Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe "kêu cứu"

22/09/2019 11:53 AM | Sống

Có những thói quen đơn giản mà bạn cứ nghĩ là vô hại nhưng thực chất nó lại vô cùng có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe "kêu cứu"

Trong cuộc sống hàng ngày, có một số thói quen xấu như hút thuốc lá, ăn quà vặt hay uống rượu bia... thường là nguyên nhân chính gây hại cho sức khỏe của bạn. Dù vậy, vẫn có một số thói quen khác mà bạn thường lặp đi lặp lại mỗi ngày nhưng nó lại không hề tốt cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nếu chưa biết đó là những thói quen nào, hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Đeo kính râm giá rẻ

Một số người lại không quá chú trọng tới cặp kính râm khi đi ngoài trời nắng. Tuy nhiên, việc chọn những loại kính rẻ tiền thường không có khả năng chống tia cực tím, từ đó làm đôi mắt của bạn bị gặp vấn đề nếu tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Luồng bức xạ tia cực tím vẫn sẽ đi xuyên qua cặp mắt kính của bạn nên tốt nhất thì bạn hãy trang bị một chiếc kính đắt tiền với chỉ số chống tia cực tím 100%, đảm bảo che chắn hoàn toàn các tia có hại từ mặt trời.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 1.

Đi giày cao gót thường xuyên

Tác hại của giày cao gót cũng hại không kém gì việc hút thuốc lá, bởi nó có nguy cơ phá hủy cơ thể từ đầu tới chân. Giày cao gót sẽ đặt bàn chân ở một góc và kéo các cơ khớp của bạn ra khỏi vị trí thẳng hàng. Vì vậy, khi di chuyển thì cơ thể của bạn sẽ phải đổ nhiều về phía trước, từ đó dẫn tới những triệu chứng như đau lưng, đau cổ hay đau vai.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 2.

Đeo túi nặng

Một chiếc túi chất đầy thứ bên trong có thể làm ảnh hưởng tới sức khỏe xương của bạn, điển hình sẽ gây căng cơ, tê vai, ngứa ran ở cánh tay do chấn thương thần kinh và tăng áp lực không cần thiết lên cột sống.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 3.

Cất quá nhiều thứ trong túi quần sau

Nhét ví tiền dày hoặc cất một chiếc điện thoại to ở túi quần sao có thể gây ra những cơn đau lưng mãn tính. Theo tiến sĩ Neel Anand, đến từ Los Angeles (Mỹ), việc đặt đồ ở túi quần sau có thể gây xoắn cột sống và chèn ép các dây thần kinh kéo dài qua mông rồi xuống chân.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 4.

Nhìn điện thoại suốt cả ngày

Nếu cả ngày bạn chỉ dành thời gian ngồi "dán mắt" vào màn hình điện thoại thì bạn có thể sẽ gặp phải rất nhiều vấn đề sức khỏe liên quan tới hệ thần kinh cũng như cột sống của mình. Các chuyên gia cho rằng, khi bạn cúi xuống để nhìn điện thoại, các đốt sống cổ sẽ bị ảnh hưởng và dễ gây ra những cơn đau nhói ở khu vực cổ, cột sống.

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 5.

Sử dụng điện thoại trước giờ đi ngủ

Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại có thể gây cản trở tới nhịp sinh học của cơ thể, từ đó khiến giấc ngủ của bạn bị xáo trộn. Một giấc ngủ không đủ có thể là nguyên nhân dẫn tới những bệnh lý về tiểu đường, tim mạch hay tăng huyết áp, suy giảm nhận thức...

Đây chắc chắn không phải những thói quen mà bạn nên tiếp diễn hàng ngày nếu không muốn sức khỏe kêu cứu - Ảnh 6.

Source (Nguồn): Best Life

Theo Gà

Helino

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Thứ trưởng Bộ KHCN trích câu nói "rất nhiều startup ngáo giá" của Shark Bình, nhắn nhủ mọi người đừng quá lạc quan vào hệ sinh thái khởi nghiệp VN

Là diễn giả đầu tiên trong phiên thảo luận "Đổi mới khoa học công nghệ và cơ hội đối với Việt Nam", Thứ trưởng Bộ Khoa học và Công nghệ Bùi Thế Duy nhiều lần nhấn mạnh việc "xin đưa mọi người về mặt đất". Ông cũng dẫn lại lời Shark Bình nói về câu chuyện "rất nhiều startup ngáo giá" và cho rằng chúng ta đang quá lạc quan vào hệ sinh thái khởi nghiệp Việt Nam.

2.000 nhân viên sắp bị WeWork sa thải: Lúc làm hết mình, lúc nghỉ hết hồn! Người đi thoát khỏi ‘địa ngục’, kẻ ở đi làm như đi chơi vì chẳng có gì để làm!

Đối với không ít người, việc không còn là nhân viên WeWork dường như là một sự giải thoát bởi văn hóa làm việc tại đây vốn rất độc hại: Tiệc tùng, dùng chất kích thích, ‘quan hệ’ bất kể ngày đêm và phân biệt giới tính.

Bất ngờ "ông chủ" Công ty nước sạch Sông Đà là đại gia BĐS sở hữu khách sạn Melia cùng hàng loạt đất vàng tại Hà Nội

"Ông chủ" của Công ty nước sạch Sông Đà sở hữu các bất động sản có vị trí vàng như: Tổ hợp khách sạn năm sao Melia Hà Nội và tòa nhà văn phòng HCO; Tổ hợp khách sạn, dịch vụ thương mại, văn phòng cho thuê tại số 10 Trần Nguyên Hãn và 27-29 Lý Thái Tổ, Hoàn Kiếm; Tòa nhà văn phòng cao cấp GELEX TOWER 52 Lê Đại Hành, Hai Bà Trưng....

Trà sữa thời tàn, quán trà chanh hồi sinh thu 200 triệu/tháng

Một cốc trà chanh chỉ có giá 10 nghìn đồng khiến cho trà sữa không thể cạnh tranh nổi. Thức uống đang theo xu hướng này ngày càng nở rộ khắp các con phố.

Đọc thêm