4 thói quen buổi tối từ những người sống thọ nhất thế giới: thể dục, ăn uống điều độ chưa đủ nếu không làm điều này
Để sống lâu và khoẻ mạnh, người dân ở các vùng xanh của thế giới đều duy trì những thói quen tốt và khoa học. Dưới đây là những thói quen buổi tối của những người sống thọ, bạn làm được mấy điều?
5 loại rau củ giúp đào thải độc tố, kéo dài tuổi thọ
Rau củ là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt, có không ít loại rau củ có tác dụng thải độc, nhuận tràng giúp kéo dài tuổi thọ.
Phát hiện bí quyết sống thọ của những người trăm tuổi
Mới đây, nhóm nghiên cứu tại Đại học Madrid đã phát hiện ra một số đặc điểm tính cách cụ thể phổ biến ở những người sống thọ trăm tuổi. Kết quả của nghiên cứu này vừa được trình bày chi tiết trên Tạp chí Nghiên cứu Hạnh phúc.
7 thói quen ăn uống ở "Blue Zones" giúp người dân sống trường thọ: Bất ngờ khi uống rượu có trong danh sách
cơ thể chúng ta cần uống 7 ly nước/ngày để làm giảm nguy cơ đông máu.
Mắc bệnh ung thư ở tuổi 44, mỹ nhân số 1 Trung Quốc vẫn sống đến 100 tuổi nhờ 4 THÓI QUEN
Sau khi mắc ung thư, bà vẫn sống thọ đến 100 tuổi, bà đã không để bệnh tật lấn át.
Nghiên cứu mới: 8 thói quen có thể kéo dài 24 năm tuổi thọ, áp dụng 1 cũng đã gia tăng thêm 4 năm
Thực hiện chúng càng sớm sẽ càng tốt, và ngay cả khi bạn chỉ thực hiện một thay đổi nhỏ ở độ tuổi 40, 50 hoặc 60, bạn vẫn sẽ có thể nhận lại được lợi ích to lớn.
7 dấu hiệu cho thấy một người sẽ sống trường thọ, bạn có bao nhiêu trong số đó?
Những người có khả năng sống trường thọ thường có những đặc điểm chung này.
Cả đời truân chuyên đầy bệnh, nhà ngôn ngữ học danh tiếng sống thọ 98 tuổi nhờ thực hiện "BA KHÔNG"
"Không lải nhải" không có nghĩa là không nói chuyện, mà chính là “không nhai lại chuyện cũ, không nhắc lại vấn đề nhiều lần, biết buông bỏ quá khứ”.
3 loại gia vị dùng quá nhiều hại gan hơn rượu, âm thầm "ăn mòn" gan, ăn càng ít càng tốt
Việc sử dụng sai cách các loại gia vị trong cuộc sống thường ngày cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng gan.
Sau 50 tuổi, người không có 3 “mầm bệnh” này chứng tỏ sở hữu thể chất “trường thọ”
Khi có sức khỏe, nó tồn tại tựa như không khí, khiến người ta dễ dàng bỏ qua. Chỉ đến khi mất đi rồi, bạn mới thấy nó quan trọng như thế nào, dù đánh đổi cả một gia tài cũng không lấy lại được. Có những vấn đề nên lưu ý càng sớm càng tốt.
6 thói quen sống lâu của người Nhật: Tập thể dục không phải điều quan trọng nhất, điều số 3 nhiều người thường bỏ qua
Nhật Bản là quốc gia sống thọ hàng đầu thế giới, nguyên nhân đến từ việc người dân kiên trì thực hiện những nguyên tắc sinh hoạt sau.
Bí mật sống thọ của ngôi làng có nhiều người sống trên 100 tuổi, nơi duy nhất trên thế giới có bảo tàng Trường thọ
Lerik - ngôi làng vùng núi ở Azerbaijan nổi tiếng là nơi duy nhất trên thế giới có bảo tàng Trường thọ, có nhiều người dân đạt tuổi thọ ba con số.
Cụ ông 100 tuổi từng bị ung thư dạ dày từ chối hoá trị, lên núi sống an nhiên, 3 năm sau quay lại bác sỹ bất ngờ với kỳ tích xảy ra
Tự chữa bệnh bằng cách chữa lành tâm hồn mình trước, cụ ông vừa làm theo chỉ định của bác sỹ vừa chọn cho mình cuộc sống an nhiên nơi rừng núi.
Số người trên 100 tuổi ở Nhật Bản tiếp tục tăng kỷ lục và 5 bí mật giúp một số người sống thọ hơn
Số lượng người thọ 100 tuổi ở Nhật Bản đã tăng gấp 5 lần trong hai thập kỷ. Điều này khiến đất nước mặt trời mọc trở thành quốc gia 'siêu già' với hơn 20% dân số trên 65 tuổi.
Thuật sống thọ của người Nhật: Nắm 5 ngón tay trong 3 phút
Nắm 5 ngón tay đúng cách, bạn có thể sống thọ trăm tuổi. Phương pháp này đã được người Nhật - dân tộc sống thọ hàng đầu thế giới áp dụng và duy trì hàng nghìn năm qua.
Chế độ ăn được xếp hạng tốt nhất thế giới, không chỉ giảm cân còn giúp sống thọ
Người dân sống ở các quốc gia giáp với biển Địa Trung Hải thường sống thọ và ít mắc các bệnh như ung thư, tim mạch hơn so với cư dân khu vực khác. Bí quyết của họ chính là áp dụng lối sống năng động, kiểm soát cân nặng và có một chế độ ăn tốt nhất thế giới.
Người Nhật Bản sống thọ hàng đầu thế giới, tất cả nhờ kiên trì 4 nguyên tắc sinh hoạt
Phương thức sinh hoạt từ thời đại Showa (Nhật Bản) đã tạo nên truyền kỳ về dân tộc sống thọ nhất thế giới. Tất cả bắt nguồn từ thói quen ăn uống, vận động mà nên!
Những người sống lâu trên thế giới ăn gì? Hóa ra toàn là những thứ quen thuộc mà nhiều người Việt vẫn ''chê''
Trái ngược với lý thuyết "gen quyết định tuổi thọ", trên thực tế, lựa chọn lối sống của chúng ta có tác động lớn nhất đến tuổi thọ, đặc biệt là chế độ ăn. Hãy cùng xem người sống lâu trên thế giới ăn gì.
Phụ nữ sống thọ cơ thể thường có 5 điểm chung, bạn có được bao nhiêu điểm?
Nếu không có thói quen sống lành mạnh, tuổi thọ cũng có thể bị suy giảm. Vậy, phụ nữ sống lâu thường có biểu hiện gì?
Người trường thọ thường làm 4 điều này trước khi đi ngủ: Ai có đủ thật đáng chúc mừng, chắc chắn tuổi thọ sẽ được kéo dài
Với người sống thọ, trước giờ đi ngủ họ sẽ duy trì những thói quen tốt. Nếu bạn cũng có đủ những thói quen sau đây thì chắc chắn bạn có tiềm năng trường thọ rất lớn.