Hơn 90.000 người Nhật sống thọ hơn 100 tuổi: Bí quyết nhờ ăn uống lành mạnh mà cực đơn giản
Áp dụng những mẹo đơn giản của người Nhật để sống khỏe mạnh hơn mà không bị căng thẳng vì chế độ ăn hay luyện tập.
5 thói quen khi tập thể dục có thể phá hủy đôi chân trước tuổi 40
Tập thể dục nâng cao sức mạnh của hệ xương khớp, trong đó có đôi chân nhưng phải loại trừ ngay 5 thói quen sau đây.
5 thời điểm không nên tập thể dục để tránh “lợi bất cập hại”
Chế độ tập luyện thể dục hợp lý có thể giúp chúng ta cải thiện cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, chuyên gia cho biết có lẽ bạn không nên tập thể dục vào 5 thời điểm này.
Ngoài giàu có, các tỷ phú nổi tiếng thế giới còn sở hữu những điểm chung này!
Các tỷ phú hàng đầu thế giới đều có những đặc điểm này trong phong cách, lối sống, thói quen của mình.
Nghiên cứu hơn 350 người thành công phát hiện: 76% đều tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
Sau khi nghiên cứu 233 triệu phú tự thân và 128 cá nhân thành công khác, tác giả Tom Corley phát hiện ra rằng 76% người giàu và thành công tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Hot TikToker “búp bê cơ bắp” ở Đồng Nai nói gì khi người ta nói lực lưỡng thế khó lấy chồng?
Người ngưỡng mộ Ny Ny Trần cũng không ít, nhưng người bĩu môi cũng không hiếm 'Trông lực lưỡng thế sao lấy được chồng?' hoặc 'Như vậy thì ai dám lấy'...
Bí kíp ép cân của "Người phụ nữ khỏe nhất nước Anh" khiến các nhà khoa học té ngửa: ăn thật nhiều đồ ăn nhanh của McDonald’s
Bà mẹ 3 con cho rằng những món ăn giàu protein đến từ McDonald's: Chicken Selects, Big Tasty burger, McFlurrys và cocktail sữa đã gúp mình có được thành công là trở thành người phụ nữ khỏe nhất nước Anh.
9 thói quen buổi sáng của những CEO hàng đầu thế giới: Nếu làm được theo họ, bạn sẽ thành công
Sau khi thức dậy, hầu hết những người thành công không ngay lập tức kiểm tra email mà dành những giờ đầu tiên trong ngày cho chính mình. Sau đây là 9 thói quen buổi sáng khiến những CEO, giám đốc điều hành đạt được thành công vượt trội.
Tôi đã bỏ bữa sáng, tập thể dục 2 giờ mỗi ngày và đây là những gì đã nhận lại được
Phóng viên Áine Cain của Business Insider kể lại trải nghiệm 1 tuần áp dụng chế độ ăn uống và luyện tập như của Gwyneth Paltrow
Một trong những bí mật bất ngờ để võ sĩ sumo Nhật Bản có cân nặng gấp 3-4 lần người thường: Bỏ bữa sáng
Thật ra thân hình đồ sộ của các võ sĩ sumo không chỉ gồm toàn mỡ và mỡ; trong đó ẩn chứa rất nhiều cơ bắp mà ta không nhìn thấy được.
1,5kg gà mỗi ngày và một nải chuối chín: Bí quyết giữ vóc dáng như Tân Hoa hậu H'Hen Niê
Hơn nữa, Tân Hoa hậu cũng rất chú trọng đến việc tập luyện mỗi ngày và thời gian ngủ nghỉ sao cho hợp lí.
7 bí kíp ai cũng làm được nhưng giúp bạn sống lâu trăm tuổi
Nói cách khác, trường thọ là điều không khó để đạt được nếu bạn có lối sống lành mạnh và tâm hồn phong phú.
Bí quyết 6 múi của Obama
Năng động và lôi cuốn, Tổng thống Mỹ BarakObama có một cơ thể săn chắc và cường tráng. Chế độ tập luyện và ăn uống củaObama hàng ngày được tuân thủ hết sức nghiêm ngặt.
Người già không thể vận động lâu nhưng lý do vì sao lại khác những gì bạn đang nghĩ
Không phải vấn đề về loãng xương, viêm khớp, bệnh tim mạch hay trầm cảm, một vấn đề đơn giản hơn nhiều đã ngăn người già duy trì chế độ tập luyện thể thao của họ.