Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này

01/05/2018 10:27 AM | Sống

Mùa hè đến rồi, hẳn rất nhiều chị em đang phải trăn trở với công cuộc giữ da của mình làm sao không bị cháy nắng... Cách tốt nhất để phòng, chống cháy nắng là dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, vẫn có các thực phẩm phổ biến có khả năng bảo vệ làn da bạn, chứa những chất hỗ trợ chống nắng, "giải nhiệt" tức thời cho làn da.

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này

Tạp chí nội trợ & làm vườn (OG) của Mỹ giới thiệu nhóm thực phẩm được xem là tốt nhất trong việc ngăn ngừa chống cháy nắng, nhất là với phụ nữ và những người phải làm việc nhiều trong môi trường dưới nắng.

1. Khoai tây

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 1.

Bột của khoai tây có tác dụng phong bế tác hại của ánh nắng lên da. Người ta có thể thái thành lát chà lên những vùng da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng, hoặc nghiền nát đắp lên những vùng da bị cháy nắng hoặc chế tạo mặt nạ dưỡng da bằng khoai tây.

2. Trà

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 2.

Trong trà có chứa các hợp chất catechin có tác dụng bảo vệ da trước nguy cơ cháy nắng. Ngoài ra, trà còn có chứa acid tanic có tác dụng làm giảm đen, sạm da do tác động của môi trường tự nhiên. Mỗi ngày nên uống 2 cốc trà, hoặc dùng 2 túi trà ngâm vào nước lạnh sau đó đắp lên vùng mắt. Acid tanic có tác dụng làm giảm đen da và giảm nốt thâm quầng xung quanh mắt.

3. Bột yến mạch

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 3.

Một trong những lợi thế cao nhất của bột yến mạch là cung cấp năng lượng, dưỡng chất giúp da chống chọi lại những tác hại của ánh nắng mặt trời gay gắt của mùa hè. Nghiền nhỏ một bát yến mạch sau đó pha vào bồn tắm, hoặc gói bột yến mạch khô vào gạc hoặc túi vải sau đó để vòi nước cho chảy vào bồn hoặc ngâm vào bồn tắm và dùng trong thời gian 2 - 4 giờ.

4. Quả lựu

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 4.

Hiệu lực chống cháy nắng của quả lựu rất tuyệt vời, bởi nó giàu acid ellagic có hiệu quả bảo vệ da trước nguy cơ tàn phá của tia UVA, UVB gây hủy hoại tế bào. Quả lựu còn chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa kháng viêm và có khả năng tạo ra những lớp vỏ bọc tốt cho da. Có thể dùng lựu bằng cách ăn trực tiếp trong những tháng mùa hè hoặc ép nước uống hoặc làm xalát theo sở thích của từng người.

5. Quả dâu

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 5.

Quả dâu hoặc nhóm quả mọng không chỉ ngon miệng mà có tác dụng bảo vệ da rất tốt bởi chúng giàu hàm lượng tannin. Có thể dùng loại quả này chà lên vùng da bị ảnh hưởng bởi nắng mặt trời, sau đó để một lúc rồi rửa sạch. Ngoài ra có thể chế biến thành các món ăn rất thú vị hoặc dùng làm thành phần để tạo ra mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả cho phụ nữ.

6. Dưa chuột

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 6.

Đây là loại quả có sẵn trong mùa hè, dễ kiếm. Tác dụng tốt nhất của dưa chuột là dùng làm mặt nạ đắp lên những vùng da bị cháy, nó sẽ bổ sung các hợp chất hữu ích để giảm đen da và phục hồi sức khỏe cho da. Ngoài ra có thể dùng nước ép dưa chuột, bổ sung glycerin và dầu hoa hồng và thoa lên da sẽ có tác dụng làm mới da và hạn chế nguy cơ bị cháy nắng.

7. Rau diếp

Một trong những lợi thế của rau diếp là có chứa nhiều hợp chất chống cháy nắng, sạm da. Cách làm như sau: luộc rau diếp (luộc kỹ) lọc lấy nước và cho tủ lạnh trong vài giờ sau đó dùng bông thấm và lăn nhẹ lên vùng da cháy nắng, làm vài lần mỗi ngày sẽ có tác dụng tức thì.

8. Quả ổi

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 7.

Ổi có chứa vitamin C cao gấp 5 lần so với một quả cam, có cùng kích thước, đây là hợp chất có lợi trong việc bảo vệ da.

9. Giấm trắng

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 8.

Giấm trắng là thực phẩm có chứa acid acetic, tác dụng giống như nhóm thuốc kháng viêm phi steroid như aspirin và ibuprofen. Nếu bị cháy da, tấy đỏ và rát dùng giấm pha loãng trong nước và bôi lên vùng da bị cháy, sau đó 20 phút sẽ có tác dụng giảm đau ngay.

10. Cà chua

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 9.

Theo nghiên cứu mới đây do các chuyên gia ĐH Y khoa Harvard thực hiện ở những người tình nguyện cho thấy nếu dùng 5 thìa cà phê bột cà chua giàu Lyeopen hàng ngày trong vòng 3 tháng thì da sẽ đẹp hơn và ít bị cháy nắng hơn so với nhóm người không dùng loại bột này.

11. Cây lô hội

Hè không lo cháy nắng với những thực phẩm này - Ảnh 10.

Cây lô hội có tác dụng chống cháy nắng, nhất là dịch lỏng tiết ra từ loại cây này. Cách làm như sau: dùng lá to bóc hết vỏ lấy phần ruột trắng bên trong và ép lấy nước, bôi lên vùng da bị cháy. Trước khi dùng nên thử, nếu không bị dị ứng mới dùng tiếp. Nếu không có sẵn trong vườn có thể mua sản phẩm dịch lỏng đóng chai bán tại quầy thuốc và cho vào tủ lạnh dùng dần.

Diệu Bảo

Theo Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Vừa được Shark Hưng khen nức nở mô hình tiềm năng vào tháng 10, nay BBI Việt Nam đã vội vã lên tiếng "hai ta không còn là người nhà”

Theo thông cáo báo chí mới nhất từ BBI Việt Nam cũng như Cengroup, hoạt động đầu tư vào BBI Mall được Shark Phạm Thanh Hưng thực hiện dưới vai trò cá nhân. Tuy nhiên hiện nay, Shark Hưng đã thoái vốn khỏi BBI.

Shark Hưng là "người nhà" với công ty nghi là đa cấp biến tướng BBI Việt Nam?

Dù đứng tên là ứng dụng mua sắm tiêu dùng, hoàn tiền tích điểm, song mua sắm trên BBI Mall lại không cần hàng hoá thật. Ngoài chiêu thức trả lãi lên tới 180%/năm, BBI Việt Nam còn kéo người tham gia nhờ mức phần trăm hoa hồng hấp dẫn từ việc giới thiệu người mới vào hệ thống.

HLV Mai Đức Chung lần đầu kể về hành động lạ của Thái Lan trong trận chung kết: Một cầu thủ Thái đã đến phía sân Việt Nam, nhét "một cái gì đấy" ở cột cầu môn

Cả trước và trong trận chung kết giữa đội tuyển bóng đá nữ Việt Nam và Thái Lan, cả phía Việt Nam lẫn Thái Lan đều phải "đấu trí", "đấu pháp" cả trong sân lẫn ngoài sân, HLV Mai Đức Chung kể lại.

Vì sao một số công ty vào Việt Nam muốn "né" khu vực có nhà máy Samsung?

"Rất nhiều công ty yêu cầu chúng tôi tư vấn các địa điểm không ở gần Samsung", ông Stephen Wyatt, Giám đốc Quốc gia của Jones Lang LaSalle Việt Nam cho hay.

Đọc thêm