồ uống có ga chứa caffeine. Một lon nước có ga bình thường có thể chứa cùng một lượng caffeine tương đương với một tách cà phê đậm đặc.

Nước có ga cũng từng được chứng minh là có thể gây nghiện, khi giảm liều dùng bạn có thể bị đau đầu, khó chịu, mệt mỏi hay thậm chí là trầm cảm.

4. Béo phì

Các loại nước có ga thường chứa rất nhiều đường, kể cả loại nước có ga được gắn mác "không đường". Khi nạp 1 lon nước có ga vào cơ thể, kèm theo một lượng đường lớn và thiếu chất dinh dưỡng sẽ tăng áp lực lên hệ miễn dịch và tim mạch, cũng như khớp và xương vốn đã bị suy yếu do thiếu canxi .

5. Các vấn đề về da

Uống nước ngọt có ga mỗi ngày tác động tiêu lên da tương tự như hút thuốc. Tiêu thụ nước có ga có thể gây viêm nhiễm do lượng đường cao. Đồng thời, loại đồ uống này cũng có thể gây mất nước, từ đó dẫn đến hệ quả da khô và nếp nhăn xuất hiện sớm.

6. Gây ra các vấn đề về tim, mạch máu

Mức cholesterol xấu làm tăng nguy cơ đau tim. Nếu bạn uống 1 lon nước co ga mỗi ngày đồng nghĩa với việc bạn đang có nguy cơ rất cao mắc bệnh huyết áp cao . Đặc biệt, phụ nữ tiêu thụ nước có ga mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

7. Nguy cơ ung thư

Benzen là kết quả phản ứng giữa chất bảo quản sodium benzoat và ascorbic acid (vitamin C) có trong nước giải khát. Nghiên cứu mới nhất cho thấy chất benzene gây ung thư vẫn được sử dụng trong một số loại đồ uống

8. Suy thận

Nhiều người nghĩ rằng, lựa chọn các loại đồ uống có ga không đường sẽ an toàn hơn, tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, các loại đồ uống này vẫn có chứa chất làm ngọt nhân tạo có thể gây nghiện, gây suy thận về lâu dài.

*Theo Brightside/Lifehack

Theo Linh Chi

Trí Thức Trẻ

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Shark Linh đầu quân cho Vingroup, làm CEO công ty hỗ trợ khởi nghiệp Vingroup Ventures

Shark Linh trực tiếp góp 10% vốn tại Vingroup Ventures và là Tổng giám đốc kiêm người đại diện theo pháp luật.

Câu chuyện kinh doanh

Soya Garden: Thế lực đáng gờm thách thức ngôi vương mở chuỗi của The Coffee House và Highlands, tham vọng đưa sản phẩm đậu nành ngang tầm cà phê, trà sữa

Hơn cả một thương hiệu, CEO Hoàng Anh Tuấn cho biết anh mong muốn đến 2021, có thể mở 300 cửa hàng, đồng thời đưa sản phẩm đậu nành lên ngang tầm cà phê và trà sữa. Lúc ấy "đi soya nhé" không có nghĩa là đi Soya Garden mà là đi sử dụng các sản phẩm từ đậu nành nói chung.

Bộ trưởng 9X đẹp trai khẳng định Malaysia sẽ thắng Việt Nam trên sân Mỹ Đình

Trong trận lượt đi vòng chung kết AFF Cup 2018, đội tuyển Malaysia đã bị đội tuyển Việt Nam cầm hòa với tỷ số 2-2 trên sân Bukit Jalil.

Câu chuyện kinh doanh

Làm viral clip 'bá đạo' như FPT Shop: Phòng PR tự viết kịch bản, dựng phim, tự diễn xuất, chỉ tốn chục triệu đồng nhưng đạt chục triệu view nhờ kịch bản 'đánh lừa' người xem

Trong khi một video quảng cáo thông thường thường ngốn của nhãn hàng hàng trăm triệu, thậm chí hàng tỷ đồng để sản xuất và quảng bá, với việc thực hiện in-house (dịch chuyển hoạt động sáng tạo truyền thông vào bên trong doanh nghiệp) từ ý tưởng đến việc thực thi, một video quảng cáo của FPT Shop chỉ tốn vài chục triệu đồng ngân sách. Vì chi phí thấp, 1 năm team PR của FPT Shop có thể “đều đều” ra mắt 8 - 10 viral clip.

Đọc thêm