Tin tức, bài viết mới nhất về :

thời gian ngủ

Dậy sớm từ 4h sáng như CEO Apple, Pepsi... cũng chẳng khiến bạn tài giỏi như họ: Đến Warren Buffett còn làm theo nguyên tắc hàng đầu này, sao bạn có thể quên?

Dậy sớm từ 4h sáng như CEO Apple, Pepsi... cũng chẳng khiến bạn tài giỏi như họ: Đến Warren Buffett còn làm theo nguyên tắc hàng đầu này, sao bạn có thể quên?

6/7/2019 8:54:36 AM

Bạn dậy sớm với hy vọng mình sẽ thành công như các CEO, tỷ phú nổi tiếng thế giới sở hữu thói quen này. Tuy nhiên, chuyện này là không thể, vì ngay từ đầu bạn đã quên mất những nguyên tắc...

Tags: nguyên tắc cơ bản, tâm lý học, trở thành thiên tài, thời gian biểu, sản xuất nông nghiệp, thời gian ngủ, thành tích học tập, đồng hồ sinh học, điều chỉnh giờ làm việc, dậy sớm

Thử làm "cú đêm" một tháng, mỗi ngày ngủ 4 tiếng, tôi nhận ra mình đã hủy hoại cuộc đời như nào

Thử làm "cú đêm" một tháng, mỗi ngày ngủ 4 tiếng, tôi nhận ra mình đã hủy hoại cuộc đời như nào

6/2/2019 10:16:00 PM

Hết một tháng quay cuồng với lịch làm việc như vậy, tôi nhận ra rằng mình không cần quá nhiều thời gian tập gym, tập Yoga, chạy bộ nếu không làm được một điều quan trọng hơn cả: ngủ đủ.

Tags: du học sinh, vô thưởng vô phạt, cốc cà phê, nhân viên văn phòng, hình ảnh bản thân, thói quen sinh hoạt, thế hệ Y, cuộc sống hiện đại, cú đêm, thế hệ millennials, thời gian ngủ

Sau những ngày tháng mệt mỏi với công việc, tôi nhận ra rằng một giấc ngủ trưa đơn giản lại là một liều thuốc vô giá cho mình

Sau những ngày tháng mệt mỏi với công việc, tôi nhận ra rằng một giấc ngủ trưa đơn giản lại là một liều thuốc vô giá cho mình

5/22/2019 8:05:00 AM

Bạn ngủ sớm vào ban đêm, thức dậy vào khoảng 7-8 giờ sáng, thế nhưng mỗi khi buổi trưa ập đến, bạn lại liên tục cảm thấy đôi mắt mình nặng trĩu đến nổi chẳng có loại cà phê nào cứu vãn...

Tags: Giấc ngủ trưa, nhịp sinh học, Làm việc hiệu quả, thời gian ngủ, thời gian ngủ trưa, hạ huyết áp, triệu chứng bệnh, giảm căng thẳng, Nhồi máu cơ tim, chăm sóc bản thân, rối loạn giấc ngủ

Có thời gian để thức khuya, nhưng lại không đủ thời gian để ngủ, đây chính là khoảng cách lớn nhất giữa "chúng ta" và "thành công"

Có thời gian để thức khuya, nhưng lại không đủ thời gian để ngủ, đây chính là khoảng cách lớn nhất giữa "chúng ta" và "thành công"

5/16/2019 9:15:00 AM

Chính những sự ngược đời trái khoáy này chính là lý do đẩy khoảng cách tới thành công của chúng ta ngày một xa và khó hơn.

Tags: hiệu quả công việc, thói quen xấu, lãng phí thời gian, thời gian ngủ, giậm chân tại chỗ

Khoa học chứng minh: Tranh thủ ngủ nướng cuối tuần sẽ tàn phá sức khỏe của bạn!

Khoa học chứng minh: Tranh thủ ngủ nướng cuối tuần sẽ tàn phá sức khỏe của bạn!

3/15/2019 10:00:00 PM

Ngỡ tưởng ngủ bù cuối tuần giúp chúng ta tái tạo năng lượng. Nhưng, các nhà khoa học chỉ ra rằng, việc ngủ nướng khiến sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng tiêu cực.

Tags: hoạt động ngoại khóa, thời gian ngủ, tuần làm việc, nghiên cứu mới

"Đốt" hết hơn 1 tỷ trong vòng 6 tháng, tôi mới tìm ra phương pháp làm việc chính xác: Người khôn ngoan làm việc "bán sức", kẻ ngu ngốc đâm đầu "bán mạng"

"Đốt" hết hơn 1 tỷ trong vòng 6 tháng, tôi mới tìm ra phương pháp làm việc chính xác: Người khôn ngoan làm việc "bán sức", kẻ ngu ngốc đâm đầu "bán mạng"

2/20/2019 11:15:00 AM

Trong vòng 6 tháng ngắn ngủi, tài sản hơn 1 tỷ đầu tư cho công ty đều đứng trước bờ thua lỗ; chưa hết, bệnh căng cơ thoái hóa tái phát, không nhấc nổi người khỏi giường, đi bệnh viện điều...

Tags: phương pháp làm việc, từ bỏ công việc, doanh nhân nổi tiếng, Đái tháo đường, công ty thương mại điện tử, thương mại điện tử, thời gian ngủ, làm việc bán mạng, làm việc bán sức

Kỹ sư nổi tiếng 36 tuổi bị đột tử và câu chuyện của anh có thể thức tỉnh tất cả mọi người

Kỹ sư nổi tiếng 36 tuổi bị đột tử và câu chuyện của anh có thể thức tỉnh tất cả mọi người

1/27/2019 3:00:00 PM

Trước khi xảy ra chuyện khoảng 2 ngày, Tề Trí Dũng vẫn còn thức đêm để làm việc. Nếu Tề Trí Dũng coi trọng sức khỏe của bản thân, ít làm việc hơn, ít thức đêm hơn thì có lẽ kết quả đã...

Tags: báo chí Trung Quốc, thay đổi thế giới, kết thúc cuộc sống, ung thư tuyến, ung thư tuyến tụy, thời gian ngủ, căn bệnh ung thư, ung thư vú, hoạt động biểu diễn nghệ thuật, biểu diễn nghệ thuật

Phải làm gì khi không biết mình nên làm gì? Thấy người khác thành công, cứ bình tĩnh nhưng đừng trì hoãn!

Phải làm gì khi không biết mình nên làm gì? Thấy người khác thành công, cứ bình tĩnh nhưng đừng trì hoãn!

1/15/2019 8:15:00 AM

Cuộc sống giống một chuyến trekking, bạn thường nhìn thấy người khác ở hẻm núi bên kia và nghĩ rằng mình phải nhanh lên, hoặc đường còn xa quá.

Tags: thức ăn nhanh, Đồ ăn vặt, chất dinh dưỡng, trạng thái tinh thần, cơ thể khỏe mạnh, định hướng nghề nghiệp, tập thể dục, thời gian ngủ

Đây là công thức bí mật giúp bạn làm việc năng suất mà không hề mệt mỏi

Đây là công thức bí mật giúp bạn làm việc năng suất mà không hề mệt mỏi

10/1/2018 5:15:23 PM

Những nhân viên xuất sắc nhất dành trung bình 52 phút làm việc, nghỉ 17 phút rồi mới trở lại công việc của mình.

Tags: Làm việc hiệu quả, thời gian nghỉ ngơi, lãng phí thời gian, thời gian ngủ, thời gian làm việc, mạng xã hội, năng suất làm việc

Thức khuya thường xuyên, cô giáo 27 tuổi mắc ung thư gan giai đoạn cuối: Người trẻ ơi, hãy tỉnh ngộ đi!

Thức khuya thường xuyên, cô giáo 27 tuổi mắc ung thư gan giai đoạn cuối: Người trẻ ơi, hãy tỉnh ngộ đi!

7/20/2018 8:21:43 AM

Theo các chuyên gia, lối sống của người trẻ hiện nay cần được cảnh báo và phê phán mạnh mẽ để họ nhận ra sức khỏe quan trọng đến thế nào. Họ không nhận thức được những hành vi của mình đã...

Tags: ung thư gan, thói quen xấu, căn bệnh ung thư, thời gian ngủ, ung thư giai đoạn cuối, thói quen sinh hoạt, áp lực công việc, Chức năng gan, viêm túi mật, tế bào ung thư, dấu hiệu bệnh gan

Trì hoãn như một thói quen: 13 lý do khiến ai cũng thích 'chây ì' và đây là 5 liều thuốc chữa trị

Trì hoãn như một thói quen: 13 lý do khiến ai cũng thích 'chây ì' và đây là 5 liều thuốc chữa trị

1/30/2018 11:09:00 AM

Bạn đang kêu ca, chán nản, dường như công việc rất nhiều nhưng lại không muốn làm gì, muốn dừng tất cả...Vậy thì bạn đang mắc bệnh "ì" đấy!

Tags: thời gian ngủ, bạn đồng nghiệp, tập thể dục

Tuân thủ đồng hồ sinh học - bí quyết sống khỏe mạnh và trường thọ

Tuân thủ đồng hồ sinh học - bí quyết sống khỏe mạnh và trường thọ

10/24/2017 6:05:00 PM

Chúng ta thường nghe nhắc đến đồng hồ sinh học của con người. Vậy đồng hồ sinh học là gì, tuân thủ theo đồng hồ sinh học như thế nào để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe?

Tags: đồng hồ sinh học, bí quyết sống, sống khỏe mạnh, thời gian ngủ, sức đề kháng, thải chất độc

11 cách nâng niu sức khỏe tinh thần nếu bạn không muốn mất ngủ, stress thường xuyên

11 cách nâng niu sức khỏe tinh thần nếu bạn không muốn mất ngủ, stress thường xuyên

10/16/2017 1:43:36 PM

Bạn có thể phải âm thầm chịu đựng những vấn đề tâm lý nghiêm trọng nếu không biết cách đối phó đồng thời tìm kiếm sự trợ giúp từ những người thân.

Tags: sức khỏe tinh thần, vấn đề tâm lý, Hệ thần kinh, chuyên gia tâm lý, thay đổi thói quen, Tái tạo năng lượng, vấn đề sức khỏe, thời gian ngủ

Cựu CEO Google Eric Schmidt: Muốn thành công, hãy đi ngủ!

Cựu CEO Google Eric Schmidt: Muốn thành công, hãy đi ngủ!

9/21/2017 10:15:00 AM

"Tôi đã từng nghe những câu chuyện về cách người ta ngủ ít đi để có thể thành công. Nhưng bí quyết thực sự để thành công đó là họ phải có nhận thức về nhu cầu cơ thể của mình và hãy ngủ...

Tags: tham công tiếc việc, hiệu quả công việc, thời gian ngủ, ngành công nghệ

Đừng phàn nàn khi các cô gái ngủ nướng, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông đấy

Đừng phàn nàn khi các cô gái ngủ nướng, phụ nữ cần ngủ nhiều hơn đàn ông đấy

1/1/2017 2:36:00 PM

Một nghiên cứu mới của Đại học Loughborough Anh tiết lộ rằng, não của phụ nữ hoạt động nhiều và sử dụng các bộ phận khác nhiều hơn của nam giới, dẫn đến nhu cầu ngủ nhiều hơn.

Tags: nghiên cứu mới, thời gian ngủ, tiêu hao năng lượng

Điều gì xảy ra với não khi bạn thiếu ngủ thường xuyên?

Điều gì xảy ra với não khi bạn thiếu ngủ thường xuyên?

12/4/2016 9:16:00 PM

Càng ngày mọi người càng có xu hướng ngủ quá muộn và thức dậy quá sớm. Nhiều người giảm thời gian ngủ từ 8 giờ mỗi ngày xuống 5 giờ. Bạn có thể vẫn đủ năng lượng hoạt động nếu thiếu ngủ...

Tags: thời gian ngủ, nghiên cứu khoa học

Ngủ quá nhiều hay quá ít cũng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Ngủ quá nhiều hay quá ít cũng có thể dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

11/28/2016 10:02:00 PM

Một nghiên cứu gần đây cho thấy ngủ không đủ giấc có thể tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tags: nguy cơ mắc bệnh, Bệnh tiểu đường, bệnh béo phì, thời gian làm việc, thời gian ngủ

Nghiên cứu chỉ ra chứng mất ngủ có liên quan mật thiết đến văn hóa và môi trường xung quanh

Nghiên cứu chỉ ra chứng mất ngủ có liên quan mật thiết đến văn hóa và môi trường xung quanh

5/17/2016 9:40:36 AM

Đôi khi việc bạn mất ngủ hay thiếu ngủ lại chẳng có chút nào liên quan tới bản thân bạn mà nó là sự ảnh hưởng của văn hoá cũng như cộng đồng xung quanh.

Tags: đồng hồ sinh học, giờ đi ngủ, thời gian ngủ, nhà khoa học, tuổi trung niên