Khoa học chứng minh: Đã đi chơi, đừng lên lịch

11/12/2016 15:55 PM | Sống

Nghiên cứu từ đại học Olin và Washington cho thấy những buổi đi chơi khi được lên lịch trước sẽ có tính chất của công việc và làm cho trải nghiệm vui chơi kém vui đi rất nhiều.

Có bao nhiêu người đang lên kế hoạch cho mình mỗi ngày? Từ những buổi họp, hẹn gặp đối tác, đến giờ đón con, đi chơi cùng bạn bè... Tất cả những bản kế hoạch này giúp cho chúng ta phân bố thời gian tốt hơn trong ngày. Thế nhưng, có một thứ không nên liệt kê vào những bản kế hoạch này.

Theo nghiên cứu từ đại học Olin và Washington, những khoảng thời gian thư giãn, nghỉ ngơi không nên đưa vào trong thời gian biểu cá nhân. Vì khi thống kê chúng trên giấy tờ, đưa cho chúng khoảng thời gian cố định, bạn sẽ không còn thấy vui khi nghỉ ngơi nữa.

Đại diện nhóm nghiên cứu, bà Selin Malkoc phát biểu: "Chúng tôi tìm thấy rằng những khoảng thời gian nghỉ, cho dù chúng hấp dẫn ra sao nhưng khi được lên kế hoạch, chúng sẽ có tính chất giống với công việc. Và kết quả là mọi người không còn thấy vui khi tham gia những hoạt động này nữa. Trong khi đó những khoảng thời gian vui chơi, nghỉ ngơi không có kế hoạch mang lại cảm giác vui vẻ hơn nhiều".

Khi lên kế hoạch, những buổi đi chơi dần mang tính chất công việc và chúng ta cũng không còn thoải mái khi thực hiện nó nữa.
Khi lên kế hoạch, những buổi đi chơi dần mang tính chất công việc và chúng ta cũng không còn thoải mái khi thực hiện nó nữa.

Malkoc cùng nhóm nghiên cứu của mình đã thống kê tất cả các hoạt động, từ nhỏ như uống một tách cà phê với bạn cho tới những hoạt động vui vẻ hơn như đi thử xe trước khi mua... tất cả đều có kết quả tương đồng. Để nghiên cứu sâu hơn, Malkoc hỏi một số người đi xem phim về bộ phim trước đây của họ, những người lên kế hoạch trước để đi xem phim tỏ ra không mấy hào hứng khi nhắc lại kỉ niệm này.

Theo cách nào đó, điều này có nghĩa. Hãy thử tưởng tượng xem đã bao nhiêu lần bạn lên kế hoạch đi chơi mà vẫn thực hiện nó dù tâm trạng không tốt? Những hành động lên kế hoạch trước giống với một công việc bạn buộc phải thực hiện, dù có không vui bạn vẫn phải nhấc người lên, đi thay quần áo và thực hiện nó.

Để mọi hoạt động vui vẻ hơn, Malkoc gọi ý: "Thay vì lên kế hoạch trước cho những buổi đi chơi, bạn có thể đưa ra một khoảng thời gian không rõ ràng. Giả sử nếu có ý định đi với bạn vào 3 hoặc 4 giờ chiều, bạn có thể tự nhắn mình rằng buổi chiều nay... Chúng tôi nhận ra rằng, thay đổi khoảng thời gian theo cách trên khiến cho các hoạt động không giống với công việc và chúng mang lại cảm giác thích thú, sảng khoái hơn nhiều".

Van Vu

Cùng chuyên mục
XEM