10 phút chánh niệm giúp thanh lọc tâm trí, đẩy lùi mọi căng thẳng
06/05/2017 01:15:00 PM
Theo một nghiên cứu, ngồi xuống và "dọn dẹp tâm trí" của bạn chỉ trong 10 phút là đủ để vượt qua căng thẳng và lo lắng.
Khi có 8 dấu hiệu này, hãy thực hành chánh niệm để thoát khỏi "bế tắc"
17/04/2017 08:52:00 PM
Thực hành chánh niệm là nhận biết và ý thức những điều đang diễn ra ở khoảnh khắc hiện tại. Nó có thể giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực, áp lực trong cuộc sống khi khó khăn khiến chúng ta cảm thấy không thể kiểm soát được chính mình.
Tại sao thiền & thở 'ăn khách' tại Anh?
22/02/2013 04:30:48 PM
Tôi theo dõi chuyến công du của Thiền sư Thích Nhất Hạnh sang Vương quốc Anh với câu hỏi lớn trong đầu: Điều gì khiến vị thiền sư này thu hút cử tọa là công chúng Anh đến thế?