Mặc đẹp và học võ: Chìa khóa để một người đàn ông trở nên tự tin

Bạn có chiều cao khiên tốn? Bạn thấp hơn so với mặt bằng chung đàn ông trong nước? Có bao giờ ngoại hình hạn chế khiến bạn thấy mình như một cậu bé thay vì một người đàn ông?

Ngày còn đi học, tôi luôn là đứa thấp bé nhất lớp. Ngay cả bây giờ, chưa bao giờ chiều cao tôi đạt đến mức 1m60. Tôi nghĩ là bạn có thể gọi tôi là anh chàng bé nhỏ mặc dù tôi thích được miêu tả là “mảnh dẻ” hơn.

Trên tất cả, nhìn tôi lúc nào cũng trẻ con. Tôi không thể để râu, cũng không có nhiều lông ngực. Mỗi khi đi bar và gọi đồ uống, luôn có ai đó yêu cầu tôi trình chứng minh thư  nhân dân. Đi trên các phương tiện giao thông công cộng ở nước ngoài, tôi khó có thể với tới tay nắm của họ.

Ước mơ theo đuổi môn bóng rổ chuyên nghiệp tan tành sau khi tôi tốt nghiệp trung học, thời điểm mọi cậu bạn cùng tuổi bước vào giai đoạn dậy thì. Tôi cũng khó tìm được một bộ lễ phục tử tế không có vẻ là được “thải lại” từ anh trai.

Không cần phải nói nhiều chắc bạn cũng tưởng tượng được sự hạn chế về ngoại hình đã làm tôi thất vọng như thế nào. Chiều cao từng là nguồn cơn gây ra nhiều nỗi bất an nhất trong những năm tháng tuổi trẻ của tôi. Thật lòng mà nói thì ngay cả bây giờ, đôi khi đây vẫn là trở ngại tâm lý lớn với bản thân tôi, đặc biệt khi:

- Tôi không thể chọn những bộ quần áo phù hợp với dáng người.

- Bạn gái nhờ tôi lấy đồ từ chỗ cao cô ấy không với tới và tôi cũng không thể với tới.

- Tôi không nhìn thấy sân khấu khi đi xem các buổi biểu diễn đông người.

- Người khác chế nhạo tôi.

Tuy nhiên mọi chuyện của hiện tại đã khá hơn rất nhiều so với ngày xưa. Tôi không còn để tâm quá nhiều đến nó nữa. Chiều cao không nợ tôi. Là tôi nợ nó.

Tôi không bị lùn. Mà tôi lùn. Đó chính là tôi. Tôi mất đến gần 30 năm để nhận ra rằng đó không hẳn là một điều tồi tệ.

Chiều cao buộc tôi phải quan tâm đến những yếu tố khác quan trọng hơn như tính cách, sự vị tha. Nó khiến tôi tập trung xây dựng sự tự tin và sự nam tính theo những cách không bị lệ thuộc vào những yếu tố bẩm sinh tôi được tạo hóa ban tặng. Nói cách khác, việc mình là một đứa trẻ thấp bé đã dạy cho tôi bài học vô cùng quý báu:

Bạn nên tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát

Trong cuộc sống có rất nhiều thứ bạn không thể làm chủ, ví dụ chiều cao, việc bạn bị hói đầu, IQ, cách bạn được giáo dục khi còn là một đứa trẻ… Tập trung vào những điều này chỉ làm lãng phí thời gian của bạn. Thay vì thế, bạn nên dành thời gian cho những thứ bạn có thể kiểm soát như:

- Kiến thức (không phải trí thông minh bẩm sinh)

- Các kỹ năng

- Sự dẻo dai

- Ngoại hình (trang phục, cạo râu, điệu bộ)

- Các mối quan hệ

Trên đây là những lĩnh vực bạn nên tập trung năng lượng thể chất cũng như tinh thần của mình vì đó là những yếu đó làm nên sự tự tin của một người đàn ông.

Tự tin chỉ là một loại niềm tin

Tự tin không tự nhiên tồn tại. Nó không phải một kiểu vật chất mà là kết quả của một quá trình tâm lý. Đó là lý do vì sao lời khuyên “bạn hãy tự tin lên” không hiệu quả lắm.

Bạn thấy điều này rất thường xuyên nếu bạn là một thành viên trong diễn đàn những người thấp bé trên Reddit. Các thành viên nam thuộc cộng đồng này thường bày tỏ sự bất mãn về chuyện hẹn hò và khi chuyện tình cảm gặp trục trặc, họ đổ lỗi cho chiều cao của mình.

Những lời khuyên họ thường nhận được sẽ là: “Phụ nữ không quan trọng chiều cao, điều họ quan tâm là sự tự tin. Thế nên bạn không nên lo lắng về chiều cao của mình mà hãy tự tin lên.”

Giá mà mọi chuyện có thể đơn giản như thế! Bạn không thể chỉ lựa chọn mà tự tin lên được. Cốt lõi của một người đàn ông tự tin là anh ấy chắc chắn về bản thân mình. Anh ấy coi trọng đồng thời tin tưởng vào khả năng và phẩm chất của mình. Bất kể đó là tiếp cận người phụ nữ anh ấy có cảm tình, phỏng vấn xin việc, sửa toilet, người đàn ông tự tin luôn tin rằng mình có thể hoàn thành tốt mọi chuyện. Niềm tin anh ấy dành cho bản thân đủ lớn để người khác có thể tin cậy và dựa vào anh ấy.

Việc bạn tôn trọng và tin tưởng chính mình chính là biểu hiện của sự tự tin. Bạn sẽ không thể đạt đến cảnh giới đó nếu bạn chỉ biết nghĩ và hy vọng. Bạn phải cho bản thân lý do để tin tưởng chính mình, những lý do này thì không liên quan đến những điều bạn không thể kiểm soát ví như chiều cao của bạn.

2 chìa khóa giúp một người đàn ông trở nên tự tin

Cá nhân tôi dành khá nhiều thời gian để trang bị một số kỹ năng thuộc hai lĩnh vực rất phù hợp với những người đàn ông không đạt “10 điểm”, đặc biệt những người thấp bé:

1. Mặc đẹp

2. Học võ

2 câu chuyện mới nghe có vẻ không liên quan nhưng thực chất võ thuật và phong cách cá nhân có rất nhiều điểm chung:

- Chúng gây nghiện.

- Chúng giúp bạn duy trì một vẻ ngoài ưa nhìn.

- Chúng lặp đi lặp lại.

- Chúng dài hạn và cũng không có điểm kết thúc.

Đó không phải tất cả những điểm tương đồng. Tập võ và ăn mặc đẹp có thể làm bạn ức chế, tốn thời gian và tiền bạc. Nhưng cả hai hoạt động này đều có những tác động lớn đến sự tự tin và chúng rất đáng để theo đuổi.

Chúng ta sẽ đi vào tìm hiểu kỹ từng vấn đề.

Mặc đẹp bắt đầu từ đâu?

Trước khi đi vào cốt lõi của việc cải thiện hình ảnh cá nhân, chúng ta cần trả lời một câu hỏi quan trọng nhưng thường bị bỏ qua:

Tại sao ăn mặc đẹp lại khiến bạn thấy tự tin hơn?

Những trang phục phù hợp có thể tôn lên những đường nét đáng tự hào trên thân hình của bạn, che bớt khuyết điểm, giúp bạn ưa nhìn, nam tính và đẹp trai hơn vẻ ngoài “thực sự” của bạn. Điều này dẫn tới hai hệ quả: tâm trạng của bạn khá hơn nên bạn thể hiện bản thân tốt hơn đồng thời mọi người dành cho bạn nhiều lời khen, cách họ tiếp cận và tương tác với bạn cũng sẽ có sự khác biệt. Cả hai hệ quả đều dẫn đến một vòng tuần hoàn: bạn càng mặc đẹp, bạn thể hiện càng tự tin, bạn càng tự tin và trông bạn càng thần thái thì bạn càng nhận được nhiều nhận xét tích cực từ mọi người và chuyện đó sẽ khiến bạn tự tin hơn nữa.

Tự tin đến từ cả môi trường bên trong và bên ngoài. Các dấu hiệu từ người ngoài có tác động nhất định đến những cảm nhận bên trong của bạn. Não của bạn nghĩ: “Mọi người đang đối xử với mình như một anh chàng ưa nhìn và tươm tất, thế nên mình cần thể hiện đúng như vậy.”

Tuy nhiên, chú trọng đến việc ăn mặc không hẳn là tấm vé mặc định giúp bạn trở nên tự tin. Thực tế nếu bạn đi sai đường, bạn có thể nhận lại kết quả không như kỳ vọng.

Thường thì khi các anh chàng quyết định sẽ đầu tư vào việc ăn mặc, họ đi một mạch từ thái cực này sang thái cực khác – từ quần bò, áo phông sang sport coats và quần âu. Họ cảm thấy mình cần ăn mặc thật chỉn chu trong một số trường hợp và đôi khi họ bị rườm rà quá đà. Vậy nên những trang phục mới trang bị không phù hợp hoàn toàn với các anh bạn, thay vì cảm thấy tự tin hơn, họ tự soi mói mình và lúng túng nhiều hơn.

Mới chập chững bước vào lĩnh vực thời trang, điều đầu tiên bạn cần chú trọng không hẳn là lựa chọn cho mình một phong cách nhất định mà bạn cần chắc rằng những trang phục bạn chọn vừa vặn với thân hình của bạn. Sự vừa vặn thực sự chiếm đến 80% việc ăn mặc đẹp, đó là lý do vì sao nó nằm ở ngay đỉnh của “kim tự tháp phong cách”.

Bất kể bạn muốn mình trông thẳng lưng hơn, cao hơn hay nam tính hơn bạn cũng cần mặc quần áo vừa vặn. Dù bạn sở hữu kiểu thân hình nào, quần áo đúng cỡ cũng sẽ giúp dáng vẻ của bạn khỏe khoắn, phong độ, tự tin hơn những quần áo không vừa khác.

Bạn cũng cần kiểm tra lại tủ đồ của mình để quyết định xem những món đồ nào đáng giữ, món nào có thể đem đi sửa và món nào nên được loại bỏ.

Bạn phải hết sức sáng suốt và thật lòng. Với những món đồ cả năm bạn chưa mặc lần nào, bạn nên đem tặng/cho/bán chúng càng sớm càng tốt. 

Sau khi công cuộc dọn tủ hoàn thành, bạn có thể bắt đầu dựng một tủ đồ mới với những trang phục có thể tôn lên cơ thể của bạn. Đây cũng là lúc bạn nên quan tâm đến những khía cạnh phong cách khác như:

- Giày dép

- Màu sắc

- Họa tiết

- Cách phối đồ

- Quy định về trang phục

- Phụ kiện

Hãy nâng cấp tủ đồ từ việc nâng cấp từng chút một những món đồ bạn đang mặc. Ví dụ, thay áo phông bằng áo polo, thay quần bò thụng sáng màu bằng quần giả bò ôm, tối màu, từ giày thể thao sang giày da cao đến mắt cá chân. Sau khi đã quen với tủ đồ đã được nâng cấp hơn một chút, hãy bắt đầu lưu ý đến việc lựa chọn trang phục phù hợp với địa điểm, thời gian nhất định. 

Khi đi mua sắm để nâng cấp tủ đồ, bạn có thể ghé qua gian hàng bán găng tay đấm bốc vì bạn sẽ cần học cả cách “đánh đấm”.

Học võ

Tôi chưa một lần thực sự vướng vào một trận ẩu đả. Tất nhiên là anh trai tôi đã từng đánh tôi và tôi cũng từng bắt nạt cậu em trai kế. Nhưng tôi chưa bao giờ đánh đấm ở bên ngoài. Bạn biết gì không? Đó là chuyện tốt. Đánh đấm rất đáng sợ và nguy hiểm, ngay cả khi bạn có “chiến thắng”.

Thế nhưng chuyện đó cũng rất kích thích đúng không? Tôi không muốn đánh nhau với ai cả nhưng ở một mức độ nào đó, tôi muốn thử sức mình. Tôi muốn biết trong trường hợp bất khả kháng, liệu tôi có thể bảo vệ bản thân và những người quan trọng với mình hay không.

Trong một cuộc phỏng vấn với MMA Mania, tác giả người Mỹ Ryan Holiday từng phát biểu:

“Khi học Nhu thuật, tôi nhớ đến Theodore Roosevelt (Tổng thống thứ 26 của Hoa Kỳ) rất nhiều. Theodore Roosevelt từng là một đứa trẻ yếu ớt và bé nhỏ. Bố ông còn nói với con mình rằng, ‘Con có trí tuệ sáng láng nhưng cơ thể con quá yếu đuối, một tinh thần mạnh mẽ thì không thể làm việc nó cần làm với một thể chất yếu ớt.’ Roosevelt không chỉ tập thể hình và nâng tạ. Ông đã thử thách thể chất của mình suốt cả cuộc đời: đó cũng chính là ý tưởng của bài diễn văn nổi tiếng ‘The Strenuous Life’ (tạm dịch: Cuộc đời hăm hở). Nội dung của bài diễn văn là về việc thử thách bản thân cả về tinh thần và thể chất. Nhu thuật và MMA (võ thuật tổng hợp) là những ví dụ chân phương nhất cho ý tưởng đó.”

Võ thuật ngày càng trở nên phổ biến. Một phần nhờ vào thành công của giải UFC, MMA đã vươn lên trở thành một ngành công nghiệp lớn. Càng ngày càng có nhiều phòng tập MMA được mở ra, điều đó đồng nghĩa với việc những ai có hứng thú với việc học võ sẽ có môi trường an toàn, tiện nghi để luyện tập.

Tôi vẫn nhớ lần đầu tiên bước vào một phòng tập MMA ở khu nhà tôi đang sống. Căn phòng ấm và ẩm, sực mùi mồ hôi. Tôi nghe thấy tiếng găng tay đấm vào bao cát và tiếng tay đập trên thảm. 

Họ tổ chức rất nhiều lớp học, từ quyền anh đến tự vệ hay vật. Tôi quyết định tập trung vào Nhu thuật Brazil vì tôi nghe nói đó là môn võ phù hợp cho những người thấp bé. Thực chất đa số những người tập Nhu thuật Brazil đầu tiên cũng là những người đàn ông thấp bé. Điều này khá hợp lý vì Nhu thuật chủ yếu là tấn công trên mặt đất, chiều cao và khổ người không còn quá quan trọng vì bạn tập trung vào đôi bàn chân.

Bạn có biết cảm giác hạ gục được một anh bạn to gấp đôi mình xuống thảm như thế nào không? Tự tin ngút trời!

Nếu bạn đang phân vân về việc học võ, tôi thật lòng khuyên bạn nên nhanh chóng tìm một trung tâm dạy Nhu thuật Brazil, MMA hay quyền anh để thử sức. Hầu hết các phòng tập đều để bạn tham dự thử 1-2 buổi học miễn phí.

Sau đó hãy thật kiên trì. Bất kể bạn chọn môn võ nào thì đó cũng là sự thử thách lớn về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên mọi việc sẽ dần dễ dàng hơn nếu bạn quyết tâm và tập luyện đều đặn.

Kết

Ai cũng có những nỗi bất an của riêng mình. Đó thường là những điều chúng ta không thể kiểm soát, ví dụ như chiều cao. Thay vì dằn vặt mình vì những điều không thể thay đổi, hãy tập trung vào những thứ bạn có thể kiểm soát như học kỹ năng mới (như võ thuật) hay chỉn chu ngoại hình (ăn mặc đẹp).

Bạn cũng cần nhớ rằng: Đối với phần lớn chúng ta, tự tin không tự nhiên mà có. Đó là kết quả của cả quá trình từ hành động, rèn luyện thói quen đến không ngừng cải thiện để tiến bộ.

Phương Thảo