Nghiên cứu cho thấy: Không tập thể dục có thể gây tổn hại sức khỏe hơn cả hút thuốc, bệnh tiểu đường hay tim mạch

14/06/2019 09:03 AM | Khoa học

Chỉ cần tìm hiểu ngược vấn đề một chút là các nhà nghiên cứu đã tìm ra được kết quả khó tin và công bố liều thuốc cực hiệu quả cho sức khỏe.

Nghiên cứu cho thấy: Không tập thể dục có thể gây tổn hại sức khỏe hơn cả hút thuốc, bệnh tiểu đường hay tim mạch

Tất cả chúng ta đều biết được rằng, tập thể dục là thói quen cực tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh mà còn giúp kéo dài tuổi thọ. Đặc biệt, có một kết quả nghiên cứu mới công bố được xem như bước tiến mới khiến nhiều người kinh ngạc. Kết quả nghiên cứu này cho biết rằng, lối sống ít vận động, lười thể dục thể thao sẽ có hại cho sức khỏe của bạn hơn là tác hại của hút thuốc, bệnh tiểu đường và cả bệnh tim mạch.

Để có được kết quả này, các nhà nghiên cứu đã khảo sát trên 122.007 bệnh nhân được cho thử nghiệm máy chạy bộ trong vòng 23 năm (từ ngày 1 tháng 1 năm 1991 đến ngày 31 tháng 12 năm 2014) để đo lường tỷ lệ tử vong do mọi nguyên nhân liên quan đến lợi ích của việc tập thể dục. Trong đó, những người có tỷ lệ tập thể dục thấp nhất chiếm 12% số người tham gia.

Kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí JAMA Network Open. Tiến sĩ Wael Jaber, một bác sĩ tim mạch tại Phòng khám Cleveland và là tác giả chính của nghiên cứu cho biết rằng: "Tất cả chúng ta đều biết rằng thói quen lười tập thể dục dẫn đến nhiều rủi ro về sức khỏe, tuy nhiên kết quả nghiên cứu đã khiến tôi vô cùng ngạc nhiên khi tác hại này còn xấu hơn cả thói quen hút thuốc lá, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, thậm chí còn có nguy cơ hơn cả khi bệnh nhân đã mắc bệnh ở giai đoạn cuối".

Trong quá trình nghiên cứu, bác sĩ Jaber cho biết rằng, những người lười không hoàn thành tốt bài chạy bộ được định ra có nguy cơ mắc bệnh gấp đôi với với những bệnh nhân suy thận đang trong quá trình chạy thận. Thậm chí, khi thực hiện các so sánh, những người có lối sống ít vận động với những người tập thể dục đều đặn thì nguy cơ tử vong do các căn bệnh gây ra tăng cao hơn đến 500%.

Bác sĩ Jaber còn cho biết thêm: "Nếu bạn so sánh những người ngồi nhiều so với những người tuân thủ cường độ bài tập được đưa ra thì tác hại cho sức khỏe tăng gấp ba lần so với thói quen hút thuốc". Ngoài ra, nếu so sánh sức khỏe của một người không tập thể dục với người vận động thường xuyên thì tác hại cho sức khỏe cao hơn đến 390%.

Tiến sĩ Satjit Bhusri, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Lenox Hill, người không tham gia vào nghiên cứu, cho biết rằng: "Thói quen ít vận động đã dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh tim cao hơn và kết quả nghiên cứu này cho thấy nó có thể điều chỉnh được". Ông giải thích thêm rằng: "Đơn thuốc hiệu quả nhất trong việc phòng ngừa nhiều bệnh tấn công, giảm hẳn các nguy cơ mắc bệnh chính là bạn hãy vận động nhiều hơn, đi bộ, chạy bộ, hoặc đơn giản chỉ cần đứng dậy và di chuyển".

Đặc biệt đối với những bạn đang có bệnh nào đó trong người hoặc sức khỏe không được tốt thì bác sĩ Jaber khẳng định rằng: "Bạn nên thêm đơn thuốc là những bài thể dục đều đặn sẽ giúp sức khỏe khởi sắc đáng kể".

Theo Trang Trang

Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Một loạt cửa hàng trà sữa Ten Ren nay mang tên Toocha, The Coffee House đang toan tính gì?

Ngay sau khi thay CEO thì The Coffee House đưa ra thông báo ngưng hoạt động thương hiệu trà sữa Ten Ren. Chưa đầy một tuần kể từ ngày phát đi thông báo ngưng hoạt động, nay các cửa hàng Ten Ren đã mang bảng hiệu của một thương hiệu trà sữa khác là Toocha...

Case study

Lion King – Vị vua “giả mạo” của Disney: Tên nhân vật, cốt truyện, tạo hình… đều “xài chùa” từ bộ Anime Nhật 30 năm trước?

Được đánh giá là “Sản phẩm điện ảnh thành công nhất mọi thời đại”, Vua sư tử của Disney đã mở ra một kỷ nguyên mới với hàng loạt vở nhạc kịch, chương trình âm nhạc và hiện tại là bộ phim chuyển thể “bom tấn”. Nhưng ít ai biết rằng, đằng sau Vua Simba là chú sư tử “đàn anh” Kimba đã chết trong im lặng và uất ức.

Tư duy ngấm vào máu người thông minh: Tự kỉ luật khiến bạn trở nên xuất chúng, không kỉ luật khiến bạn mất chỗ đứng!

Kỉ luật và tự giác ngắn hạn giúp chúng ta hình thành và phát triển thói quen nhưng về lâu dài sẽ thay đổi cuộc sống của mỗi người. Tuân thủ kỉ luật và tự giác, số phận sẽ quan tâm và đối đãi chúng ta.

Việt Nam có 2 nhà khoa học lọt tốp 100 châu Á

Tạp chí Asian Scientist (Singapore) vừa công bố danh sách “100 nhà khoa học châu Á điển hình năm 2019”, trong đó có 2 người Việt.

Đọc thêm