Tin tức, bài viết mới nhất về :

Sức mạnh cơ bắp

Hiệu quả hơn đi bộ 10 nghìn bước mỗi ngày, bác sĩ Nhật Bản khuyên dùng bài tập này để hạ huyết áp và giảm cân

Hiệu quả hơn đi bộ 10 nghìn bước mỗi ngày, bác sĩ Nhật Bản khuyên dùng bài tập này để hạ huyết áp và giảm cân

04/12/2023 03:30:00 PM

Tăng huyết áp và vấn đề cân nặng ngày càng ảnh hưởng đến nhiều người, gây ra những tổn thương mãn tính cho cơ thể. Để khắc phục chúng, đây là cách được bác sĩ Nhật Bản chia sẻ.

Tags: hạ huyết áp , tập thể dục , sức mạnh cơ bắp

Cách đi 5 phút nhưng hiệu quả như 10.000 bước: Là “thuốc hạ đường huyết tự nhiên”, kéo dài tuổi thọ hiệu quả

Cách đi 5 phút nhưng hiệu quả như 10.000 bước: Là “thuốc hạ đường huyết tự nhiên”, kéo dài tuổi thọ hiệu quả

24/09/2023 01:24:00 PM

Người ta thường nói: "Phải đi 10.000 bước thì mới khỏe". Tuy nhiên trên thực tế, "phương pháp đi bộ" quan trọng hơn số lượng bước đi.

Tags: hạ đường huyết , sức mạnh cơ bắp , kéo dài tuổi thọ , tuần hoàn máu , Nguy cơ đột quỵ

Kiểu tập thể dục giúp giảm 9-22% nguy cơ tử vong, phòng ngừa bệnh tật

Kiểu tập thể dục giúp giảm 9-22% nguy cơ tử vong, phòng ngừa bệnh tật

19/07/2023 11:40:00 AM

Giáo sư tại Đại học Harvard đã gợi ý một bài tập thể dục có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là khi chúng ta già đi nhưng nhiều người thường bỏ qua.

Tags: tầm quan trọng , sức mạnh cơ bắp , thông tin y tế , Đại học Harvard

Quy tắc 50-50 khi tập thể dục giúp ngừa tiểu đường, bảo vệ tim, kéo dài tuổi thọ

Quy tắc 50-50 khi tập thể dục giúp ngừa tiểu đường, bảo vệ tim, kéo dài tuổi thọ

23/06/2023 08:40:00 AM

Tập thể dục là một trong những cách để tăng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ được các chuyên gia khuyên nên làm hàng ngày. Tuy nhiên, nếu bạn tập thể dục theo quy tắc 50-50 dưới đây, lợi ích sẽ tăng thêm nhiều lần.

Tags: tập thể dục , kéo dài tuổi thọ , sức khỏe tổng thể , sức mạnh cơ bắp , Chế độ dinh dưỡng , mật độ xương , tăng cường sức khỏe

Tại sao ngựa lại ngủ đứng?

Tại sao ngựa lại ngủ đứng?

27/01/2022 08:35:00 PM

Không giống như con người và nhiều loài gia súc khác, ngựa thường đứng để nghỉ ngơi và thậm chí là ngủ. Tại sao lại như vậy?

Tags: sức mạnh cơ bắp , hồi phục sức khỏe , ngựa ngủ đứng

Kiên trì thực hiện chuỗi thói quen này 2 tiếng mỗi sáng, tôi không chỉ khỏe mạnh mà còn làm việc hiệu quả hơn: Hãy dành thời gian cho cơ thể và trí óc

Kiên trì thực hiện chuỗi thói quen này 2 tiếng mỗi sáng, tôi không chỉ khỏe mạnh mà còn làm việc hiệu quả hơn: Hãy dành thời gian cho cơ thể và trí óc

07/10/2020 03:44:00 PM

Dậy sớm hơn 2 tiếng không phải là điều dễ dàng với tất cả mọi người, nhưng rất đáng để thử nếu bạn muốn cải thiện hiệu suất công việc và khả năng tập trung của mình.

Tags: thực phẩm chức năng , sức mạnh cơ bắp , Làm việc hiệu quả , chất dinh dưỡng , chế độ ăn

Vừa ăn no xong, đừng vội làm ngay 6 việc này vì sẽ làm tổn thương dạ dày, khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh hơn

Vừa ăn no xong, đừng vội làm ngay 6 việc này vì sẽ làm tổn thương dạ dày, khiến cơ thể mệt mỏi, dễ mắc bệnh hơn

10/09/2020 07:51:00 PM

Để cơ thể tràn đầy năng lượng, bạn không chỉ cần ăn đủ chất mà còn phải tránh thực hiện 6 thói quen dưới đây khi ăn no.

Tags: Ăn uống lành mạnh , sức mạnh cơ bắp , tiêu hóa thức ăn , chức năng sinh lý

Giải mã bí ẩn thanh kiếm Nhật dài 3,7m, nặng gần 15kg, từng bị nghi là vũ khí của người khổng lồ

Giải mã bí ẩn thanh kiếm Nhật dài 3,7m, nặng gần 15kg, từng bị nghi là vũ khí của người khổng lồ

12/01/2020 04:33:05 PM

Với chiều dài đến 3,7m, nặng gần 15kg, thanh kiếm Nhật đặc biệt này từng bị nghi là vũ khí của người khổng lồ.

Tags: giải mã bí ẩn , Thời Chiến Quốc , chiều cao khiêm tốn , sức mạnh cơ bắp

Malaysia lộ bài đấu Việt Nam, tử thủ và đá rắn

Malaysia lộ bài đấu Việt Nam, tử thủ và đá rắn

10/10/2019 02:43:00 PM

Malaysia bị lộ bài trước thời điểm đấu tuyển Việt Nam (20h ngày 10/10), khi HLV Tan Cheng Hoe chọn giải pháp tử thủ và thiên về cơ bắp.

Tags: tuyển Việt Nam , 6 cầu thủ , hành lang trái , sức mạnh cơ bắp , sân Mỹ Đình

Quy tắc "động – tĩnh": Bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu thời cổ xưa đang thành trào lưu mới

Quy tắc "động – tĩnh": Bí quyết dưỡng sinh kỳ diệu thời cổ xưa đang thành trào lưu mới

15/02/2019 07:19:00 PM

Quy tắc dưỡng sinh "Động - Tĩnh" vốn là tinh hoa chăm sóc sức khỏe Đông y nổi tiếng, sau nhiều thế hệ, giờ đây chúng đang được người dân tập trở lại như một trào lưu.

Tags: trào lưu mới , chăm sóc sức khỏe , thái cực quyền , chữ thư pháp , y học cổ truyền , tập thể dục , tăng cường sức khỏe , sức mạnh cơ bắp , giãn tĩnh mạch , phòng chống bệnh tật

"Khả năng kỷ luật kém không phải lỗi của tôi?": Xin lỗi, đó là lỗi của bạn!

"Khả năng kỷ luật kém không phải lỗi của tôi?": Xin lỗi, đó là lỗi của bạn!

12/02/2019 01:08:00 PM

Làm không xong hay làm không tốt suy cho cùng vẫn chỉ là vấn đề của bạn, kỷ luật kém không phải là cái cớ, mấu chốt là do bạn không hình thành và nuôi dưỡng những thói quen tốt mà thôi.

Tags: thói quen tốt , lãng phí thời gian , người thành công , thực hiện lời hứa , sức mạnh cơ bắp

Loại khoai dân dã được Đông y gọi là "củ thần tiên", "nhân sâm bình dân": Tốt thế nào?

Loại khoai dân dã được Đông y gọi là "củ thần tiên", "nhân sâm bình dân": Tốt thế nào?

09/01/2019 09:21:00 PM

Khoai từ hiện nay gần như bị chúng ta bỏ quên, ít được quan tâm ăn hàng ngày. Thật tiếc nếu như bạn chưa biết rằng, Đông y xưa từng gọi đây là "củ thần tiên, nhân sâm bình dân".

Tags: bác sĩ gia đình , mùa thu hoạch , củ khoai từ , Giá trị dinh dưỡng , nâng cao sức khỏe , tác dụng tuyệt vời , cơ thể khỏe mạnh , sức mạnh cơ bắp , kéo dài tuổi thọ

Mãn nhãn, giải trí đỉnh cao nhưng "Avengers: Cuộc chiến vô cực" vẫn dính sạn gây ức chế

Mãn nhãn, giải trí đỉnh cao nhưng "Avengers: Cuộc chiến vô cực" vẫn dính sạn gây ức chế

01/05/2018 03:09:00 PM

Mãn nhãn và giải trí đỉnh cao nhưng Avengers: Infinity war vẫn không khỏi khiến người hâm mộ phải "nhai sạn" với nhiều chi tiết vô lý và chi chít lỗ hổng trong kịch bản.

Tags: nội dung phim , Siêu anh hùng , sức mạnh cơ bắp , Tình cha con

Những lầm tưởng khó đỡ về Sit-up - động tác gập bụng phổ biến nhất mọi thời đại

Những lầm tưởng khó đỡ về Sit-up - động tác gập bụng phổ biến nhất mọi thời đại

03/05/2016 08:14:51 PM

Không ít người nghĩ rằng tập gập bụng sit-up thật nhiều là cách nhanh chóng có một thân hình chuẩn "6 múi". Nhưng thực tế thì...

Tags: thân hình chuẩn , sức mạnh cơ bắp , chỉ số cơ thể , Vận động viên , thể dục