11 tư thế yoga tốt nhất dành cho người bị mất ngủ: Bạn có thể tập dễ dàng ngay trên giường

26/05/2018 10:01 PM | Sống

Yoga đã được thừa nhận là có nhiều tư thế phù hợp để điều chỉnh các rắc rối sức khỏe. Bài tập này giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ, hãy tập ngay để không còn sợ bị mất ngủ nữa.

11 tư thế yoga tốt nhất dành cho người bị mất ngủ: Bạn có thể tập dễ dàng ngay trên giường

Mất ngủ là nguyên nhân phổ biến làm suy giảm sức khỏe nếu không khắc phục sớm. Khi bị mất ngủ, bạn sẽ rất khó khăn trong việc tìm ra một giải pháp hiệu quả để có thể ngủ được dễ dàng.

Việc tìm kiếm, thử nghiệm các giải pháp phù hợp với bản thân là vô cùng quan trọng. Vì vậy, bạn có thể tham khảo gợi ý này, nếu bạn thích những tư thế Yoga nhẹ nhàng thì đây là hướng dẫn hay dành cho bạn.

Nên tập thử từ ít đến nhiều, từ nhẹ đến nặng để thích ứng và làm quen trước khi tập bài bản. Chúc các bạn sớm có được giấc ngủ dễ dàng và sâu giấc.

11 tư thế yoga tốt nhất dành cho người bị mất ngủ

Theo Vân Hồng - Hà Linh

Trí Thức Trẻ

Cùng chuyên mục
XEM

NỔI BẬT TRANG CHỦ

Shark Hưng: Tôi chỉ chiếm cổ phần thiểu số ở BBI Việt Nam, không chi phối hay kiểm soát hoạt động của công ty này

Shark Phạm Thanh Hưng đã chính thức lên tiếng về những liên quan của cá nhân anh đến mô hình nghi là đa cấp biến tướng BBI Mall Việt Nam.

Sử dụng sai công thức, 7-Eleven tính thiếu lương cho 30.000 nhân viên suốt gần 50 năm

Số tiền lương mà 7-Eleven tính thiếu của hơn 30.000 nhân viên lên tới 4,51 triệu USD.

Chiếc TV đầu tiên của Vingroup sẽ ra mắt ngày hôm nay (14/12)

Sẽ có ít nhất 5 mẫu Smart TV mới được VinSmart công bố vào ngày hôm nay, tất cả đều chạy nền tảng Android TV của Google.

Câu chuyện kinh doanh

Vừa được Shark Hưng khen nức nở mô hình tiềm năng vào tháng 10, nay BBI Việt Nam đã vội vã lên tiếng "hai ta không còn là người nhà”

Theo thông cáo báo chí mới nhất từ BBI Việt Nam cũng như Cengroup, hoạt động đầu tư vào BBI Mall được Shark Phạm Thanh Hưng thực hiện dưới vai trò cá nhân. Tuy nhiên hiện nay, Shark Hưng đã thoái vốn khỏi BBI.

Đọc thêm