Tin tức, bài viết mới nhất về :

bài tập đơn giản

Đừng chỉ là chú cừu theo đuôi người khác: Học cách cãi lại để thành công

Đừng chỉ là chú cừu theo đuôi người khác: Học cách cãi lại để thành công

2/26/2019 1:15:00 PM

Các nhà tư tưởng phản biện thường đặt câu hỏi một cách nghiêm túc về các ý tưởng và giả định thay vì chấp nhận chúng theo lẽ thường.

Tags: tư duy phản biện, chương trình giảng dạy, Nhà triết học, bài tập đơn giản, tầm nhìn xa

Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt sau thời gian dài làm việc, hãy thử các bài tập đơn giản sau

Nếu bạn cảm thấy mỏi mắt sau thời gian dài làm việc, hãy thử các bài tập đơn giản sau

3/18/2018 3:03:00 PM

Nếu bạn cảm thấy mắt của bạn không khỏe sau thời gian dài làm việc, hãy dành thời gian thực hiện những bài tập ngắn giúp thư giãn và nạp năng lượng tức thì cho mắt dưới đây.

Tags: bài tập đơn giản, cuộc sống bận rộn, làm việc quá sức

3 cách chăm sóc sức khỏe đơn giản của Đông y: Hãy nên làm mỗi ngày để khỏe mạnh hơn!

3 cách chăm sóc sức khỏe đơn giản của Đông y: Hãy nên làm mỗi ngày để khỏe mạnh hơn!

6/25/2017 3:18:00 PM

Đông y có câu nói nổi tiếng, không có thời gian chăm sóc sức khỏe, thì sẽ có thời gian dành cho bác sĩ. Hãy tận dụng quỹ thời gian eo hẹp để thực hiện ít nhất 3 việc sau đây.

Tags: câu nói nổi tiếng, tuần hoàn máu, bài tập đơn giản, giảm căng thẳng

4 bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ

4 bài tập hiệu quả dành cho người khó ngủ: Mất 2 phút và ngay trên giường ngủ

5/28/2017 11:37:00 PM

Nếu bạn đang bị khó ngủ và ngủ không ngon suốt đêm do đau lưng, hãy dành một vài phút thực hiện các động tác ngay tại giường này để cải thiện giấc ngủ.

Tags: ngồi máy tính, bài tập đơn giản, di chuyển nhiều

Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài

Gõ các huyệt bằng bàn tay: Bài tập đơn giản, hiệu quả lâu dài

3/26/2017 4:44:00 PM

Theo bí quyết Đông y, 11 cách vỗ tay này giúp bạn tác động đều đặn lên các huyệt vị, giúp phòng và chữa bệnh từ đầu đến chân. Hãy thử để nhận về các lợi ích dài hạn.

Tags: bài tập đơn giản, chức năng thận, lịch sử y học, Bệnh tiểu đường

4 cách đơn giản để giảm stress

4 cách đơn giản để giảm stress

3/1/2017 6:41:00 PM

Stress là một khía cạnh không thể tránh khỏi tại nơi làm việc, nhưng chúng ta không cần phải ép mình làm quen với nó, mà hãy làm cho nó suy giảm đi.

Tags: trường kinh doanh, cảm xúc tiêu cực, Harvard Business Review, bài tập đơn giản

Bài tập 2 phút chữa táo bón, gọn vòng bụng, giảm đau vùng chậu của BS nổi tiếng

Bài tập 2 phút chữa táo bón, gọn vòng bụng, giảm đau vùng chậu của BS nổi tiếng

11/27/2016 11:17:00 AM

Đây là bài tập đơn giản dành cho người ngồi nhiều mắc bệnh táo bón, đau vùng chậu, vòng 2 quá khổ. Nếu bạn đang "buồn phiền" về những điều này thì hãy tập thử ngay từ hôm nay.

Tags: chữa táo bón, bệnh táo bón, bài tập đơn giản, đau vùng chậu, người trung quốc, gọn vòng bụng, giảm đau, 2 phút

Căng thẳng sẽ "không còn cửa" để làm phiền bạn với 6 bài tập sau đây!

Căng thẳng sẽ "không còn cửa" để làm phiền bạn với 6 bài tập sau đây!

8/31/2016 8:36:22 PM

Stress không chỉ khiến bạn khó chịu mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và công việc. Tuy nhiên, chỉ với những bài tập đơn giản dưới đây, căng thẳng sẽ “không còn cửa” để làm phiền...

Tags: bài tập đơn giản, huyết áp cao, tập thể dục, tính cạnh tranh

Lỗi tư thế thường gặp khi tập 5 bài tập giảm cân phổ biến

Lỗi tư thế thường gặp khi tập 5 bài tập giảm cân phổ biến

7/8/2016 8:13:14 PM

Một sai lầm rất nhiều người mắc phải khi tập luyện giảm cân là chỉ chú ý đến cường độ, thời gian tập luyện mà không biết để ý tập có đúng động tác, tư thế hay không.

Tags: thời gian tập luyện, giảm cân thành công, tinh thần lạc quan, sai lầm thường gặp, giảm mỡ bụng, tăng kích cỡ, bài tập đơn giản, tập thể dục, Chế độ ăn kiêng

5 bài thể dục bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc của mình

5 bài thể dục bạn có thể thực hiện ngay tại bàn làm việc của mình

5/4/2016 8:43:10 AM

Bài viết này đã liệt kê 5 bài tập đơn giản và dễ dàng, bạn có thể thực hiện để cải thiện tư thế gù, chăm sóc cổ tay của bạn, và giúp săn chắc các cơ bắp.

Tags: bàn làm việc, bài tập đơn giản, tập thể dục

5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

5 bài tập thể dục tại chỗ cho dân văn phòng

4/21/2016 8:39:50 AM

Ngồi làm việc một chỗ cả ngày có thể khiến bạn xấu đi, và nghiên cứu cho thấy, thời gian làm việc kéo dài và ít vận động làm tăng nguy cơ các bệnh mãn tính như tiểu đường, ung thư và bệnh...

Tags: bài tập thể dục, dân văn phòng, thời gian làm việc, bệnh mãn tính, tập thể dục, bài tập đơn giản, kéo dài tuổi thọ, bàn làm việc

Tỉnh như sáo khi đến văn phòng bằng các cách đơn giản nhất

Tỉnh như sáo khi đến văn phòng bằng các cách đơn giản nhất

4/9/2016 8:41:44 AM

Không cần dùng tới cà phê hay các loại chất kích thích khác, bạn sẽ đỡ buồn ngủ chỉ với vài hành động, bài tập đơn giản.

Tags: bài tập đơn giản, chất kích thích, uống cà phê, Nhạc cổ điển, bữa ăn nhẹ, nhai kẹo cao su, video trực tuyến, văn phòng, nhân viên công sở, công sở

Không cần tốn tiền tập gym, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn trở nên nam tính và quyến rũ hơn

Không cần tốn tiền tập gym, bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn trở nên nam tính và quyến rũ hơn

1/7/2016 2:03:00 PM

Những bài tập để giảm cân trên thế giới cũng đều có chung mục đích giống nhau, đó là làm thể nào để giảm được cân nặng cho người tập. Để không phải tốn tiền tập gym mà vẫn khỏe đẹp, bạn...

Tags: tập gym, bài tập đơn giản, nam tính, quyến rũ