3 thói quen giúp có thêm nhiều thời gian hơn

10/12/2015 09:00 PM | Sống

Nghe có vẻ buồn cười nhưng sự thật là khi chúng ta bắt tay vào việc tự làm kinh doanh thì hiệu quả công việc sẽ bị kém hơn khi đi làm chính quy.

3 thói quen giúp có thêm nhiều thời gian hơn

Thực tế đáng ngạc nhiên là chúng ta sẽ nghĩ được nhiều cách giải quyết vấn đề hơn khi dồn hết tâm trí vào công việc. Và thường thì khi đi làm bạn bắt buộc phải làm công việc hết mình.

Tuy nhiên, làm việc căng thẳng quá nhiều cũng vô cùng nguy hiểm.

Để giữ bản thân làm việc hiệu quả, điều cần thiết là bạn phải xây dựng được thói quen để giúp mình lên kế hoạch cho cả ngày và có thêm nhiều thời gian hơn.

Dưới đây là ba cách giúp bạn làm tốt việc đó.

1. Trở thành một người dậy sớm bằng cách đi ngủ sớm

Sẽ có một khoảng thời gian trong cuộc đời, lúc đó bạn thường cố thức muộn để có thời gian hoàn thành nhiều việc hơn.

Đối với tôi, thì quãng thời gian đó đã qua rất lâu. Gần đây, tôi đã nhận ra rằng việc ngủ đủ tám tiếng không phải lúc nào cũng tốt như nhau.

Đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy vào khoảng 6 giờ sáng sẽ tốt hơn rất nhiều lần so với việc đi ngủ lúc 3 giờ sáng và thức dậy vào khoảng 11 giờ sáng hôm sau. Tôi đã thử nghiệm nhiều lần, và bằng chứng khá rõ ràng là: Tôi cảm thấy khá mệt nếu ngủ sau 11 giờ.

Dậy sớm thực sự mang đến khác biệt làm tinh thần sảng khoái, sắc sảo và tràn đầy năng lượng.

Đơn giản bằng việc đặt đồng hồ báo thức dậy sớm thì năng suất làm việc của bạn đã tăng đáng kể hơn các chiến lược khác. Và bạn nên đảm bảo rằng bản thân mình sẽ ngủ đủ số giờ. Hãy đi ngủ sớm.

Tôi đã rèn luyện thói quen đi ngủ sớm và nhờ cha mẹ giám sát tôi thực thi nó. Bởi vì việc ngủ sớm lúc đầu rất khó khăn do tôi đã có thói quen thức muộn nhiều năm rồi.

2. Bắt đầu ngày mới có mục đích, tập trung và suy ngẫm

Bắt đầu ngày mới với ý tưởng rõ ràng về những gì bạn muốn làm để thay đổi mọi thứ.

Đã bao giờ bạn có một ngày mà ngay sau khi thức dậy đã thấy báo hiệu liên tục của các cuộc gọi nhỡ, tin nhắn và email công việc đến dồn dập? Bạn cảm thấy mình như trôi nổi mệt mỏi không có phương hướng, không có kịp thời gian ăn sáng. Điều này xảy ra hàng ngày thì chính xác bạn cần thay đổi rồi.

Một cách đơn giản để giữ bình tĩnh là thiền tịnh. Bắt chéo chân, cùng một cây nến, nghe nhạc nhẹ và hít thở chậm rãi 10 lần.

Hít thở sâu và suy nghĩ về mục đích chính trong ngày sau đó bắt tay vào hành động. Điều này nghe có vẻ đơn giản và kém hiệu lực nhưng hoàn toàn không phải vậy. Lúc bạn đang làm việc trong trạng thái chuỗi thời gian quá căng thẳng thì bạn nên dành một chút thời gian để giữ bình tĩnh và bản thân nghỉ ngơi.

Dành một vài phút cho bản thân mỗi khi căng thẳng thực sự rất tốt. Bạn cũng có thể dùng thời gian nghỉ ngơi để lên danh sách các việc cần làm.

3. Hãy vận động thường xuyên

Thể dục thể thao có lẽ là công cụ tốt nhất để bạn hoàn thiện bản thân mình. Hoạt động thể chất chắc chắn giúp bạn trở nên lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

Để có thể đủ năng lượng hoàn thành mọi công việc người khác giao cho bạn, bạn nên tập thể dục đều đặn.

Rèn luyện chính mình không chỉ mang lại cho bạn một nền tảng thể lực tốt, mà còn tạo ra một nguồn động lực to lớn hàng ngày để hoàn thành mọi việc những khi bế tắc. Về mặt tinh thần tập luyện sẽ giúp bạn giải tỏa nhiều điều.

Hãy tin tôi là việc tạo những thói quen này hàng ngày lúc đầu không hề dễ dàng chút nào. Nhưng nếu bạn không trở thành người tốt hơn thì việc kinh doanh tài chính không thể phát triển mạnh. Hãy xem đây như là một khoản đầu tư dài hạn cho doanh nghiệp của bạn.

Hàn Dương

Theo Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Chuyên gia: Thế giới 2019 ‘nhiều xáo trộn nhất’ và 2020 ‘tồi tệ và đẫm máu hơn’

GS. Tony Walker (Australia) nhận định năm 2019 có thể đi vào lịch sử là năm nhiều xáo trộn nhất trong nền chính trị toàn cầu kể từ năm 1989.

HLV Park Hang-seo: Tôi không tham lam, tôi không thèm muốn chiếc ghế HLV tuyển Hàn Quốc

Chắc chắn, những phát biểu mới nhất của thầy Park sẽ làm người hâm mộ Việt Nam cảm thấy ấm lòng và thêm phần yêu mến ông.

Đám cưới xa hoa trị giá 330.000 USD của hacker ‘nguy hiểm’ nhất thế giới: Chú rể bị truy lùng với giải thưởng 5 triệu USD, giấu mặt trong mọi khung hình lễ cưới!

Maksim Yakubets (32 tuổi), người từng bị buộc tội lừa gạt người Anh hàng trăm triệu USD, đã kết hôn với con gái của một sĩ quan cao cấp đã nghỉ hưu của Nga.

Đừng hô hào khẩu hiệu “Làm việc hết mình” nữa: Bản chất của con người cần sự kết nối và thấu hiểu

Nhằm hạn chế hiện tượng trầm cảm và tự tử cũng như kêu gọi xây dựng lối sống lành mạnh trên toàn cầu, mà điển hình ở xã hội Việt Nam hiện nay khi công nghệ và kinh tế phát triển khiến đời sống tinh thần ít nhiều trở nên tiêu cực, chúng ta cần hiểu rõ bản chất của con người là cần sự yêu thương, tôn trọng và kết nối.

Đọc thêm