3 môn thể thao giúp bạn sống lâu thêm 5-10 năm

07/09/2018 01:23 PM | Sống

Nghiên cứu kéo dài 25 năm của Mỹ và Đan Mạch cho thấy việc chọn đúng môn thể thao có thể khiến bạn kéo dài tuổi thọ lên gần 1 thập kỷ.

3 môn thể thao giúp bạn sống lâu thêm 5-10 năm

Các nhà khoa học đã phân tích hồ sơ sức khỏe được thu thập trong vòng 25 năm của 8.577 người, tuổi từ 20 - 93, là một phần trong số các tình nguyện viên trong chương trình nghiên cứu tim mạch của thành phố Copenhagen- Đan Mạch. Họ đã lựa chọn ra 6 môn thể thao hàng đầu giúp con người trường thọ: tennis, cầu lông, bóng đá, xe đạp, bơi, chạy bộ.

 3 môn thể thao giúp bạn sống lâu thêm 5-10 năm - Ảnh 1.

Bóng đá là một trong các môn thể thao giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn - ảnh minh họa từ internet

Nhóm nghiên cứu do nhiều đơn vị từ Mỹ, Đan Mạch tham gia và đứng đầu bởi Trung tâm Y tế Saint Luke (thành phố Kansas, Misouri- Mỹ). Họ phát hiện ra rằng không chỉ việc vận động tốt cho sức khỏe và tuổi thọ, mà tính chất của các môn thể thao cũng đóng vai trò quan trọng.

Các môn thể thao giúp chúng ta sống thọ nhất đòi hỏi phải có những động tác đủ mạnh mẽ để tăng cường nhịp tim, giúp luyện tập cho trái tim và nếu đó là một môn thể thao ta có thể chơi cùng bạn bè, giúp tăng cường giao tiếp xã hội, người chơi càng sống lâu hơn.

Đứng đầu bảng "thần dược trường sinh" này là môn tennis: người chơi có thể sống lâu hơn trung bình 9,7 năm so với người không tập thể thao! Tiếp theo là cầu lông, với 6,2 năm và bóng đá với 5 năm. Ngoài ra, môi trường giao tiếp xã hội này còn giúp đỡ người lớn tuổi khá nhiều trong vấn đề hoạt động đầu óc, đời sống tinh thần nên được các nhà khoa học khuyên chọn.

Tuy nhiên, nếu bạn không thích 3 môn thể thao giúp sống lâu hàng đầu kể trên, bạn cũng có thể chọn xe đạp, vốn giúp sống lâu thêm 3,7 năm; bơi lội – 3,4 năm; chạy bộ - 3,2 năm.

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Mayo Clinic Proceedings.

Kết quả nói trên phù hợp với một nghiên cứu khác dựa trên hồ sơ của 80.000 người, được công bố ở Anh vào năm ngoái, cho rằng những người chơi các môn thể thao có dùng vợt sẽ sống lâu hơn.

Theo The New York Times, Daily Mail, Bustle

Theo A. Thư

Người Lao động

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Sau 5 năm trải nghiệm, CEO ABBank kiêm Phó Chủ tịch SVF rút ra 3 nguyên lý giúp xây dựng hệ sinh thái khởi nghiệp thành công, ai cũng có thể áp dụng chúng vào cuộc sống lẫn công việc

Để một hệ sinh thái khởi nghiệp, doanh nghiệp và cả gia đình có được sự kết nối vững chắc, đầu tiên những con người trong đó phải được là chính mình, biết nuôi dưỡng con ‘chó trắng’ trong mỗi người và phải cùng hành động một cách sáng tạo.

Bộ trưởng Nguyễn Mạnh Hùng: Sứ mạng Việt Nam hùng cường đặt lên vai các doanh nghiệp IT, DN phải làm sản phẩm "Make In Vietnam", để phát triển Việt Nam và đi ra toàn cầu

Trong buổi gặp gỡ và trao đổi với cộng đồng công nghệ thông tin ở khu vực phía Nam, Bộ trưởng Bộ Thông tin - Truyền thông (TTTT) Nguyễn Mạnh Hùng đã có những phát biểu quan trọng nhấn mạnh đến câu chuyện chuyển đổi số.

Bill Gates mất ngôi vị giàu thứ 2 thế giới, người "soán ngôi" không phải cái tên quá xa lạ

Mới đây, tỷ phú Bernard Arnault đã vượt qua Bill Gates để trở thành người giàu thứ 2 thế giới.

Vinmec công bố “Nghiên cứu về bộ gen của người Việt” sẽ giải đáp nhiều vấn đề sức khỏe của người Việt Nam

Cơ sở dữ liệu hệ gen người Việt này được coi là cuốn từ điển đầy đủ nhất tra cứu về hệ thống dữ liệu gen người Việt tính đến thời điểm hiện tại có thể góp phần giải đáp các vấn đề về ung thư, các bệnh di truyền… nhất là trong xu thế phát triển của y học cá thể hóa những năm gần đây.

Đọc thêm