“Detox” tâm hồn

18/05/2015 03:20 PM | Sống

Tưởng tượng bạn là một cái cây. Để có thể tươi xanh, đơm hoa, kết trái bạn cần được tưới tắm đầy đủ...

“Detox” tâm hồn

“Tamar buồn bã nói với tôi: ‘Tại sao chúng ta không đi mãi’. Hãy cùng khám phá châu Phi, hãy đi về phía Nam để tìm đường đến Ân Độ… tới Himalayas, Everest, tới Bali…

Tôi nhớ mình đã trả lời Tamar đúng theo cách của một Giám đốc tài chính điển hình rằng tôi rất muốn đi tiếp nhưng chúng tôi phải quay lại. Giờ chưa đến lúc. Còn rất nhiều điều phải làm ở Google, còn rất nhiều người cần đến tôi.

Rồi sau đó, cô ấy đã hỏi một câu đắt giá: Vậy khi nào mới là đến lúc?

Câu hỏi ấy vẫn còn treo lơ lửng trên bầu trời buổi sáng lạnh lẽo của châu Phi…”

(Trích Tâm thư từ chức của CFO Google Patrick Pichette, tháng 3/2015)

Và thế là sau bảy năm cống hiến cho Google, Patrick đã tự do. Còn những cá nhân vô danh khác, chúng ta đang tranh đấu vì điều gì?

Mặt trái của hiện đại

Lấy ví dụ về cuộc sống của một phụ nữ có gia đình điển hình, thời gian biểu một ngày thường bao gồm:

- Cho con ăn sáng,

- Đưa con đến trường,

- Làm việc full-time tại cơ quan,

- Tranh thủ giờ ăn trưa kết nối với đồng nghiệp, bạn bè,

- Liên hoan nếu có dịp đặc biệt,

- Đón con đi học về,

- Nấu cơm tối và chuẩn bị đồ cho cả nhà vào hôm sau,

- Dọn dẹp nhà cửa,

- Dạy con học và cho con đi ngủ,

- Đảm bảo bản thân luôn quyến rũ - mới mẻ với bạn đời và

- Không được… lơ là bất kỳ gạch đầu dòng nào!!!

Với nam giới, mục “to-do-list” có thể khác nhưng không hề ít hơn:

- Nghiên cứu một khóa cao học,

- Dành thời gian thể thao,

- Tiệc tùng với bạn bè,

- Nhận thêm việc để thăng tiến,

- Tìm hiểu nghề tay trái hay cân nhắc mở công ty,

- Đưa vợ đi chơi vào cuối tuần,

- Duy trì sở thích chụp ảnh, du lịch hay thậm chí chơi game…

Hiếm thấy ai thốt lên “Tôi rảnh quá!” mà phần nhiều là câu chia sẻ mệt mỏi: “Tôi phải để tâm tới quá nhiều thứ nhưng lúc nào cũng thấy thiếu thời gian!”.

Bận rộn như siêu nhân là chiếc áo mà tất cả công dân hiện đại đang phải khoác lên. Nhưng liệu các siêu nhân có cần và có thể nghỉ ngơi được không?

Câu trả lời vẫn là: Có!

Trở về căn bản

Tưởng tượng bạn là một cái cây. Để có thể tươi xanh, đơm hoa, kết trái bạn cần được tưới tắm đầy đủ, nhưng chỉ đủ thôi bởi nếu chăm sóc quá cũng dễ chết vì úng hay thừa chất. Người ta đã quen với việc cơ thể khi hấp thụ quá nhiều năng lượng cần được detox (thanh lọc) để trở nên khỏe mạnh hơn. Tâm hồn cũng vậy. Khi phải vướng bận nhiều điều, “detox” là cần thiết thậm chí là cả một nghệ thuật: nghệ thuật tạo ra và duy trì sự bình yên khi thế giới xung quanh là cả một mớ hỗn độn.

Với guồng quay gấp gáp hiện tại thì work life balance (cân bằng giữa công việc và cuộc sống) là điều tất yếu. Nếu không tái tạo thì khó có thể làm việc hiệu quả. Cố gắng ở lại văn phòng đến 8h tối để xử lý công việc có thể giúp bạn không phải nghĩ về nó nhưng ngược lại, bạn sẽ mệt mỏi, quá bữa, không có thời gian cho gia đình, mâu thuẫn với bạn đời và tất cả tác động lại công việc của bạn về sau.

Đơn giản hơn, ông chủ không vui thì nhân viên không (dám) vui. Nhân viên không vui thì khó có thể vui vẻ phục vụ khách hàng. Một thành viên trong gia đình căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến các thành viên khác. Và thật ra trước khi mơ đến những việc to tát như cứu thế giới, chúng ta nên bắt đầu từ những vấn đề căn bản của mình trước tiên.

 

 

Khởi đầu căn bản của một cuộc sống cân bằng bắt đầu từ sức khỏe. Thay vì bỏ bữa sáng, bạn hãy thử dậy sớm hơn, ăn sáng đầy đủ, thậm chí bắt đầu ngày mới với tách trà nóng. Thực đơn thay vì đồ ăn nhanh nhiều mỡ và chất béo, sao không “đổi gió” với rau quả, tinh bột và hải sản? Và kiểm tra kết quả sau 1 tuần?

Giấc ngủ cũng vậy, rất hiếm người có thể khỏe mạnh với giấc ngủ thiếu thốn hay quay vòng với những tính toán, hãy tự thưởng cho mình một giấc ngủ chất lượng trong một không gian thơm mùi tinh dầu quế, sau nửa tiếng thư giãn với nước nóng trong bồn tắm chẳng hạn. Bạn sẽ không ngờ tới tác dụng giảm stress và khả năng tập trung cao độ của mình.

Xa xỉ hơn, là một chuyến du lịch, trở về với những nắng, gió, chim chóc và thiên nhiên, trời biển và trẻ thơ. Là cùng người thân xem lại bộ phim cũ lấp lánh cái đẹp và phủ đầy mơ ước tưởng như ta đã quá bận để nhớ về.

Và xét cho cùng, bài viết này chỉ là cái cớ giữa hàng tá những cuốn sách, website hướng dẫn một cuộc sống cân bằng, vui vẻ, tràn ngập thương yêu…

Hoặc bạn chẳng cần đọc đến đây mới bắt đầu, có khi bắt đầu đơn giản là bạn sẵn sàng tắt điện thoại, bỏ bài viết này xuống và mỉm cười vì thấy tâm hồn đã được “detox” đôi chút rồi!

Chúc bạn vui!

>> PERMA - Bí quyết vàng giúp bạn cân bằng cuộc sống - công việc

Đàm Linh

Đàm Linh

Theo Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
Ông lão 121 tuổi vẫn cảm thấy mình khỏe như U80: "Làm việc chính là chìa khóa để sống lâu"

Ông lão 121 tuổi vẫn cảm thấy mình khỏe như U80: "Làm việc chính là chìa khóa để sống lâu"

Thức dậy vào lúc tờ mờ sáng, cho gà ăn rồi dùng bữa sáng là chìa khóa để sống lâu và sống khỏe, theo ông Manuel Garcia Hernandez 121 tuổi.

XEM
Đọc thêm