7 thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại nguy hiểm không ngờ

Hằng ngày có những thói quen vô tình gây hại cho sức khỏe nhưng chúng ta không nhận ra. Do đó, bạn hãy chủ động tránh những thói quen này để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

7 thói quen hàng ngày tưởng vô hại nhưng lại nguy hiểm không ngờ

1. Nhịn hắt hơi

Khi giữ chặt miệng và kẹp mũi để ngăn những cơn hắt hơi sẽ khiến áp lực lên nội sọ tăng lên đáng kể. Việc lưu thông máu tới não sẽ gián đoạn, các mạch máu và mô thàn kinh bị nén lại.

Điều này có thể dẫn tới các cơn đau đầu, làm tổn thương các mạch máu và thậm chí gây ra các vấn đề về thính giác. Do đó, đừng duy trì thói quen này để tránh ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

2. Sử dụng nước hoa

Các chất tổng hợp thường được sử dụng để làm nước hoa vì chúng rẻ tiền hơn tinh dầu tự nhiên nhưng đậm hương hơn. Những chất này có thể gây chóng mặt, buồn nôn và buồn ngủ. Chúng cũng gây kích ứng mắt, cổ họng và da. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên dùng các loại tinh dầu tự nhiên thay vì nước hoa hoặc dùng trong phòng thoáng khí.

3. Bảo quản thức ăn trong hộp nhựa không an toàn

Nhiều hộp nhựa không an toàn có chứa các chất hóa học nhân tạo như phthalate và bisphenol. Nếu có thói quen giữ thức ăn trong những hộp nhựa này lâu dài thì các chất này có thể xâm nhập vào thức ăn. Khi ăn vào sẽ ảnh hưởng tới hệ thống nội tiết, gây nguy hại cho sức khỏe.

Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên bảo quản thức ăn trong hộp thủy tinh, thép không gỉ hoặc các vật liệu làm từ gốm. Ngoài ra bạn cũng cần chú ý tới các ký hiệu ghi trên hộp để sử dụng hợp lý nhất.

4. Đánh răng ngay sau khi ăn

Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng ít nhất 30 phút sau khi ăn. Và nếu có thể thì sau 1 giờ là tốt nhất. Đồ ăn và thức uống có tính axit cao, làm ảnh hưởng tới men răng cũng như chân răng. Sự di chuyển của bàn chải đánh răng sẽ đẩy axit bám chặt hơn vào chân răng. Đều này có thể làm răng ê buốt và làm hỏng men răng.

5. Sử dụng xà bông kháng khuẩn thường xuyên

Một số lượng lớn vi khuẩn có lợi tồn tại trên bề mặt da, giúp bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân có hại. Nếu chúng ta thường xuyên sử dụng xà bông kháng khuẩn sẽ giết chết các lợi khuẩn này, tạo cơ hội cho các vi khuẩn có hại xâm nhập vào cơ thể.

Các bác sĩ da liễu khuyên bạn chỉ nên dùng xà bông kháng khuẩn cho các vết cắt, trầy xước và vết thâm. Ngoài ra, không nên sử dụng loại xà bông này để rửa tay quá 2 lần/tuần.

6. Mặc quần jeans quá chật

Mặc quần jeans bó sát sẽ giúp các chị em tôn dáng, tuy nhiên thói quen này sẽ khiến da và các dây thần kinh bị chèn ép, khó chịu và thậm chí còn ảnh hưởng tới hệ thần kinh . Không chỉ vậy, mặc quần jeans bó sát trong thời gian dài có thể gây ngứa rát, tê cứng ở chân.

7. Uống quá nhiều nước ép trái cây

Không phải ai cũng biết rằng nước ép trái cây chỉ tốt khi uống một lượng nhỏ. Đối với một số bệnh, nước ép trái cây còn có thể gây hại nghiêm trọng cho cơ thể.

Chẳng hạn như người thừa cân hoặc mắc bệnh tiểu đường được khuyến cáo là không nên uống nước nho. Hơn nữa, nước ép trái cây cũng có thể là một chất gây dị ứng mạnh. Vì vậy, bạn nên cẩn thận khi cho trẻ nhỏ uống.

Theo Hà Phương

Trí Thức Trẻ

TIN MỚI CẬP NHẬT