12 lợi ích không ngờ của việc uống nước nóng
Chúng ta ai cũng biết nước rất cần thiết cho việc duy trì sự sống; trung bình mỗi người cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ vững cân bằng độ ẩm cho cơ thể.
Tuy nhiên, ít ai trong chúng ta quan tâm hay để ý đến những lợi ích bất ngờ của việc uống nước nóng. Bên dưới là 12 lợi ích vô cùng tuyệt vời mà nước nóng mang đến cho bạn.
1. Giảm cân
Nước nóng có lợi cho quá trình trao đổi chất; đây là điều vô cùng quan trọng nếu bạn đang muốn giảm cân. Rất đơn giản, hãy khởi động cơ chế trao đổi chất của bạn vào sáng sớm bằng một ly nước nóng pha chút chanh. Nước nóng giúp đào thải các tế bào mỡ, nhờ vậy cơ thể bạn sẽ khỏe mạnh và thon thả hơn.
2. Hỗ trợ điều trị nghẹt mũi và viêm họng
Bạn có biết rằng nước nóng là phương thuốc tự nhiên nhưng vô cùng hiệu quả để đẩy lùi các triệu chứng cảm cúm, ho và viêm họng. Một ly nước nóng sẽ giúp phân giải và đào thải đờm ra khỏi cơ quan hô hấp, từ đó loại bỏ và chữa lành chứng đau cổ họng hay nghẹt mũi.
3. Điều hòa kinh nguyệt ở phụ nữ
Nước nóng có tác dụng làm dịu các cơ ở vùng bụng, giúp điều hòa và làm giảm các chứng rối loạn, tắt nghẽn kinh nguyệt ở nữ giới.
4. Thải độc cơ thể
Khi uống nước nóng, nhiệt độ cơ thể tăng lên khiến bạn đổ mồ hôi, điều này góp phần vào việc bỏ cặn bã và chất độc ra khỏi cơ thể; để gia tăng hiệu quả, bạn nên vắt một ít chanh vào ly nước trước khi uống.
5. Làm chậm tiến trình lão hóa
Nhờ được thải độc, bạn sẽ tránh việc bị lão hóa trước tuổi. Ngoài ra, nước nóng còn có tác dụng phục hồi các tế bào bị hư tổn, giúp tăng độ đàn hồi của da; da bạn sẽ trông đẹp và mịn màng hơn bao giờ hết ngay khi bạn bổ sung nước nóng vào danh sách đồ uống hàng ngày của mình.
6. Ngăn ngừa mụn
Tiếp theo, nhờ hiệu quả vượt trội trong việc thải độc cơ thể, nước nóng cũng giúp loại bỏ nguyên nhân gốc rễ gây ra chứng mụn nhọt.
7. Cho mái tóc đầy sức sống
Nếu muốn có mái tóc bồng bềnh chắc khỏe, bạn phải bắt đầu uống nước nóng ngay từ hôm nay. Nước nóng giúp kích thích các tế bào thần kinh ở ngọn tóc, giúp chúng hoạt động mạnh hơn, từ đó giúp khôi phục và nuôi dưỡng nan tóc, cho bạn mái tóc dày đẹp như ý.
8. Cải thiện mọc tóc
Việc kích hoạt các tế bào thần kinh ở ngọn tóc còn có tác dụng đẩy nhanh tốc độ mọc tóc, giúp tóc bạn mau dài hơn.
9. Ngăn ngừa và điều trị gàu
Nghiên cứu cho thấy độ ẩm trên da đầu được duy trì tốt hơn nếu bạn dùng nước nóng thay vì nước lạnh. Điều này giúp giảm triệu chứng khô da đầu, nguyên nhân chính gây ra gàu.
10. Tăng tuần hoàn máu, cải thiện chắc năng thần kinh
Một điểm cộng khác cho việc uống nước nóng nằm ở chỗ giúp cải thiện tuần hoàn máu, vốn rất cần thiết cho hoạt động của cơ và hệ thần kinh. Bên cạnh đó, nước nóng giúp phá vỡ các tế bào mỡ, giúp giải phóng hệ thần kinh.
11. Hỗ trợ tiêu hóa
Các bác sĩ kết luận nước nóng là bạn tốt của hệ tiêu hóa. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong lúc ăn hoặc sau khi ăn sẽ khiến dầu hoặc mỡ trong thức ăn đông lại, dẫn đến việc khó tiêu hóa và nguy hiểm hơn là tạo ra các kết tủa mỡ bao quanh thành ruột, một trong những nguyên nhân chính gây ra chứng ung thư đường ruột.
Nếu thay thế một ly nước lạnh bằng nước nóng, bạn hoàn toàn có thể tránh khỏi căn bệnh quái ác này.
12. Bảo vệ đường ruột
Để đường ruột luôn được khỏe mạnh và tránh được các chứng đau co thắt, bạn nên thường xuyên uống nước nóng. Thiếu nước khiến chất thải trong đường ruột di chuyển khó hơn, gây ra cảm giác khó chịu và đau ruột. Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này là uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi bụng còn trống. Việc này giúp loại bỏ các thức ăn thừa còn sót lại và khai thông đường ruột giúp tiêu hóa dễ dàng hơn và tránh được các chứng đau bao tử.
