Tin tức, bài viết mới nhất về :

đồng hồ sinh học

Dậy sớm từ 4h sáng như CEO Apple, Pepsi... cũng chẳng khiến bạn tài giỏi như họ: Đến Warren Buffett còn làm theo nguyên tắc hàng đầu này, sao bạn có thể quên?

Dậy sớm từ 4h sáng như CEO Apple, Pepsi... cũng chẳng khiến bạn tài giỏi như họ: Đến Warren Buffett còn làm theo nguyên tắc hàng đầu này, sao bạn có thể quên?

6/7/2019 8:54:36 AM

Bạn dậy sớm với hy vọng mình sẽ thành công như các CEO, tỷ phú nổi tiếng thế giới sở hữu thói quen này. Tuy nhiên, chuyện này là không thể, vì ngay từ đầu bạn đã quên mất những nguyên tắc...

Tags: nguyên tắc cơ bản, tâm lý học, trở thành thiên tài, thời gian biểu, sản xuất nông nghiệp, thời gian ngủ, thành tích học tập, đồng hồ sinh học, điều chỉnh giờ làm việc, dậy sớm

Kiên trì dậy sớm lúc 5 giờ sáng suốt 14 năm, kết quả sẽ như thế nào?

Kiên trì dậy sớm lúc 5 giờ sáng suốt 14 năm, kết quả sẽ như thế nào?

4/10/2019 1:06:00 PM

Dậy sớm cũng là một dạng nỗ lực phấn đấu. Người có thể dậy sớm, chưa hẳn đã có tương lai tốt, nhưng có thể kiên trì dậy sớm trong thời gian dài, sẽ xây dựng nên một thói quen tốt.

Tags: thời gian thích hợp, múi giờ riêng, cơ thể khỏe mạnh, đồng hồ sinh học, tập thể dục, tâm lý học, đồng hồ báo thức, thói quen tốt

5 bí quyết đơn giản giúp tín đồ của “chủ nghĩa dịch chuyển” đối phó với lệch múi giờ sau chuyến bay dài và giữ trí óc tỉnh táo để làm việc hiệu quả

5 bí quyết đơn giản giúp tín đồ của “chủ nghĩa dịch chuyển” đối phó với lệch múi giờ sau chuyến bay dài và giữ trí óc tỉnh táo để làm việc hiệu quả

3/24/2019 9:40:00 PM

Nếu là người thường xuyên đi du lịch hay có những chuyến công tác nước ngoài, hẳn cụm từ “lệch múi giờ” không còn là điều quá xa lạ với bạn. Những triệu chứng mệt mỏi của nó có thể kéo...

Tags: chuyến bay dài, Làm việc hiệu quả, đi du lịch, công tác nước ngoài, máy bay cất cánh, thay đổi thời gian, đồng hồ sinh học, cơ thể mệt mỏi, giấc ngủ ngon

Uống nhiều bia rượu có khả năng mắc những bệnh ung thư nào?

Uống nhiều bia rượu có khả năng mắc những bệnh ung thư nào?

3/10/2019 3:00:00 PM

Uống nhiều rượu bia, đồ uống có cồn có thể để lại hậu quả nghiêm trọng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Tags: bệnh ung thư, lạm dụng rượu, đồng hồ sinh học, ung thư thực quản, ung thư miệng, ung thư vú

Món quà tuyệt vời chỉ dành cho những người dậy sớm: Biết điều này bạn sẽ không dậy muộn

Món quà tuyệt vời chỉ dành cho những người dậy sớm: Biết điều này bạn sẽ không dậy muộn

2/12/2019 10:15:00 PM

Thật khó để thuyết phục ai đó dậy sớm nếu như họ không có nhu cầu. Nhưng bạn có thể chưa biết, thói quen dậy sớm có thể thay đổi hoàn toàn sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Tags: sức khỏe thể chất, thời gian biểu, thức dậy sớm, thói quen xấu, đồng hồ sinh học, cơ thể khỏe mạnh, tập thể dục

Người đi ngủ sau 12 giờ hàng ngày cơ thể tổn hại ra sao: 4 hậu quả bạn nhất định phải biết

Người đi ngủ sau 12 giờ hàng ngày cơ thể tổn hại ra sao: 4 hậu quả bạn nhất định phải biết

2/8/2019 8:24:00 PM

Nhiều người đã không thể đi ngủ sớm trước 12 giờ mặc dù không hẳn họ quá bận. Những tác hại sức khỏe lớn bạn nên biết và hãy sớm khắc phục ngay theo bí quyết dưới đây.

Tags: cuộc sống hiện đại, áp lực học tập, đồng hồ sinh học, enzyme tiêu hóa, nguy cơ sức khỏe, hệ tiêu hóa, Rối loạn nội tiết, suy buồng trứng, thời kỳ mãn kinh, lão hóa sớm, tăng chiều cao, Bệnh tim mạch, mạch máu não, hormone tăng trưởng, Tăng huyết áp

Kỷ luật bản thân bằng thử thách 21 ngày liên tục dậy sớm: Tôi đã thay đổi đời mình một cách ngoạn mục!

Kỷ luật bản thân bằng thử thách 21 ngày liên tục dậy sớm: Tôi đã thay đổi đời mình một cách ngoạn mục!

1/15/2019 3:40:00 PM

Dậy sớm từ 4.30 sáng mỗi ngày là một trong những chiến tích tuyệt vời nhất và tôi từng làm được trong đời, hiệu suất làm việc tăng không ngừng, một thế giới mới mở bừng ra trước mắt!

Tags: thử thách bản thân, giới hạn chịu đựng, thực hiện thử thách, đồng hồ sinh học, cân bằng cuộc sống, kế hoạch cụ thể, khả năng làm việc, tập luyện thể thao, thay đổi thói quen, thời gian làm việc, dậy sớm, thói quen dậy sớm

Nhịp sinh học của bạn thuộc nhóm "gấu, sư tử, sói hay cá heo"? Biết được câu trả lời sẽ giúp hiệu quả lao động tăng đáng ngạc nhiên

Nhịp sinh học của bạn thuộc nhóm "gấu, sư tử, sói hay cá heo"? Biết được câu trả lời sẽ giúp hiệu quả lao động tăng đáng ngạc nhiên

1/9/2019 3:04:53 PM

Nhóm "gấu" có nhịp sinh học khá lý tưởng, phù hợp với giờ làm việc thông thường trong khi những người thuộc nhóm "sư tử" làm việc năng suất nhất vào buổi chiều, còn nhóm "cá heo" lại...

Tags: nhịp sinh học, hiệu quả lao động, cải thiện sức khỏe, năng suất làm việc, chất lượng lao động, đồng hồ sinh học, giấc ngủ ngon, Làm việc hiệu quả, tập thể dục

Những người thường xuyên trễ giờ, đi làm muộn: Mắc bệnh lý về tâm thần?

Những người thường xuyên trễ giờ, đi làm muộn: Mắc bệnh lý về tâm thần?

12/21/2018 1:15:00 PM

Tôi là một người hay trễ giờ. Thú thật, sáng nay, vẫn như mọi buổi sáng khác, tôi lại đi làm trễ.

Tags: đồng hồ sinh học, vô tổ chức, tâm lý học, thói quen xấu

Khởi động thành công bằng quy tắc 2 phút: Kỹ năng tối ưu hóa 24 giờ siêu hiệu quả của giới nhà giàu

Khởi động thành công bằng quy tắc 2 phút: Kỹ năng tối ưu hóa 24 giờ siêu hiệu quả của giới nhà giàu

12/14/2018 1:15:00 PM

Ai cũng có 24 tiếng/ngày. Có người thành công, có người thất bại. Vấn đề mấu chốt là người thành công biết cách vận dụng những chiến thuật giúp tối ưu hóa thói quen và hiệu suất làm việc.

Tags: người thành công, thực hiện công việc, học kỹ năng, đồng hồ sinh học, tế bào thần kinh, nhịp sinh học, kế hoạch công việc, Tối ưu hóa, giới nhà giàu, kỹ năng 2 phút

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

Thói quen ngủ sai lầm của nhiều người đang âm thầm "tàn phá" sức khỏe, không sửa ngay đừng hỏi vì sao luôn cảm thấy mệt mỏi

10/4/2018 9:44:00 PM

Theo các chuyên gia y tế, hầu hết mọi người cần ngủ sáu đến tám tiếng mỗi đêm. Nhưng chỉ tính số giờ ngủ thôi thì chưa đủ. Bạn cũng cần quan tâm đến chất lượng của giấc ngủ để không bị...

Tags: giấc ngủ bị gián đoạn, chất lượng giấc ngủ, thói quen xấu, giấc ngủ sâu, đồng hồ sinh học, gián đoạn giấc ngủ

Những dấu hiệu tưởng như không liên quan lại chứng tỏ bạn đang stress nghiêm trọng, nhận biết sớm trước khi bản thân kiệt sức

Những dấu hiệu tưởng như không liên quan lại chứng tỏ bạn đang stress nghiêm trọng, nhận biết sớm trước khi bản thân kiệt sức

8/12/2018 8:45:17 AM

Căng thẳng là tình trạng suy giảm tâm lý thường thấy ở xã hội hiện đại. Có lẽ vì nó quá phổ biến nên thường bị xem nhẹ, ít người nhận biết để điều trị sớm, do đó tiềm ẩn nhiều nguy cơ...

Tags: xã hội hiện đại, đồng hồ sinh học, nỗi sợ hãi, điều trị sớm

Không biết kỷ luật bản thân tức là đang phá hoại tương lai của chính mình: Có một thế hệ người trẻ thích "mặc kệ" đến thế!

Không biết kỷ luật bản thân tức là đang phá hoại tương lai của chính mình: Có một thế hệ người trẻ thích "mặc kệ" đến thế!

6/4/2018 9:43:12 AM

Khi còn trẻ tôi vẫn luôn cho rằng tự do chính là làm những gì mình muốn, sau này mới hiểu kỷ luật mới chính là điều mang lại tự do đích thực cho chúng ta.

Tags: đồng hồ sinh học, luyện tập thể dục, thay đổi bản thân, kỷ luật

Nghiên cứu chứng minh người khó dậy sớm buổi sáng có nguy cơ tử vong cao hơn bình thường

Nghiên cứu chứng minh người khó dậy sớm buổi sáng có nguy cơ tử vong cao hơn bình thường

4/15/2018 8:18:00 AM

Những người có thói quen ngủ muộn vào ban đêm dường như có nguy cơ tử vong cao hơn so với những người khác.

Tags: nguy cơ tử vong, áp lực tâm lý, đồng hồ sinh học, giấc ngủ

Sau các bữa tiệc tất niên thì đây là những việc bạn cần làm ngay để lấy lại nét tươi tắn, rạng rỡ

Sau các bữa tiệc tất niên thì đây là những việc bạn cần làm ngay để lấy lại nét tươi tắn, rạng rỡ

1/31/2018 9:32:00 PM

Cùng điểm mặt những cách chăm sóc sức khỏe để vừa có thể vui chơi hết mình trong đêm tất niên, lại vừa cảm thấy sảng khoái, tỉnh táo vào sáng hôm sau bạn nhé.

Tags: Tiệc tất niên, chăm sóc sức khỏe, đồng hồ sinh học, thanh lọc cơ thể, Trà thảo mộc

Tuân thủ đồng hồ sinh học - bí quyết sống khỏe mạnh và trường thọ

Tuân thủ đồng hồ sinh học - bí quyết sống khỏe mạnh và trường thọ

10/24/2017 6:05:00 PM

Chúng ta thường nghe nhắc đến đồng hồ sinh học của con người. Vậy đồng hồ sinh học là gì, tuân thủ theo đồng hồ sinh học như thế nào để đạt được kết quả tốt nhất cho sức khỏe?

Tags: đồng hồ sinh học, bí quyết sống, sống khỏe mạnh, thời gian ngủ, sức đề kháng, thải chất độc

Tập phương pháp "4-7-8" giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s

Tập phương pháp "4-7-8" giúp bạn ngủ ngon như một đứa trẻ chỉ trong 60s

10/7/2017 11:24:00 AM

Trằn trọc, khó ngủ? Bí kíp này sẽ giải quyết tất cả, khi đưa bạn vào giấc ngủ chỉ trong vòng 60s.

Tags: ánh sáng nhân tạo, thời đại công nghệ, đồng hồ sinh học, giảm tuổi thọ, bệnh mất ngủ, mất ngủ kinh niên

Bạn luôn trong tình trạng uể oải, khó thức dậy vào buổi sáng, đây chính là lý do!

Bạn luôn trong tình trạng uể oải, khó thức dậy vào buổi sáng, đây chính là lý do!

9/8/2017 8:49:34 AM

Đôi khi những nguyên nhân của việc khó dậy và mệt mỏi vào buổi sáng lại xuất phát từ chính thói quen của bạn.

Tags: bệnh béo phì, tiểu đường tuýp 2, Bệnh tim mạch, giấc ngủ sâu, cảm thấy mệt mỏi, đồng hồ sinh học