Uống nước có ga mỗi ngày, cơ thể lãnh đủ 8 hiểm họa đáng gờm mà không ai nói với bạn!

09/11/2017 09:20 PM | Sống

Hãy tưởng tượng bạn uống nước có ga mỗi ngày nhiều bao nhiêu thì kéo theo bấy nhiêu vitamin và chất dinh dưỡng bị đào thải, do đó dẫn đến hiện tượng cơ thể thiếu vitamin.

Uống nước có ga mỗi ngày, cơ thể lãnh đủ 8 hiểm họa đáng gờm mà không ai nói với bạn!

Rất nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, tiêu thụ các loại đồ uống có ga có thể tàn phá các chất dinh dưỡng trong thực phẩm lành mạnh mà bạn ăn. Nghiêm trọng hơn, nếu uống các nước có ga hàng ngày cơ thể bạn sẽ phải chịu những gánh nặng sau.

1. Thiếu vitamin

2. Xói mòn men răng

Thành phần axit và đường có trong đồ uống có ga tác động xấu đến men răng và gây sâu răng. Nếu cơ thể bạn thiếu vitamin và canxi, răng của bạn có thể nhanh bị xói mòn và dễ gãy vỡ hơn.

3. Trầm cảm

Cùng với thiếu ngủ, lo lắng, trầm cảm là một trong những tác dụng phụ của việc tiêu thụ các loại đồ uống có ga chứa caffeine. Một lon nước có ga bình thường có thể chứa cùng một lượng caffeine tương đương với một tách cà phê đậm đặc.

Nước có ga cũng từng được chứng minh là có thể gây nghiện, khi giảm liều dùng bạn có thể bị đau đầu, khó chịu, mệt mỏi hay thậm chí là trầm cảm.

4. Béo phì

Các loại nước có ga thường chứa rất nhiều đường, kể cả loại nước có ga được gắn mác "không đường". Khi nạp 1 lon nước có ga vào cơ thể, kèm theo một lượng đường lớn và thiếu chất dinh dưỡng sẽ tăng áp lực lên hệ miễn dịch và tim mạch, cũng như khớp và xương vốn đã bị suy yếu do thiếu canxi .

5. Các vấn đề về da

Uống nước ngọt có ga mỗi ngày tác động tiêu lên da tương tự như hút thuốc. Tiêu thụ nước có ga có thể gây viêm nhiễm do lượng đường cao. Đồng thời, loại đồ uống này cũng có thể gây mất nước, từ đó dẫn đến hệ quả da khô và nếp nhăn xuất hiện sớm.

6. Gây ra các vấn đề về tim, mạch máu

Mức cholesterol xấu làm tăng nguy cơ đau tim. Nếu bạn uống 1 lon nước co ga mỗi ngày đồng nghĩa với việc bạn đang có nguy cơ rất cao mắc bệnh huyết áp cao . Đặc biệt, phụ nữ tiêu thụ nước có ga mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.

7. Nguy cơ ung thư

Benzen là kết quả phản ứng giữa chất bảo quản sodium benzoat và ascorbic acid (vitamin C) có trong nước giải khát. Nghiên cứu mới nhất cho thấy chất benzene gây ung thư vẫn được sử dụng trong một số loại đồ uống

8. Suy thận

Nhiều người nghĩ rằng, lựa chọn các loại đồ uống có ga không đường sẽ an toàn hơn, tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, các loại đồ uống này vẫn có chứa chất làm ngọt nhân tạo có thể gây nghiện, gây suy thận về lâu dài.

*Theo Brightside/Lifehack

Theo Linh Chi

Trí Thức Trẻ

NỔI BẬT TRANG CHỦ

13 năm lăn lộn thương trường vẫn thua lỗ "sấp mặt" 3 lần, tôi nhận ra: Khởi nghiệp đừng ham làm cánh chim đầu đàn, coi chừng "chết không kịp ngáp"!

"Khởi nghiệp nên kiếm điểm xanh trong đại dương đỏ thay vì làm đại dương xanh", anh Đỗ Thanh Tịnh, sáng lập chuỗi nội thất Tứ Hưng chia sẻ.

Những hình ảnh ấn tượng nhất tại World Cup 2018 tuần qua

Những hình ảnh ấn tượng nhất cả trong và ngoài sân cỏ tại World Cup 2018 trong tuần vừa qua do CNN lựa chọn đã mang đến cho độc giả những bất ngờ thú vị.

Trị giá 5 nghìn tỉ USD, nhóm 8 công ty siêu hot này có nguy cơ trở thành bong bóng tiếp theo?

Theo dữ liệu do Bank of America Marrill Lynch tổng hợp, hôm 12/6, tổng giá trị vốn hoá thị trường của tám công ty gồm Facebook, Amazon, Apple, Microsoft, Google, Baidu, Alibaba và Tencent đã chạm mức 5 nghìn tỉ USD.

LỰA CHỌN hay NỖ LỰC, cái nào mới thực sự quan trọng? - nếu từng đặt ra câu hỏi này, chứng tỏ bạn vẫn chưa biết nửa câu còn lại chính là chìa khóa đi tới thành công

Hầu hết mọi người đều cảm thấy cuộc sống là một cuộc chiến bởi họ không biết rằng cuộc sống có thể trở nên dễ dàng hơn.

Đọc thêm