Thông minh lên mỗi ngày nhờ những việc nhỏ mà bạn không ngờ đến

12/02/2018 02:31 PM | Sống

Ai trong chúng ta cũng đều có thể cải thiện được trí thông minh của mình bằng nhiều cách khác nhau.

Thông minh lên mỗi ngày nhờ những việc nhỏ mà bạn không ngờ đến

Theo nhiều nhà khoa học, trí thông minh có thể rèn luyện được và có rất nhiều cách luyện tập hàng ngày để tăng cường trí thông minh.

Thông minh lên mỗi ngày nhờ những việc nhỏ mà bạn không ngờ đến - Ảnh 1.

Uống 2 ly nước trong vòng 30 phút sau khi thức dậy

Do bạn đã ngủ liên tục hàng giờ đồng hồ nên cơ thể không được cung cấp đủ nước trong thời gian đó. Nước rất cần thiết trong việc lọc các chất thải và cân bằng các chất trong cơ thể. 2 ly nước lớn giúp bù đắp lượng nước đã bị thâm hụt trong khi bạn ngủ. Các nghiên cứu đối với trẻ em cho thấy rằng uống nhiều nước giúp tăng khả năng giải quyết các vấn đề và thư giãn tinh thần. Hãy chắc chắn rằng bộ não của bạn không bị mất nước ngay khi ngày mới vừa bắt đầu.

Nói to 

Bạn càng đóng góp nhiều chừng nào vào một cuộc trò chuyện, một cuộc họp, hoặc những dạng thuyết trình khác, thì bạn càng trở nên thông minh hơn. Thậm chí nếu có phải thừa nhận sự thiếu hiểu biết hoặc cần phải đặt câu hỏi, thì vẫn sẽ tốt hơn so với việc bạn cứ giữ im lặng – bạn thực sự có thể học được nhiều điều trong quá trình này.

Phát biểu ý kiến chính là chiếc chìa khóa: bạn có thể tăng uy tín lên rất nhiều bằng cách đảm bảo rằng bạn nói với một giọng điệu hào hứng. Thay đổi cao độ và âm lượng khi cần thiết, và cố gắng giảm thiểu số lần tạm ngừng khi bạn nói. Một sự tự tin ít ỏi cũng có giá trị to lớn.

Xem những video truyền cảm hứng

Bạn muốn thay đổi bản thân và những thói quen thường ngày? Hãy thay đổi từ trong suy nghĩ của mình bằng cách xem những video truyền cảm hứng của các nhà diễn giả nổi tiếng thế giới. Bạn có thể dễ dàng tìm kiếm những video về các cuộc hội thảo TED, chúng sẽ giúp bạn thay đổi cách nhìn của bản thân và giúp bạn có thêm quyết tâm để thay đổi.

Thông minh lên mỗi ngày nhờ những việc nhỏ mà bạn không ngờ đến - Ảnh 2.

Học một ngôn ngữ mới

Việc học một ngoại ngữ mới quả thực không hề dễ dàng chút nào nhưng nó thực sự có nhiều lợi ích, đặc biệt nó giúp bạn thông minh hơn.

Học một ngoại ngữ mới bao gồm rất nhiều quá trình, bạn phải phân tích cấu trúc ngữ pháp, học phát âm, học từ mới... Tất cả quá trình đó sẽ cải thiện trí thông minh của bạn hơn.

Ngoài ra khoa học cũng đã chứng minh rằng những người thông minh về lời nói và ngôn ngữ (verbal-linguistic intelligence) thường đưa ra kế hoạch, giải quyết các vấn đề khá nhanh và chính xác hơn những người khác.

Đọc tóm tắt một cuốn sách khi ăn sáng

Đọc những cuốn sách là điều rất tuyệt, nhưng bữa ăn sáng thì thích hợp cho những thứ ngắn gọn hơn. Thay vì đọc những tin tức ít có ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn, hãy đọc tóm tắt một cuốn sách đang bán chạy nhất. Bạn có thể tìm kiếm tóm tắt bằng cách:

- Tìm tên cuốn sách bạn và tóm tắt, ví dụ như "7 thói quen phổ biến của người thành đạt"

- Sử dụng các chương trình tóm tắt như Blinkist hay Abstract

Thông minh lên mỗi ngày nhờ những việc nhỏ mà bạn không ngờ đến - Ảnh 3.

Dành thời gian nói chuyện với người thông minh

Thói quen là một căn bệnh xã hội truyền nhiễm. Đó là một thực tế phổ biến đã được khoa học chứng minh. Những thói quen và suy nghĩ của những người thành công sẽ có lợi cho bạn. Vì thế, hãy giao lưu với những người thông minh hơn bạn, chắc chắn bạn sẽ được hưởng lợi.

Sử dụng tay không thuận

Bạn thường cố gắng đẩy công việc cho tay thuận của mình, điều đó có vẻ không công bằng cho hai cánh tay của bạn. Theo nhiều nghiên cứu, những người thuận cả hai tay có xu hướng thông minh hơn và dễ tiếp cận cái mới hơn. Mỗi người thường chỉ có một tay thuận nhưng trong cuộc sống, do thói quen nên nhiều người đã cố gắng sử dụng tay không thuận cho những việc đơn giản hơn. Việc đó giống như bạn đang cố gắng chinh phục thử thách mới vậy. Sử dụng đều cả hai tay còn khiến cho 2 bên não bộ của bạn được phát triển đều, giúp cho trí thông minh được tăng lên đáng kể.

Thông minh lên mỗi ngày nhờ những việc nhỏ mà bạn không ngờ đến - Ảnh 4.

Chơi những game trí tuệ

Không phải cứ ngồi học 24/24 là tốt, hãy dành thời gian để giải trí bằng những tựa game trí tuệ như cờ vua, giải ô chữ, sudoku… Những trò chơi đơn giản này cũng là một cách hữu ích để rèn luyện trí thông minh.

Tìm một niềm đam mê

Hãy tìm cho mình một sở thích và tìm hiểu về nó, nếu bạn vẫn chưa tìm ra cho mình một sở thích thực sự cũng đừng ngần ngại mà thử qua nhiều sở thích khác nhau để tìm cho mình một niềm đam mê đích thực. Vì sao theo đuổi đam mê lại giúp bạn thông minh hơn? Vì nó tạo động lực để bạn dành thời gian và tìm hiểu về nó, giúp trí não của bạn luôn vận động khi học hỏi một điều mới mẻ.

(Tổng hợp)

Theo Nhạn Lục Quân

Trí thức trẻ

Cùng chuyên mục
Sai lầm phổ biến trong chi tiêu khiến người trẻ 'làm đồng nào xào đồng đấy'

Sai lầm phổ biến trong chi tiêu khiến người trẻ 'làm đồng nào xào đồng đấy'

Hãy đánh giá tình hình tài chính của bạn, cắt giảm chi tiêu, xếp ưu tiên các mục tiêu tài chính rồi lập một kế hoạch chi tiêu khác.

XEM
Đọc thêm