Người có 10 thói quen này, ung thư đang đứng chờ trước cửa

17/10/2016 08:11 PM | Sống

Theo Giáo sư Robert, Khoa Bệnh và miễn dịch học, ĐH Washington (Mỹ), nếu ai duy trì những thói quen xấu này trong 10 năm, bạn chắc chắn sẽ trở thành một "ứng cử viên ung thư".

Người có 10 thói quen này, ung thư đang đứng chờ trước cửa

Theo số liệu thống kê tại Trung Quốc, cứ mỗi sáu phút lại có một người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư , có 8.550 người là bệnh nhân ung thư mới mỗi ngày, trong nhóm 7-8 người lại có một người chết vì ung thư.

Những con số gây sửng sốt đó khiến ai cũng phải sợ khi đề cập đến ung thư, làm thế nào để ngăn ngừa ung thư đã trở thành một mối quan tâm lớn của cộng đồng.

Gần đây, các chuyên gia nghiên cứu ung thư nói rằng, để tránh ung thư gõ cửa, hãy loại ngay 10 thói quen xấu này ra khỏi cuộc sống của bạn.

Nếu không, bạn sẽ tự ghi danh mình vào danh sách "ứng cử viên ung thư" trong tương lai. Hãy xem, bạn có mắc 10 thói quen này không.

1. Thích uống nước nóng

Nhiều người có thói quen uống cà phê, trà hoặc nước lọc nóng, vừa thổi vừa uống như là một thú vui để thư giãn.

Nhưng đây là thói quen tiềm ẩn nguy cơ gây ra bệnh ung thư thực quản . Bởi vì nước nóng sẽ đốt niêm mạc thực quản, gây viêm niêm mạc miệng, viêm thực quản, theo thời gian, nó có thể trở thành ung thư.

Khảo sát cho thấy người hay uống trà nóng, ăn cháo nóng, có tỷ lệ mắc ung thư thực quản, bệnh ung thư miệng rất cao.

2. Ăn ít trái cây và rau quả

Việc ít ăn rau củ quả cũng mang lại những rắc rối cho cơ thể, là một trong những nguyên nhân gây béo phì.

Trong những năm gần đây, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng béo phì có sự liên quan đến ung thư vú , ung thư tuyến tiền liệt và nhiều loại ung thư khác.

Các loại trái cây và rau quả chứa rất nhiều chất xơ, có thể thúc đẩy nhu động ruột, loại bỏ các chất độc hại. Người không ăn trái cây và rau quả, sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết.

Không ăn đủ rau quả sẽ dẫn đến thiếu vitamin. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu carotene β-, tỷ lệ mắc ung thư phổi cao gấp 7 lần;

Thiếu vitamin A, khả năng bị ung thư phổi, ung thư dạ dày rất lớn, thiếu axit folic và vitamin B2 là một lý do quan trọng gây bệnh ung thư thực quản.

Các chuyên gia khuyên rằng mỗi ngày nên ăn ít nhất 400 gram rau, không quá 75 gram thịt, tinh bột và nước vừa đủ là cách để tránh xa bệnh ung thư tốt nhất.

3. Thường xuyên nhịn đại tiện

Nếu bạn quá bận rộn hoặc nhất thời không tìm thấy nhà vệ sinh gần bạn sẽ hay nhịn đi ngoài. Qua thời gian, việc giữ phân lâu trong ruột sẽ là một vấn đề lớn.

Phân chứa hydro sunfua, skatole, chất chuyển hóa cholesterol và chất gây ung thư khác. Nếu tích lũy trong ruột trong một thời gian dài, chúng sẽ tái hấp thu, kích thích niêm mạc ruột.

Khảo sát của Bệnh viện Ung thư Thiên Tân (TQ) cho thấy, nhiều người trẻ không có thời gian đi tiêu đã trở thành lý do chính của ung thư đại trực tràng.

4. Thức khuya vào ban đêm

Nhiều người đã phải ở lại cả đêm để làm việc thêm giờ, có những người thường xuyên ngồi muộn ở quán rượu, ăn đêm.

Trung tâm nghiên cứu bệnh ung thư (Anh) đã tiến hành nghiên cứu số liệu trên toàn thế giới cho thấy, trong 1.000 bệnh nhân ung thư từ 30-50 tuổi, có 99,3% số người trong đó thức qua đêm, đến sáng hôm sau mới nghỉ ngơi.

Các chuyên gia cho rằng thức muộn vào ban đêm sẽ gây ra rối loạn đồng hồ sinh học, ánh sáng đèn làm hỏng quá trình hình thành chất melatonin của cơ thể vào ban đêm.

Đây là chất bảo vệ chức năng miễn dịch quan trọng của cơ thể, nếu không có nó sẽ dễ dàng gây bệnh bạch cầu, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt…, Thức khuya là tốt nhất không vượt quá 12h đêm.

5. Ngồi nhiều không vận động

Các chuyên gia Đức cho biết, số lượng các tế bào miễn dịch tăng lên khi mức độ hoạt động tăng, khi ít vận động thì các tế bào miễn dịch giảm, từ đó làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư;

Các nhà y khoa Nhật Bản phát hiện ra rằng, hầu hết các bệnh nhân ung thư dạ dày thường ăn quá nhiều và ít vận động;

Còn các nghiên cứu của Mỹ đã chỉ ra rằng 40-50% xác suất người ít vận động là "ứng cử viên" dự bị của nhóm người mắc bệnh ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt.

Các chuyên gia khuyên rằng, nên làm việc mỗi hai giờ lại dành ra 15 phút để vận động.

6. Thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi

Theo số liệu nghiên cứu lâm sàng, người hay tức giận, mệt mỏi sẽ làm cho nội tiết và hệ thống miễn dịch của phấn khích và căng thẳng là một nguyên nhân quan trọng gây ra bệnh ung thư vú và ung thư buồng trứng.

Làm việc quá cầu toàn, ủ rũ sẽ dễ gây ung thư dạ dày và ung thư tuyến tụy hơn.

7. Không dùng bao cao su

Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận rằng, u nhũ hoa ở người do nhiễm vi rút (HPV) là nguyên nhân chính gây ra ung thư cổ tử cung, trong đó sự lây lan virus thông qua quan hệ tình dục.

Vì vậy, để giảm thiểu việc quan hệ tình dục trước hôn nhân và quan hệ tình dục không an toàn, nên sử dụng bao cao su, đây là một cách quan trọng để bảo vệ phụ nữ và làm giảm nguy cơ ung thư cổ tử cung.

8. Hút thuốc thụ động (hít khói thuốc)

Hút thuốc gây ung thư phổi, nhưng cũng gây ra bệnh ung thư vòm họng, ung thư miệng, ung thư thực quản, và thậm chí cả ung thư bàng quang, ung thư thận, ung thư tuyến tụy và ung thư dạ dày…

Các chuyên gia ví von, người nào cầm "một điếu thuốc trong tay, thì toàn thân đau khổ".

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hít khói thuốc thụ động gây hại cho cơ thể còn ở mức tồi tệ hơn.

9. Trang trí nhà cửa quá rườm rà

Những nguyên liệu có mùi trong quá trình xây dựng, cải tạo và trang trí nhà cửa như mùi sơn, mùi hóa chất là nguyên nhân hàng đầu của bệnh ung thư phổi.

Có rất nhiều vật liệu xây dựng có chứa thành phần hóa học gây ung thư, càng trang trí cầu kỳ, sẽ càng làm cơ thể tổn thương nhiều hơn.

Đối với trẻ em, ô nhiễm trang trí có nhiều khả năng gây ra bệnh bạch cầu. Các chuyên gia cho rằng, việc mua đồ nội thất để trang trí, vật liệu xây dựng, càng nhiều thì càng gây ra nhiều mùi độc trong nhà.

Vì vậy trong quá trình xây dựng phải mở cửa sổ thông gió, sau khi kết thúc việc trang trí, để khô ít nhất hai hoặc ba tháng thì mới nên dọn vào ở.

10. Gia đình có tiền sử bị ung thư

Nếu thế hệ trước mắc bệnh ung thư vú, ung thư phổi, ung thư thực quản, ung thư ruột kết, thì nguy cơ truyền ung thư cho thế hệ tương lai là cao hơn nhiều so với người bình thường.

Ngoài ra, Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Thượng Hải (TQ) qua nghiên cứu đã chỉ ra rằng, cứ mỗi 100 cặp vợ chồng chết, thì có ít nhất 5 đôi bị "ung thư vợ chồng". Điều này giải thích vì sao bạn nên quan hệ lành mạnh.

PV

Theo Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

VinMart, VinMart+ đặt mục tiêu tham vọng thành nhà bán lẻ số 1 Việt Nam với 10.000 siêu thị: Canh bạc lớn hay tầm nhìn của người khổng lồ?

Với tham vọng trở thành nhà bán lẻ được yêu thích nhất và số 1 Việt Nam, chuỗi siêu thị này đặt cược lớn vào bối cảnh thị trường bán lẻ có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất khu vực Đông Nam Á.

Chân dung nữ Phó giám đốc chi nhánh xinh đẹp vừa bị khởi tố tội chiếm đoạt tài sản của TPBank

Nguyễn Hoài Thương từng chia sẻ với báo giới: "Phụ nữ có nhan sắc sẽ dễ hạnh phúc hơn, thành công hơn trong cuộc sống. Đẹp là có quyền nhưng không có nghĩa bạn có quyền thiếu hiểu biết."

Tài xế mua VinFast Fadil chạy taxi tố "FastGo lừa đảo", FastGo nói hợp đồng minh bạch nhưng sẽ hỗ trợ doanh thu cho các tài xế

Một vài chiếc xe VinFast Fadil dán dòng chữ chữ “FastGo lừa đảo mua xe Fadil làm cho tài xế vỡ nợ”. Tuy nhiên, FastGo khẳng định thoả thuận hợp tác với các đối tác lái xe là tự nguyện, minh bạch và dành các quyền lợi tốt nhất cho các đối tác sử dụng xe Fadil để phục vụ khách hàng.

Câu chuyện kinh doanh

CEO Base: Không có công ty nào chỉ toàn nhân sự xuất sắc! Lãnh đạo giỏi phải là người dẫn dắt nhân sự bình thường làm xuất sắc công việc của mình

Trong quan điểm của CEO Base Phạm Kim Hùng, vai trò của người lãnh đạo được thể hiện khi họ giúp những nhân viên bình thường phát triển tốt hơn, chứ không chỉ là tuyển người xuất sắc về để làm việc.

Đọc thêm