Thủ tướng 94 tuổi của Malaysia nhắn nhủ người Việt bí quyết sống khoẻ: Đừng ăn quá nhiều!
Dù đã ở độ tuổi "xưa nay hiếm" nhưng Thủ tướng Malaysia vẫn duy trì sức khoẻ dẻo dai đáng kinh ngạc. Ông thậm chí còn có thể đạp xe trong 45 phút với quãng đường lên tới 11km.
Gần đây, Thủ tướng Mahathir Mohamad đã có buổi gặp gỡ sinh viên FPT tại làng Phần mềm FPT, khu công nghệ cao Hòa Lạc trong sáng ngày 28/8.
Bên cạnh những kinh nghiệm Malaysia đã áp dụng để chuẩn bị để sẵn sàng cho cuộc Cách mạng Công nghiệp 4.0, hay lời khuyên học tập, rèn luyện đối với thể hệ trẻ, vị thủ tướng 94 tuổi còn dành một phần nhỏ thời lượng để nói về lối sống của mình.
Khi được ông Nguyễn Khắc Thành - Hiệu trưởng Đại học FPT hỏi về bí quyết để có sức khỏe tốt ở tuổi 94, Thủ tướng Mahathir Mohamad cho biết có một vài quy củ ông vẫn áp dụng, nhưng một trong những điều đầu tiên là không ăn quá nhiều.
"Đây là những điều tôi đã được mẹ tôi dạy từ khi còn nhỏ. Mẹ tôi nói rằng đồ ăn ngon đôi khi là một điều gì đó rất đáng tiếc. Ý mẹ tôi là khi đồ ăn ngon bày trên bàn, bạn có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường và dạ dày sẽ phình to ra. Nếu bạn thường xuyên ăn nhiều, dạ dày sẽ ngày càng to hơn, và bạn sẽ cần ăn nhiều hơn để thỏa mãn cơn đói. Khi điều này trở thành thói quen, bạn sẽ béo hơn, thậm chí mắc các bệnh như béo phì. Lúc ấy trái tim của bạn cần làm việc nhiều hơn để bơm máu khắp cơ thể".
"Nếu bạn giữ cân nặng ở mức vừa phải, dĩ nhiên là không quá gầy, trái tim của bạn không cần làm việc nhiều mà mọi cơ quan, bộ phận trong cơ thể cũng làm việc ít hơn trong quá trình điều phối các hoạt động hàng ngày", Thủ tướng Mahathir Mohamad, người từng có thời gian làm bác sỹ trước đây, lý giải như vậy.
Để chứng minh cho mức độ dẻo dai và minh mẫn của mình, cuối buổi sáng hôm đó, ông Mahathir Mohamad còn đích thân lái chiếc VinFast SUV Lux SA2.0 dọc theo khuôn viên của làng công nghệ cao Hòa Lạc. Tốc độ ghi nhận lúc đó lên tới 100km/h.
Ảnh: Tuấn Mark.
Được biết Thủ tướng Mahathir thường tự lái ôtô chở các vị khách tới thăm Malaysia. Ông cũng duy trì nhiều thói quen tốt cho sức khỏe như tích cực hoạt động thể chất, chơi bóng bầu dục, đi cầu thang bộ thay vì thang máy và đọc nhiều sách báo để rèn luyện trí nhớ.
Tuy nhiên, vì tuổi đã cao, ông Mahathir vẫn gặp vấn đề về sức khỏe như tim mạch, viêm phổi, và thỉnh thoảng bị ho.
