Để có một giấc ngủ ngon

Chỉ cần bỏ ra 10 phút mỗi ngày, bạn sẽ có giấc ngủ ngon mỗi tối

Để làm việc hiệu quả nhất, cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi đầy đủ và cân bằng. Việc đơn giản nhất là bạn vẫn có thể dậy muôn vào buổi sáng để đảm bảo ngủ đủ, nhưng hầu như chúng ta không thể làm thể, vì sao?

Tags: ngủ ngon , giấc ngủ , việc làm , công việc , quản trị , để có một giấc ngủ ngon